обновлено с 17 августа 2023
Ниацинамид: ингредиент, который может все
Ниацинамид — еще один отличный компонент косметики, который полезно знать. Он не настолько раскрученный, как витамин С и ретинол, но не менее полезный и гораздо более универсальный. Сухость, чувствительность, акне, морщины, пигментация — ниацинамид способен нормализовать состояние кожи практически в любой ситуации. И это делает его идеальным составляющим косметики для любого ухода — хоть базового, хоть сложного, направленного на решение конкретных проблем с кожей.
Что это за вещество?
Ниацинамид (на этикетках косметики и в литературе можно встретить еще одно его название — никотинамид) — это форма витамина В3. Для здоровья кожи он очень важен: его дефицит в организме вызывает сухость и шелушение кожи, зуд, повышение чувствительности к солнцу. Набор этих симптомов, связанный с недостатком В3, называют пеллагрическим дерматитом.
Замедление синтеза витамина В3 с возрастом является одной из важных причин старения кожи, пишут в книге «Наука красоты» врач-дерматокосметолог, эксперт по разработке косметики Тийна Орасмяэ-Медер и дерматовенеролог Оксана Шатрова. «Недостаток витамина В3 нарушает микроциркуляцию, ухудшает состояние стенки капилляров, снижает активность синтеза коллагена и эластина», — утверждают они. Но есть и хорошие новости: косметика с ниацинамидом способна решить эту проблему.
Сыворотка-бестселлер The Ordinary настолько востребованная, что ее выпустили в объеме 60 мл. Формула короткая: ниацинамид, цинк, несколько вспомогательных веществ. Эта сыворотка помогает жирной коже оставаться чистой — уменьшает выделение себума, немного подсушивает, препятствует закупорке пор. У нее есть и фанаты, и те, кто средство вообще не понял, хорошо одно — эксперименты с The Ordinary недорого вам обойдутся.
Команда автора «Бьютипедии» Полы Бегун называет ниацинамид «рок-звездой» среди компонентов косметики и утверждает, что он эффективен от расширенных пор, нарушения пигментации, при повреждении защитного барьера кожи (сухость, стянутость и шелушение могут быть его симптомами), помогает при высыпаниях, борется с последствиями фотоповреждения, подтягивает и устраняет обезвоженность. То есть подходит для кожи любого типа и коррекции большинства ее специфических состояний.
Компонент этот отлично изучен, так что громкие обещания производителей косметики подтверждают и результаты исследований. В одной из статей Журнала косметической дерматологии приводят много фактов в поддержку выдающегося действия ниацинамида: пишут, что он разглаживает поверхность кожи, помогает в заживлении ран и препятствует образованию раковых клеток. Данные были получены по результатам тестов, в рамках которых участники использовали косметику с 2–5% ниацинамида.
Может ли очищающее средство сделать для кожи что-то большее, чем снятие макияжа и удаление других загрязнений? Оказывается, да. Молочко En1 от Meder Beauty Science из-за высокой концентрации ниацинамида вызывает прилив крови к коже, улучшая циркуляцию крови в сосудах, подтягивая и укрепляя ее. В отличие от других очищающих средств En1 нужно оставить на коже минут на 5–10, как маску, а затем смыть спонжем, полотенцем или муслиновой салфеткой. Результат приятно удивляет: когда всего лишь умылся, а посвежел как от комплекса процедур.
Косметику строгой американской марки PCA Skin разрабатывает команда из дерматологов и химика — у бренда собственная лаборатория, акцент на компонентах с доказанным действием и правильный подход «лучше меньше, да лучше». Формул это касается напрямую: в них нет красителей и отдушек, концентрацию активных веществ внимательно выверяют, чтобы свести на нет возможные негативные реакции. Vitamin B3 Brightening Serum — сыворотка с 6% ниацинамида, экстрактом планктона, заключенным в липосомы, экстрактом шелковицы, олигопептидом-51 и экстрактом зеленого чая. Главные ее задачи — выровнять тон кожи, улучшить барьерную функцию и уменьшить потерю влаги. Ультралегкости от нее не ждите: текстура силиконистая.
Исследование, опубликованное в журнале Clinical & Experimantal Dermatology, подтверждает, что ниацинамид в лечении акне показал результаты, идентичные терапии антибиотиками (использование препаратов с 2–4% ниацинамида сравнивали с эритромицином и клиндамицином, которые часто назначают пациентам с акне). Тут же отмечают, что этот компонент помогает при мелазме и гиперпигментации: никотинамид блокирует перемещение пигмента в верхние слои кожи.
Важна ли концентрация ниацинамида в косметике?
