Что взять в поездку на забег?
Что взять с собой в поездку на выходные на забег в другой город или страну? Какие вещи необходимы, чтобы с комфортом совершать регулярные пробежки, не прерываясь на отпускные дни? На эти вопросы нам помогла ответить креативный консультант Nike Александра Боярская.
Кликните на вещь, чтобы перейти в магазин.
Тщательно продумайте свой беговой гардероб
Тщательно продумайте свой беговой гардероб
Не берите «красивую» беговую одежду вместо удобной и испытанной.
Разложите всю собранную одежду на полу и сфотографируйте
1.
«Брать беговую одежду наугад, по принципу «это моя любимая, возьму на всякий случай и это» не стоит. Может оказаться, что вы взяли три пары шортов и ни одних носков, четыре бра и ни одной футболки с длинным рукавом. В своём городе вы просто тренируетесь и всегда можете вернуться домой раньше или перетерпеть дискомфорт, если вам жарковато или неудобно нести ненужную ветровку. Посмотрите прогноз погоды и не берите с собой лишнего: во время бега жарко всем, и вы не будете исключением».
1.
«Брать беговую одежду наугад, по принципу «это моя любимая, возьму на всякий случай и это» не стоит. Может оказаться, что вы взяли три пары шортов и ни одних носков, четыре бра и ни одной футболки с длинным рукавом. В своём городе вы просто тренируетесь и всегда можете вернуться домой раньше или перетерпеть дискомфорт, если вам жарковато или неудобно нести ненужную ветровку. Посмотрите прогноз погоды и не берите с собой лишнего: во время бега жарко всем, и вы не будете исключением».
2.
«Шорты из красивой коллаборации могут оказаться намного менее удобными, чем базовые лосины. Я однажды в кровь стёрла шортами внутреннюю поверхность бедра на полумарафоне: хотела выглядеть красиво».
4.
«Сделайте lay down ещё дома, во время сборов. Такой снимок вы могли видеть в инстаграм-ленте: аккуратно разложенные кроссовки, беговые носки, беговое бра, лосины или шорты. Здесь должно лежать всё, что будет на вас или при вас во время забега: таблетка ибупрофена, энергетический гель или батончик, кепка от солнца, куртка-ветровка, которую можно свернуть в микро-кармашек и положить в поясную сумку, сама поясная сумка, чехол для айфона. Сделав такую фотографию, вы точно не забудете ничего дома, а разложив вещи и приколов номер к футболке вечером накануне забега, сможете поспать лишние двадцать минут утром».
Не берите «красивую» беговую одежду вместо удобной и испытанной.
2.
«Шорты из красивой коллаборации могут оказаться намного менее удобными, чем базовые лосины. Я однажды в кровь стёрла шортами внутреннюю поверхность бедра на полумарафоне: хотела выглядеть красиво».
Рассчитывайте на универсальные вещи
Рассчитывайте на универсальные вещи
3.
«Беговая ветровка отлично заменит лёгкий дождевик (это, конечно, зависит и от вашего стиля в повседневной одежде, и от самой ветровки), беговые лосины можно носить с платьем (важно помнить, что после забега их захочется поскорее снять), беговые бра со свушем давно перестали быть исключительно спортивной экипировкой, и к тому же они отлично заменят верхнюю часть купальника в бассейне или на пляже».
3.
«Беговая ветровка отлично заменит лёгкий дождевик (это, конечно, зависит и от вашего стиля в повседневной одежде, и от самой ветровки), беговые лосины можно носить с платьем (важно помнить, что после забега их захочется поскорее снять), беговые бра со свушем давно перестали быть исключительно спортивной экипировкой, и к тому же они отлично заменят верхнюю часть купальника в бассейне или на пляже».
Разложите всю собранную одежду на полу и сфотографируйте
4.
«Сделайте lay down ещё дома, во время сборов. Такой снимок вы могли видеть в инстаграм-ленте: аккуратно разложенные кроссовки, беговые носки, беговое бра, лосины или шорты. Здесь должно лежать всё, что будет на вас или при вас во время забега: таблетка ибупрофена, энергетический гель или батончик, кепка от солнца, куртка-ветровка, которую можно свернуть в микро-кармашек и положить в поясную сумку, сама поясная сумка, чехол для айфона. Сделав такую фотографию, вы точно не забудете ничего дома, а разложив вещи и приколов номер к футболке вечером накануне забега, сможете поспать лишние двадцать минут утром».
Возьмите с собой все, что может вам понадобиться – не только одежду
5.
«Все гели, изотоники и привычные батончики берите с собой в чемодане: шансы, что вы успеете купить нужные вам мятно-шоколадные Bite перед забегом есть, но они невелики. На трассе могут быть и привычные бананы с апельсинами, но может оказаться и незнакомый мармелад или изотоник, который вы не пробовали, и это всегда грозит одним и тем же – потенциальным расстройством желудка».
Какие кроссовки взять?
6.
«Возьмите с собой старый поношенный свитшот или худи, купленную по ошибке. Старты почти всегда приходятся на раннее утро, когда прохладно, и часто около старта расположены баки для сбора ненужных вещей – их потом отдают бездомным, например. Скинуть ненужную вещь намного приятнее, чем тащить с собой во время бега или мёрзнуть на старте, а освободившееся место в чемодане можно занять лишней бутылкой вина. На случай дождя во время бега лучше взять одноразовый плащ и надеть его на старт, а потом выбросить: промокнете вы все равно, но хотя бы не будет чувства, что бежите в "парнике"».
Возьмите старый свитшот и одноразовый дождевик
7.
«Не стоит лететь в тех же кроссовках, в которых вы хотите бежать. Лучше взять две пары беговых кроссовок: на забег и для комфортных прогулок и "разминочной" пробежки накануне утром. Про эту пробежку стоит помнить, собирая беговые вещи: если вы не можете два раза подряд надеть одни лосины или беговую майку, то берите двойной комплект или уточните, есть ли в отеле срочная прачечная».
Кликните на вещь, чтобы перейти в магазин.
Возьмите с собой все, что может вам понадобиться – не только одежду
Возьмите старый свитшот и одноразовый дождевик
Какие кроссовки взять?
5.
«Все гели, изотоники и привычные батончики берите с собой в чемодане: шансы, что вы успеете купить нужные вам мятно-шоколадные Bite перед забегом есть, но они невелики. На трассе могут быть и привычные бананы с апельсинами, но может оказаться и незнакомый мармелад или изотоник, который вы не пробовали, и это всегда грозит одним и тем же – потенциальным расстройством желудка».
6.
«Возьмите с собой старый поношенный свитшот или худи, купленную по ошибке. Старты почти всегда приходятся на раннее утро, когда прохладно, и часто около старта расположены баки для сбора ненужных вещей – их потом отдают бездомным, например. Скинуть ненужную вещь намного приятнее, чем тащить с собой во время бега или мёрзнуть на старте, а освободившееся место в чемодане можно занять лишней бутылкой вина. На случай дождя во время бега лучше взять одноразовый плащ и надеть его на старт, а потом выбросить: промокнете вы все равно, но хотя бы не будет чувства, что бежите в "парнике"».
7.
«Не стоит лететь в тех же кроссовках, в которых вы хотите бежать. Лучше взять две пары беговых кроссовок: на забег и для комфортных прогулок и "разминочной" пробежки накануне утром. Про эту пробежку стоит помнить, собирая беговые вещи: если вы не можете два раза подряд надеть одни лосины или беговую майку, то берите двойной комплект или уточните, есть ли в отеле срочная прачечная».
28 АПРЕЛЯ 2017
1759