T

Как пребиотики помогают желудку и коже?

ТЕКСТ: Екатерина Данилова

Чувствительность, розацеа, акне и другие проблемы, которые помогают решить пребиотики.

Считается, что в нашем организме бактерий в десять раз больше, чем человеческих клеток. Бактерии необходимы для нашего существования — в кишечнике они формируют иммунные клетки и играют важную роль в пищеварении. Кожа тоже дом для миллиарда бактерий, «хороших» и «плохих». Они формируют микрофлору (ее еще называют «микробиота», или «микробиом»), которая противостоит инфекциям, воспалениям, покраснениям, минимизирует вероятность появления, например, акне или экземы.

{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Что такое пребиотики?

«Пребиотики — незаменимая питательная среда для пробиотиков, «хороших» микроорганизмов (живые бактерии, дрожжи), которые живут в кишечнике и образуются в ферментированных продуктах, например, квашеной капусте, йогурте, кокосовом молоке, кимчи, мисо. Зачем они нужны? И те и другие способствуют нормализации кишечной флоры», — говорит Мария Чамурлиева, к. м. н., врач-дерматовенеролог, косметолог центра косметологии Tori. «Плохие» бактерии, дрожжи, грибки переварить пребиотики не могут.


Как понять, чего не хватает микрофлоре вашего кишечника? В Штатах недавно появились домашние наборы Viome ($399) и Biohm ($180). Отправляете по почте свой кал на анализ, и через две недели из лаборатории возвращаются результаты. Например, у Viome есть свое мобильное приложение, в котором вы увидите рекомендации по продуктам и расшифровку анализа.

Увлажняющая сыворотка Serum R6, Esse

Южноафриканской органической марке уже 16 лет. В большинстве средств содержится помимо местных растений комплекс пробиотиков и пребиотики: инулин и алфа-глюкан олигосахарид. Химик Тревор Штейн основал эту марку, поразившись эффективности южноафриканских растений – сам он с семьей живет на ферме в городе Ричмонд и лично следит за производством каждого средства. Эти растения — мощные адаптогены, как наши, например, из Камчатки, Хакасии, Сахалина. Выживают при экстремальных температурах.

{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":13}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Дневной крем Nutri-Active, Oskia London

{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-27}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-165}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":23}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Быстро впитывается, легко распределяется по коже, пахнет миксом из розы и личи – фирменный запах марки. Олигосахариды дополняет комплекс из ниацинамида (витамина B3) и минералов, которые восстанавливают защитный барьер; укрепляющих пептидов; гиалуроновой кислоты; стволовых клеток яблок; витаминов и масла из семян шиповника. Подходит лучше всего для комбинированной кожи. После одного применения кожи сияет, но не блестит в Т-зоне.

{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":60}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-15}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":23}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Сыворотка для сияния кожи Illuminating Serum, Tula

Нью-йоркский гастроэнтеролог Рошини Радж запустила марку косметики с пре- и пробиотиками четыре года назад. В средствах марки нет сульфатов, они не тестируются на животных. Последний бестселлер – сыворотка для сияния кожи. В компанию к антиоксидантам добавлен корень цикория – мощный противовоспалительный пребиотик. На сайте марки небольшой опрос поможет определиться, с чего лучше начать знакомство с концепцией уходовых средств с пре- и пробиотиками.

{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Маска-скраб для лица Face Mask&Scrub with Biotic Complex, La Culture, Galinee

{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

В составе трио – пребиотики (из цикория, свеклы, якона), пробиотики и молочная кислота. Основательница марки Мари Драго в прошлом работала в парижском офисе на запуске одной из бьюти-марок в России. Член французского Общества Косметической науки и доктор фармацевтики, Мари за более чем 15 лет в науке стала экспертом по макробиому кожи. После того, как у нее появилось аутоимунное заболевание, она решила, что запустит марку косметики с пре- и пробиотиками, которые помогли ей. «Счастливой коже нужны счастливые бактерии», - девиз марки.

{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Еще есть постбиотики — производные от бактерий или фрагменты мертвых клеток бактерий. Они тоже обладают противовоспалительным эффектом, благотворно влияют на кожу и кишечник, борются с оксидативным стрессом (повреждением клетки из-за окисления), помогают при аллергиях, выводят тяжелые металлы из организма, снижают сахар в крови. Подходят детям и тем, у кого ослабленный иммунитет. К ним относятся жирные кислоты, которые влияют на метаболические процессы, — уксусная, масляная и пропионовая кислоты. А также липополисахариды, мурамилдипептид, индол, энзим лактоцепин.


Основные пребиотики, которые нужны желудку:

* Лактулоза, лактоза 

Относятся к олигосахаридам (сложным углеводам), содержатся в молоке. При попадании в кишечник способствуют размножению полезных бактерий.


(олигосахариды). Попадают в организм со свежими овощами и фруктами (содержатся в горохе, артишоке, аспарагусе, бананах, луке репчатом, цикории полевом, чесноке). В составе их обозначают Fructooligosaccharides — Prebiotic FOS.