Тийна Орасмяэ-Медер и Оксана Шатрова в своей книге «Наука красоты» рекомендуют использовать средства с 0,5–5% ниацинамида — то есть ингредиент работает даже в небольших дозах. Команда Полы Бегун отмечает, что наиболее эффективна концентрация от 2%. Она позволяет быстро погасить воспаления и убрать следы от них. В исследовании, опубликованном в Журнале клинической и эстетической дерматологии, называют цифры от 2,5 до 5%. Такие дозы работают и против акне, и от пятен, и от морщин. Но на косметическом рынке встречаются средства и с большей концетрацией: 6–10% ниацинамида в сыворотках и кремах — не редкость.
Безопасно ли это и есть ли побочные эффекты? В одной из статей Международного журнала токсикологии отмечают, что концентрация ниацинамида в коcметике до 5% не вызывает раздражения — ни мгновенного, ни в результате накопительного действия. Более высокие дозы витамина могут вызвать покраснение кожи. Учитывайте это, особенно если у вас чувствительная кожа.
Это довольно жесткая маска-пилинг: содержит несколько кислот и ниацинамид, отчего вызывает и покраснение, и покалывание. Очищает, полирует и подтягивает отлично, но подойдет явно не всем: пробуйте, только если ваша кожа резистентная, плотная и пористая. Недавно линейку Silver Skin продолжили, и теперь в ней есть тоник и лосьон, в их составах тоже много ниацинамида.
О вечернем увлажняющем лосьоне доступной по цене американской марки CeraVe рассказывает блогер Марина @marishrissh: «В этом лосьоне ниацинамида немного, но нравится он мне не меньше сыворотки Glossier Super Pure. Он невероятно легкий, поэтому подойдет в любых случаях для любого типа кожи. Отлично увлажняет. Люблю им пользоваться после кислот».
Как использовать косметику с ниацинамидом
Утром и/или вечером, согласно инструкции — особых правил и ограничений нет.
Ниацинамид фотостабилен (то есть не разрушается под действием солнечных лучей) и не делает кожу более чувствительной к УФ-излучению. Косметика с ним обычно хорошо переносится кожей. Наносить сыворотки и кремы с ниацинамидом можно в том числе и под глаза.
Сочетать ниацинамид можно с ретиноидами, кислотами, увлажняющими компонентами. С осторожностью его нужно сочетать только с витамином С: химик Стивен Ко предупреждает, что кожа от этого может покраснеть. Но положительный эффект от обоих веществ для кожи сохранится.
За модным словом «бустер» прячется сыворотка, обещающая спасать от неравномерной пигментации, морщин, тусклости и расширенных пор. Ниацинамид в ее составе главный (в списке компонентов находится на втором месте после воды), и его много — 10%. В списке ингредиентов есть много чего интересного и кроме витамина В3: мягкая и стабильная форма витамина С, коэнзим Q10, соль гиалуроновой кислоты, фосфолипиды — все для выравнивания тона, увлажнения, укрепления защитного барьера и уверенного антивозрастного действия по всем фронтам.
За несколько десятков лет своего существования культовый лосьон P50 французской марки Biologique Recherche оброс мифами и легендами: «магия в бутылке», «священный Грааль», «средство, которое меняет жизнь» — как его только не называют из-за обещанного волшебного эффекта. Его магическое действие легко объяснить: удачная комбинация AHA-, BHA- и PHA-кислот с ниацинамидом (концентрацию не уточняют, но его там много, и именно он обуславливает активное покраснение кожи) и растительными экстрактами отшелушивает верхний слой кожи, очищает, укрепляет сосуды и подтягивает. Осторожнее с ним: пробовать лучше в кабинете косметолога или хотя бы начинать с версий помягче (W или Pigm400).
Зима не так скоро, потому сохраните подсказку на будущее — это ваш идеальный зимний крем: довольно плотный, увлажняющий, заживляющий, сглаживающий шелушения и препятствующий появлению новых. В составе 5% ниацинамида, соль гиалуроновой кислоты, церамиды, экстракт корня лакричника и пептидный комплекс. Акцент тут сделан на удержание влаги и целостности барьерного слоя кожи плюс на деликатное осветление.
Сыворотку из троицы The Supers Марина @marishrissh тоже любит и хвалит: «Ниацинамид — один из моих любимых компонентов в косметике. Сыворотка Super Pure, где его 5%, по ощущениям мне нравится намного больше практически аналогичной от The Ordinary — она не липкая, поэтому пользоваться можно даже утром без проблем. Успокаивает покраснения и „натягивает“ кожу».
