10 шагов 

к спокойствию

Звук: 

Lester

Текст: 

Ася Соскова

Видео: 

Яков Юровицкий, Сергей Костромин, Люда Куропятникова

Киностудия «Апрель»

Продюсер:

Света Павлова

Дизайн:

Настя Гинцяк

Как обрести покой в тревожные времена? Объясняют эмбодимент-коуч Ася Соскова и инструктор практик осознанности Джакомо Инноченти. Повторяйте каждый день по 10 минут, и станет легче!

Выберите удобную и комфортную для вас позу: сидя, стоя или лежа. Не обязательно сохранять неподвижность, в любой момент можно поменять позу или пошевелиться.

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
Start