Относится к полисахаридам (тоже сложные углеводы), содержится в овощах. Помогает усваиваться кальцию, уменьшает количество холестерина в крови, улучшает выработку витамина В, нормализует содержание сахара в крови.


Также полисахариды. Например, целлюлоза, которая оказывает слабительное действие, очищает кишечник от токсинов.


Полисахариды, которые кроме очищающего действия заживляют микротравмы слизистых оболочек кишечника. Содержатся в сливе, яблоках, мармеладе, пастиле.

* Фруктосахариды

* Инулин

* Пищевые волокна

* Пектины

БАД Debloat Food + Prebiotic, The Nue

{"points":[{"id":10,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-66}},{"id":12,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-84}}],"steps":[{"id":11,"properties":{"duration":18,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":15,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-88}},{"id":17,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-75}}],"steps":[{"id":16,"properties":{"duration":13,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

В составе инулин, а также противовоспалительные ингредиенты вроде корицы, куркумы и имбиря, которые помогают уменьшить вздутие живота, стабилизировать уровень сахара в крови и облегчить пищеварение. Одну чайную ложку надо размешать в воде или миндальном молоке, также порошок можно добавлять в смузи и сок.



{"points":[{"id":21,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-63}},{"id":23,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-71}}],"steps":[{"id":22,"properties":{"duration":8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":18,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-180}},{"id":20,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-191}}],"steps":[{"id":19,"properties":{"duration":11,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":24,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-99}},{"id":26,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-90}}],"steps":[{"id":25,"properties":{"duration":9,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-43}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-32}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":27}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

БАД с пребиотиками Inner Beauty Powder Glow, The Beauty Chef

{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-34}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-165}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-13}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":34}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":40}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-8}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Обладает похожим на БАД The Nue эффектом. Двадцать четыре мощных ингредиента: пребиотики, жирные кислоты, витамины, минералы, антиоксиданты (среди них также имбирь, ягоды макуи, горох, коричневый рис, слива, семена чиа и подсолнечника, куркума и другие) обещают наладить спокойную жизнь в вашем кишечнике и вернуть сияние коже.



{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":25}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-25}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-13}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Пребиотики и кожа

О пользе пребиотиков для кишечника уже давно никто не спорит. В индустрии красоты все чаще стали говорить о пребиотиках в косметических средствах. Одно из самых перспективных направлений изучения в современной дерматологии — микробиом кожи, то есть совокупность микроорганизмов, ее населяющих.


Пребиотики благотворно действуют на кожу всех типов, особенно они хорошо работают с чувствительной кожей, трескающейся и сухой, страдающей от акне и экземы, или кожей тех, кто недавно принимал антибиотики. На «хорошие» бактерии на коже влияет много разрушительных факторов (излишнее очищение, комплексное загрязнение окружающей среды, злоупотребление кислотами, химическими эксфолиантами, загар и так далее), что оставляет кожу почти беззащитной перед инфекциями и «плохими» бактериями. В отличие от других ингредиентов только пребиотики работают на микрофлору кожи, остальные концентрируют свое действие на клетках кожи и процессах в ней.

Средство для умывания для нормальной и сухой кожи Toleriane Hydrating Gentle Cleanser, La Roche-Posay

Помимо пребиотика термальной воды Aqua Posae Filiformis бренд запатентовал версию редкой бактерии Vitreoscilla Filiformis, которая питает и восстанавливает сухую кожу. При производстве очищающего средства ее нагревают, но она не теряет своих свойств. В линии Toleriane есть очищающее средство для умывания и два увлажняющих крема (один с SPF). Кроме того, у марки есть целая линия средств для тела Lipikar с пребиотиками термальной воды. Лосьон и два крема одобрены Национальным фондом по изучению экземы, от которой, по данным фонда, страдают более 32 млн американцев.



Крем для сухой, поврежденной кожи рук Citrus Limonum Prebiotic, REN

{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0,"scaleY":0,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Питательный, но не липкий. Обволакивает руки без ощущения пленки. Олигосахариды в составе защищают кожу от внешнего воздействия, омега-3 убирает трещины, а экстракт водорослей снижает уровень раздражения от негативных факторов окружающей среды. Черная смородина, виноград, бергамот, масла ши и жожоба дружно защищают от раздражения.



Как они работают в косметике

«Ввести пребиотики в косметику гораздо проще, чем пробиотики. Эти ингредиенты — не живые организмы, и они не влияют на качество кремов или сывороток», — говорит Мария Чамурлиева, к. м. н., врач-дерматовенеролог, косметолог центра косметологии Tori.

Что искать в списке ингредиентов?

На сегодняшний день к пребиотикам, которые применимы в косметологии, относятся:


— фруктоолигосахариды,

— галактоолигосахариды

— большой класс веществ, которые обладают пребиотической активностью, но сами не являются пребиотиками: циклодекстрины, лактосахароза, глюконовая кислота, лактоза, глютамин и многие другие.

