Как ретинол решит все ваши проблемы с кожей

Текст:
мария чекалина

Ретинол — это удивительная отдельная вселенная. Мы про него что-то слышали, но избегаем и не знаем, с какой стороны к нему подойти. Косметологи твердят, что ретинол — золотой стандарт ухода за кожей: он решает чуть ли не все проблемы — от акне до морщин. При этом его боятся люди с чувствительной кожей, а за границей его выписывают только по рецепту врача и после ваших расписок о том, что вы знаете о его противопоказаниях и не собираетесь беременеть в ближайший год. Так что же с ним делать? Отвечают эксперты.

обновлено с даты 11 августа 2023

Что такое ретинол?

Ретинол — это одна из форм витамина А, а также наиболее распространенное в народе название всех форм витамина А (для удобства мы продолжим и дальше его так называть в материале). Хотя правильно называть их ретиноиды. Самой эффективной формой витамина А, которая способна воздействовать на клетки кожи человека, является чистая ретиноевая кислота. Все остальные формы витамина А после нанесения на кожу должны пройти путь трансформации в ретиноевую кислоту, прежде чем они смогут воздействовать на клетки. Большинство ретиноидов являются только предшественниками ретиноевой кислоты. Список популярных ретиноидов в порядке убывания их эффективности выглядит так: ретиноевая кислота, ретинальдегид, ретинол, ретинола пальмитат, ретинола ацетат. Но это далеко не весь список производных витамина А.

Бустер для лица Skin Regimen 1,5 Retinol Booster, [comfort zone], 8 190 руб.

Зачем ретинол нужен коже?

Ретинол помогает клеткам кожи работать в норме. «Клетка работает в норме с момента рождения человека до примерно двадцати пяти лет, — объясняет врач-косметолог, к. м. н., главный врач клиники Тори Татьяна Аль-Сабунчи. — После этого начинается процесс старения клеток кожи». По факту ретинол помогает бороться с морщинами, акне, сухостью кожи.

Redermic R, восстанавливающий крем с ретинолом, липогидроксикислотой и гиалуронатом натрия, La Roche-Posay, 3662 руб.

А подробнее? Каким образом ретинол решает все эти проблемы?

отвечает Татьяна Аль-Сабунчи:

Ускоряет обновление клеток (проблема: морщины, гиперпигментация)*

Регулирует работу сальных желез (проблема: акне)*

Повышает упругость и эластичность кожи (проблема: морщины, сухость)*

«Эпидермис (верхний слой кожи) состоит из нескольких слоев клеток, которые должны постоянно обновляться. По мере продвижения с нижнего слоя эпидермиса к верхнему клетки утолщаются, защищая кожу, а затем отмирают и отваливаются. Это микроотшелушивание не заметно человеческому глазу и должно происходить каждый день. В норме (например, у ребенка) цикл обновления клеток эпидермиса занимает 28 дней. У взрослого человека этот процесс замедляется, клетки с поверхности кожи не отшелушиваются вовремя — происходит утолщение кожи. Ретинол помогает ускорить процесс обновления клеток и приблизить его к физиологической норме. Именно поэтому, если у человека скопилось много лишних чешуек на поверхности кожи, то первое время на фоне применения ретинола он замечает усилившееся шелушение кожи, сухость, стянутость. Но через некоторое время состояние кожи стабилизируется».

«Возвращаемся к коже ребенка: у него нет расширенных пор, черных точек и воспалений. Проблемы приходят тогда, когда активизируются гормоны — в подростковом возрасте. Ретинол стабилизирует работу сальных желез: поры сужаются, исчезают воспаления».

«Ретинол стимулирует работу фибробластов, которые отвечают за выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты и которые с возрастом начинают работать медленнее (после 25 лет). Научно доказано, что лучшие способы стимуляции работы фибробластов — это инъекции гилауроновой кислоты (биоревитализация), лазерная шлифовка и ретинол. Поэтому ретинол рекомендуется и для сухой кожи».

Почему, если ретинол так эффективен, мы не пользуемся им все поголовно, а иногда и побаиваемся его?

