Кожа в стрессе
ФОТО:
АРХИВЫ ПРЕСС-СЛУЖБ
Возвращение в рабочий режим после затянувшихся праздников — тот еще стресс, в том числе и для кожи. Но в силах ли косметика с пометкой «антистресс» противостоять нервному напряжению? Выясняем вместе с экспертами.
Что такое стресс и как он действует на кожу?
«Это неспецифическая реакция организма на разные раздражители: плохие новости, конфликт, болезнь, угрозу, причем даже воображаемую, — говорит Наталья Токмакова, косметолог, менеджер по обучению, международный амбассадор Comfort Zone. — Стоит помнить, что стресс сам по себе не вреден. Ущерб организму в целом и коже в частности наносит продолжительный (хронический) стресс, который вместо мобилизации ресурсов организма истощает их». Кожа тесно взаимодействует с центральной нервной системой и реагирует как на физические, так и на эмоциональные раздражители, поэтому все внутренние процессы отражаются на лице. Было доказано, что кортизол, катехоламины и нейропептиды, которые высвобождаются в ответ на стресс, усиливают выработку других медиаторов, таких как гистамин и серотонин, которые в конечном счете могут усиливать воспаление кожи, нарушать барьерную функцию кожи, препятствовать заживлению ран и подавлять иммунитет.
о
р
к
т
л
и
о
з
«При хроническом стрессе мы подразумеваем длительное воздействие на организм различных неблагоприятных факторов, когда выделение гормона кортизола носит постоянный характер, — объясняет Алина Кузнецова, врач-косметолог, дерматолог клиники „Олимп“. — Кортизол снижает иммунитет кожи, вызывает воспаление и ослабляет защитные свойства. Также нарушается работа антиоксидантной системы: вырабатываются свободные радикалы, которые негативно влияют на мембраны клеток. Кортизол оказывает влияние на фибробласты, замедляя выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Кроме этого кортизол укорачивает теломеры хромосом, ускоряя старение». Из-за стресса кожа становится сухой, на ней появляются покраснения, высыпания, часто обостряются хронические проблемы: атопия, купероз, дерматит и так далее.
Часто стрессом для кожи являются не только психологические и внешние факторы: чрезмерное солнце, плохая экология, курение, токсичные вещества, которые попадают внутрь организма, но и неправильно подобранный уход. «Например, чрезмерное увлечение ретиноловыми препаратами, кислотными пилингами, умывание жесткими средствами, содержащими много мыла, сульфатов и так далее», — уточняет Марина Морозова, ведущий технолог разработчик косметики, член Российского общества косметических химиков.
Comfort Zone
«Наиболее яркие доказанные результаты показал нейроактивный экстракт тефрозии пурпурной, или дикого индиго, — говорит Наталья Токмакова, косметолог, менеджер по обучению, международный амбассадор Comfort Zone. — Он работает не только как адаптоген и антиоксидант, но и снижает уровень кортизола в коже и стимулирует синтез бета-эндорфинов. Экстракт дикого индиго — один из компонентов Комплекса Долголетие™ линии Skin Regimen. Наталья также рекомендует обратить внимание на средства с легким охлаждающим эффектом. «Они помогают снизить температуру кожи, что благоприятно сказывается при процессах воспаления. Этим свойством обладают Эссенция с микроводорослью, Skin Regimen, которую можно использовать вместо тоника».
Может ли косметический уход снизить уровень кортизола?
Тут мнения разделились. Итальянские ученые считают, что да. В результате исследований, которые проводила биотехнологическая компания DSM в 2018 году, была получена молекула Bel-Even®, блокирующая фермент, участвующий в метаболизме кортизола. Она предназначена для применения в средствах ухода за кожей и способна восстановить баланс кортизола в коже, улучшить ее защитный барьер, эластичность и плотность. В ходе других клинических испытаний выяснилось, что постоянное применение эссенции и крема Skin Regimen, Comfort Zone, привело к снижению выброса кортизола, обычно встречающегося в ответ на острый психосоциальный стрессовый эпизод (стресс-интервью и решение математических задач).