В чем их сила? Одни будут увеличивать разнообразие уже живущих на вашей коже бактерий. Когда разнообразия нет, вы сталкиваетесь с проблемами вроде розацеа, акне, неравномерным тоном кожи. Другие пребиотики будут усиливать пользу от штаммов бактерий. «Чаще всего бактерии, которые едят пребиотики, — самые благотворно влияющие на вашу микробиоту», — говорит Мари Эллен Сондерс, исполняющий директор ассоциации Scientific Association for Probiotics and Prebiotics. Пребиотики помогут «хорошим» бактериям на вашей коже противостоять разрушительному влиянию окружающей среды, последствиям употребления антибиотиков, экстремальным переменам температуры и другим факторам, вызывающим сухость, красноту и воспаления на коже. 

Гель с пребиотиками для ручной стирки Prebiotic Clean Gel, Eliva

Российская марка, которую можно найти в ортопедической сети «Ортека». Средство используется для стирки компрессионного трикотажа (который, помимо прочего, очень полезно использовать в перелетах), бандажей и ортезов. В составе комплекс пребиотиков Biolin — стимулирует рост «хороших» бактерий, насыщает структуру ткани олигосахаридами, поддерживает иммунитет кожи, нормализует баланс микрофлоры кожи, не дает ей пересыхать после многочасового ношения лечебных изделий.



«Следует помнить, что пребиотики могут быть интересны не только для нормальной, но и для патогенной флоры, поэтому перед нанесением крема с содержанием этих веществ необходимо создать на коже кислую среду – при помощи АНА-кислот или молочнокислых гидролизатов, - говорит Мария Чамурлиева, к.м.н., врач-дерматовенеролог, косметолог центра косметологии Tori. - Исследования показали, что растительные пребиотики способны ингибировать рост пропионовых бактерий на коже, при этом совершенно не изменяя остальную микрофлору кожи». Значительного сокращения числа воспалительных элементов на коже достигают регулярным нанесением крема с пребиотиками в сочетании с очищающими средствами на основе экстрактов риса и пшеницы, а также с диетой, богатой пищевыми волокнами.

Дезодорант Rosemary Prebiotics, Green People

{"points":[{"id":27,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":0.6,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":29,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":0.6,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":7}}],"steps":[{"id":28,"properties":{"duration":7,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Без алюминия и спирта, не закупоривает потовые железы. Подойдет тем, кто страдает от экземы и псориаза. Хватает на два месяца. Легко пахнет розмарином и лавандой; есть мужская версия с ароматом тмина. Создатели марки считают, что с потом не нужно бороться или подавлять его сильными антиперспирантами, его функция — терморегуляция. Сам по себе пот не пахнет, это происки живущих под мышками бактерий (например, Staphylococcus hominis), которые питаются солями и нутриентами из пота, из-за чего усиленно размножаются, а вы чувствуете тот самый запах. Чем больше бактерий в игре, тем он сильнее. Пребиотик альфа-глюкан олигосахарид помогает «хорошим» бактериям расти и сопротивляться влиянию «плохих».



{"points":[{"id":30,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":0.6,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":90}},{"id":32,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":0.6,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":83}}],"steps":[{"id":31,"properties":{"duration":7,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Очищающие салфетки Brilliant Balance with Lavender & Prebiotics, Avalon Organics

Бережно убирают загрязнения и макияж. Не содержат парабенов, фталатов, сульфатов, не пересушивают кожу. Прекрасная альтернатива, когда не хочется умываться перед сном. Лаванда, огурец, лакрица и пребиотики отвечают за баланс гидролипидного слоя и мягкое очищение кожи. Марка соответствует всем последним трендам — «прозрачный» состав, cruelty-free, vegan, хит американской сети Whole Foods.

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ

Недавно в Лондоне прошел первый научный конгресс по изучению макробиома кожи, где основатель марки Esse Тревор Штейн поразил всех своим открытием — только три вида существ на Земле производят себум: люди, бобры и выдры. Его гипотеза, что себум — разновидность пребиотика, который помогает кормить и привлекать нужную нам бактерию.

«Помните, что пребиотики интересны не только для нормальной, но и для патогенной флоры. Поэтому перед нанесением крема с содержанием этих веществ необходимо создать на коже кислую среду (она подавляет рост патогенных микроорганизмов и препятствует росту условно-патогенной микрофлоры). Сделать это можно при помощи АНА-кислот или молочнокислых гидролизатов (их обозначают примерно так: hydrolysates proteins, milk)», — говорит Мария Чамурлиева, к. м. н., врач-дерматовенеролог, косметолог центра косметологии Tori.


«Исследования показывают, что растительные пребиотики способны запускать рост полезных пропионовых бактерий на коже, при этом совершенно не изменяя ее остальную микрофлору», — продолжает Мария. Если регулярно наносить крем с пребиотиками, а перед этим очищать лицо средствами на основе экстрактов риса и пшеницы и сочетать это с диетой, богатой пищевыми волокнами, можно значительно уменьшить количество воспалений на лице.

Лучшие материалы The Blueprint — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь!

{"width":1200,"column_width":111,"columns_n":10,"gutter":10,"line":40}
false
767
1300
false
true
{"mode":"page","transition_type":"slide","transition_direction":"horizontal","transition_look":"belt","slides_form":{}}
{"css":".editor {font-family: tautz; font-size: 16px; font-weight: 400; line-height: 21px;}"}