«Потому что, если вы переборщите с дозой или неправильно станете использовать средство с ретинолом, — объясняет основатель марки Verso Ларс Фредрикссен, — ваша кожа моментально отреагирует: могут появиться повышенная краснота, отечность и интенсивное шелушение». Не надо забывать, что ретинол — это форма витамина А. Мало витаминов — это плохо, много — тоже плохо. «Те, кто сталкивался с лечением акне препаратом роаккутан (прием ретинола внутрь), знают, что витамин А накапливается в печени и сохраняется там до полугода, поэтому нужно регулярно сдавать печеночные пробы, — рассказывает Татьяна Аль-Сабунчи. — Кроме того, ретинол противопоказан беременным женщинам, и нельзя беременеть еще в течение полугода после окончания приема ретинола, так как он убивает эмбрион. При применении косметики с ретинолом обязательно нужно использовать солнцезащитное средство, потому что, во-первых, витамин А разрушается при взаимодействии с солнцем, а во-вторых, кожа становится более чувствительна к солнечным лучам, что грозит гиперпигментацией». Поэтому не надо бежать в аптеку, покупать шарики с ретиноевой кислотой или принимать таблетки с большой дозой витамина А по своему усмотрению. Форму, дозировку и само средство должен подбирать профессиональный косметолог.

Ночной крем для лица с ретинолом-8, гиалуронатом натрия, витамином С, Verso, 8500 руб.

А если крем стоит на полке в магазине и я вижу в составе ретинол, можно его купить?

«Если вы читаете состав средства, видите в нем ретинол, но нет никаких предупреждений о защите от солнца и строгой инструкции по применению, то, скорее всего, в средстве — низкая концентрация ретинола, и она безопасна. Но если на флаконе крупно написано: «содержит ретинол», «используйте только вечером», «только раз в неделю», «нельзя использовать беременным», значит, в средстве высокая концентрация ретинола. Такие препараты назначаются врачом-косметологом и не продаются в обычных магазинах», — объясняет Татьяна Аль-Сабунчи.

Luna, ночное масло для лица с ретинолом, Sunday Riley, £45

Можно ли добавлять самим ретинол в свое средство ухода?

Нет. Вы не знаете точный химический состав крема, поэтому не можете предположить, как ретинол будет взаимодействовать с каждым ингредиентом. Так, например, гиалуроновая кислота блокирует действие ретинола. «Если вы помещаете ретинол в крем, он очень быстро взаимодействует с кислородом — окисляется. Поэтому многие научные лаборатории долго работают над тем, чтобы поместить его в липосомы или иные формы капсул, которые сохранят ретинол от взаимодействия с кислородом и другими химическими элементами и доставят его в клетки вашей кожи», — говорит основатель бренда Verso Ларс Фредрикссон.

Крем-флюид «Микроретинол» c витамином Е и маслом косточек абрикоса, Klapp, 3300 руб.

Какая концентрация ретинола эффективнее?

Эффективность ретинола больше зависит от формы, а не от его концентрации. Он может быть в маленькой концентрации, но в капсулированном виде, поэтому проникнет достаточно глубоко, чтобы запустить нужные процессы в клетках. А бывает, что ретинол выпущен в большой концентрации, но не может проникнуть в нужный слой кожи, поэтому его действие минимально.

Сыворотка с ретинолом 0,4% Retinol, Don't Touch My Skin, 2290 руб.

С какой периодичностью и в какое время надо наносить крем с ретинолом?

Татьяна Аль-Сабунчи:

«Если мы говорим про концентрированный препарат, то к нему надо привыкать. Действуйте по такой схеме: нанесли один раз на ночь, ждете неделю, смотрите на реакцию кожи. Не шелушится? Не краснеет? Еще раз нанесли на ночь и подождали уже шесть дней? Все в порядке? Нанесли и подождали пять дней. И так постепенно переходите к ежедневному использованию».

0,5% Obagi 360, крем с ретинолом, Obagi, 10 060 руб.

r-Retinoate, крем-сыворотка с витаминами С и Е, глиалуроновой кислотой, Medik8, 32 100 руб.

Краткие рекомендации, если вы решились на косметику с ретинолом:

Используйте средства с ретинолом на ночь. Большинство форм ретинола будут бесполезны для кожи при солнечном дневном свете.

Приучайте кожу к ретинолу постепенно, интервалами. Как мы уже описали выше.

Наносите средства на чистую и сухую кожу. Влажная кожа может впитать ретинол слишком быстро, что вызовет раздражение.

Если вы решились на косметику с ретинолом впервые, выбирайте формулы с увлажняющими компонентами, которые смягчат раздражающий эффект ретинола.

Для жирной кожи лучше подобрать сыворотку с ретинолом, а для сухой — масло с ретинолом.