Главный врач клиники ARTLEO Екатерина Васильева настроена более скептически: «Мы не можем утверждать, что наружное косметическое средство способствует нормализации гормонального фона или снижению кортизола. Оно не может на это влиять, поэтому напрямую не является антистрессовым лекарством и наружной терапией в домашних условиях».
Большинство специалистов считают, что основное действие так называемой нейрокосметики — борьба с последствиями стресса, а не с ним самим. При помощи различных ингредиентов, полученных из растительных экстрактов, она нивелирует нежелательные реакции кожи, вызванные раздражителем. «Косметика может блокировать свободные радикалы, увлажнять, укреплять защитный барьер, подавлять воспаление, — говорит Алина Кузнецова. — В борьбе со стрессом хорошо показали себя церамиды, натуральный увлажняющий фактор NMF, мочевина и другие эмоленты для увлажнения и защиты кожи. А также антиоксиданты — витамин С, Е, ниацинамид, ресвератрол, нейрофролин, который блокирует кортизол, напрямую воздействующий на фактор стресса».
Нередко в средствах с пометкой «антистресс» встречаются адаптогены. Некоторые источники указывают на то, что растительные адаптогены способствуют оксигенации тканей и помогают укрепить защитный барьер кожи, но исследований, доказывающих их пользу, пока не так много. Косметологи, впрочем, на этот компонент возлагают надежды. «Эти вещества давно и успешно используются в медицине и хорошо известны своими восстанавливающими свойствами, — отмечает Марина Морозова. — Адаптогены — это вещества, которые выделяют из растений, живущих в экстремальных условиях: в сухом жарком климате без воды или на каменистой местности. Если такие растения выживают, значит, у них есть ресурс, и, применяя адаптогены в косметике, мы можем помочь клеткам кожи противостоять стрессу. Эти растения не только помогают устранить негативные последствия стресса на коже, но и повышают местный иммунитет клеток кожи к внешним агрессивным факторам. Самые известные адаптогены — это женьшень, центелла азиатская и родиола розовая, лимонник, гриб чага».
Payot
«Адаптогенами называют целую группу веществ, которые способны увеличивать неспецифическую устойчивость (врожденный иммунитет) организма или отдельных органов к неблагоприятным факторам окружающей среды и противостоять факторам стресса, — говорит Светлана Гребенькова, бьюти-эксперт, сертифицированный health-coach, член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью, член Ассоциации специалистов образовательной и функциональной медицины. — Когда барьерная функция кожи ослабевает, она становится более проницаемой для воздействий извне, в том числе для всевозможных микроорганизмов и бактерий. В результате происходит процесс, который дерматологи называют снижением местного кожного иммунитета.
Крем с адаптогенами, в том числе с грибом рейши и водорослями, — хорошая идея, если вы хотите усилить защитные функции и повысить уровень увлажнения кожи».
«Синтез кортизола — один из естественных ответов кожи на стресс, — говорит Хади Саид, основательница косметического бренда Bemetic и бьюти-проекта Pure Beauty Hub. — При определенных биологических (эмоциональный стресс) и физических (поллютанты, УФ-излучение) воздействиях клетки кожи выделяют гормоны: КРГ (кортикорелин), ПОМК (проопиомеланокортин), АКТГ (адренокортикотропный гормон), бета-эндорфин и кортизол.
Влияя на клетки кожи, синтезирующие кортизол и бета-эндорфин, с помощью полифенольных соединений из экстракта тефрозии пурпурной, мы можем регулировать гормональный локальный ответ кожи на факторы стресса».
Bemetic
Процедуры антистресс
«В косметологии есть пул процедур, которые способствуют нормализации работы нервной системы, — говорит Екатерина Васильева. — В любом случае это курсовая программа: если нервная система перевозбуждается, ее невозможно моментально включить и выключить — это целый циклический процесс».
«Стресс и тревога усиливают симпатические влияния на кожные железы, что может негативно сказываться на качестве кожи, — говорит Наталья Орышич, невролог, паркинсонолог клиники „Рассвет“. — Косметологические расслабляющие процедуры, особенно курсовые, способствуют уменьшению стресса и улучшают внешний вид, что, в свою очередь, повышает самооценку и устойчивость к стрессу. Другими словами, косметические процедуры воздействуют не только непосредственно на кожу, но и „через голову“ посредством центральных механизмов регуляции вегетативных реакций. К примеру, было доказано, что ботулинотерапия — сглаживание межбровной складки — уменьшает тяжесть депрессии».
Для того чтобы активизировать кожный иммунитет, справиться с воспалением и восстановить кожный барьер, Алина Кузнецова рекомендует биорепарацию и биоревитализацию. А также инъекции коллагена, чтобы усилить кожный иммунитет. Из аппаратных методик врач рекомендует фотодинамическую терапию: «Фотоны света определенной волны уничтожают клетки с нарушенным метаболизмом, в результате чего активизируется микроциркуляция тканей, усиливается оксигенация и улучшается иммунный ответ кожи. LED-терапия, воздействующая различными длинами волн света, способна улучшить крово- и лимфообращение, убрать отечность, успокоить и восстановить кожу. Также желтый свет улучшает настроение. IPL-терапия также обладает противовоспалительным эффектом».
BeautyDrugs
«Порядка 20 лет швейцарская лаборатория Givaudan изучает, как ароматы взаимодействуют с психикой человека. В результате исследований была выведена молекула бетафролина, который повышал настроение и давал чувство покоя и безопасности, а позже был создан нейрофролин — вещество, способное уменьшать количество кортизола в клетках кожи и стимулировать выработку нейропептидов, улучшающих настроение, — говорит тренер-технолог BeautyDrugs Валерия Пьянкова. — Линейка с нейрофролином была создана для того, чтобы помочь людям почувствовать себя лучше в стрессовое постковидное время, когда количество диагнозов депрессии и неврозов сильно выросло. И, что немаловажно, — это очень этичный компонент, одобренный сертификацией COSMOS, его добывают из растения тефрозы пурпурной».
LED-терапия
фотодина-мическая терапия
биорепа-рация
самомассаж лица
IPL-терапия
биореви-тализация
ароматерапия
Comfort Zone Pro-Sleep Tranquillity
медитация
В качестве домашних практик специалист советует проводить самомассаж лица, который поможет снять напряжение с мимической мускулатуры, использовать профессиональные маски по типу проблемы, а также медитировать, чтобы расслабить организм. Еще один механизм, который помогает противостоять стрессу, — ароматерапия. «Эфирные масла, по отдельности или в комплексе, улучшают самочувствие человека как при вдыхании, так и при нанесении на кожу», — говорит Наталья Токмакова.
За счет стимуляции трех сенсорных путей (обонятельного, слухового и тактильного) массажный ритуал Comfort Zone Pro-Sleep Tranquillity помогает организму восстановиться после стрессовых ситуаций, побочных эффектов джетлага и улучшает качество отдыха и сна. Сочетание массажных движений наряду с использованием специальных кистей и теплого масла воздействует на нервные волокна. Когда кожа стимулируется специфическими деликатными и медленными движениями, человек обретает состояние покоя и освобождается от напряжения и стресса. Созданный для этого массажного ритуала функциональный и синергетический звук Tranquillity постепенно воздействует на разум, избавляя от беспокойства и напряжения. Токмакова также настаивает на важности рутины. «Во-первых, она образует цепь ассоциаций и последовательность действий перед каким-то делом и помогает быстрее в него включиться. Во-вторых, рутина — это то, что мы создаем сами и можем контролировать. В условиях хронического стресса и непредсказуемой реальности любая приятная рутина — бесценна».
No stress
Врачи сходятся в одном: косметика поможет справиться с нежелательными проявлениями на коже, но, чтобы решить проблему, важно бороться не только со следствием стресса, но и с первопричиной. Впрочем, если не обращать внимание на проявления стресса — нарушение барьерной функции, воспаление, обезвоженность, снижение регенерации, — они могут усиливаться со временем и провоцировать появление других негативных реакций на раздражители.
