T

специальный

проект

текст:

Зоя Молчанова




Разбираемся, как все-таки позволить себе расслабиться и привести в порядок мысли и чувства

Мы стараемся заботиться о себе, но при этом постоянно впадаем в крайности: сегодня мы суперосознанные и эффективные, завтра — совершенно не слышим себя. Несмотря на огромное количество исследований, доказывающих неразрывную связь тела и мозга, до сих пор существует стереотип о том, что они вообще не зависят друг от друга. Однако наше тело — не пассивное устройство, а инструмент, который помогает не только развивать физические навыки, но и множить нейронные связи. И мы можем этим управлять.


Вместе с BORK и танцовщицей Катей Сулименко пофантазировали на тему того, что же на самом деле нужно нашему телу, и разобрались, на какие телесные зоны можно (и нужно) воздействовать, чтобы не конфликтовать с самим собой, стать энергичнее и счастливее.



<div style="padding:56.25% 0 0 0;position:relative;"><iframe src="https://player.vimeo.com/video/629046370?h=e82dc25b02&badge=0&autopause=0&player_id=0&app_id=58479" frameborder="0" allow="autoplay; fullscreen; picture-in-picture" allowfullscreen style="position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;" title="Тело все знает"></iframe></div><script src="https://player.vimeo.com/api/player.js"></script>

Листать ленту Инстаграма или созваниваться с коллегами, лежа на диване, — не про расслабление. Тело отдыхает, когда мозг перестает решать задачи. Избавиться от напряжения можно, направив мысль в каждую из зон (тем самым отвлекая мозг). Например, подумать, не хмурится ли сейчас мой лоб, не сжаты ли пальцы, не напряжен ли живот? Не получается? Тогда попробуйте воздействовать на какую-либо из телесных зон (или сразу на все) физически. Массажное кресло BORK D633 помогает осознать, что вам нужно сегодня и, главное, может реализовать это. Размяться, серьезно «простучать» поверхностные мышцы или затронуть самые глубокие? Кресло запоминает предпочтения и сохраняет настройки. В общем, одно взаимодействие с гаджетом переключает и тело, и мозг.


Управлять сеансом вы можете самостоятельно (ручной режим) или полностью довериться механизму (автоматический режим), который сначала поместит вас в положение невесомости для максимального расслабления, а затем начнет работу. А еще кресло дополняет (но не перегружает) интерьер, в котором вы проводите много времени. Это не все. Интерьерный гаджет весьма умный — сканирует ширину плеч и регулирует положение массажных роликов таким образом, чтобы они проминали все нужные зоны.



Катя Сулименко


Я думаю, тема движения и расслабления связана с кинестезией. А кинестезия участвовала в создании современного танца в прошлом веке. Это ощущение движений внутри тела, и когда ты их осознаешь, приходит освобождение. А движения внутри тела, в свою очередь, — это легкость, способность регулировать себя, за счет чего появляется новое мышление о том, как работает тело.




Нейробиолог Венди Сузуки, автор книги «Странная девочка, которая влюбилась в мозг», считает, что физическая нагрузка увеличивает количество нейронов. Но точно так же, как мы отдыхаем от интеллектуальной нагрузки (во время видеоигр или сериалов), важно давать и телу расслабляться. Поэтому любой хороший тренер рекомендует комбинировать силовые или кардионагрузки с растяжкой и массажем, которые делают мышцы эластичнее, а нас — более подвижными и восприимчивыми к новым тренировкам. Для этого у BORK есть фитнес-гаджет D612, который снимает напряжение. Он универсален — воздействует на разные группы мышц, избавляет от спазмов и помогает быстрее восстанавливаться после интенсивных тренировок. Четыре насадки и пять режимов интенсивности работают с разными зонами: шеей и позвоночником, руками и икрами, крупными мышцами на спине, ногах и плечах.



Катя Сулименко


При расслаблении тело приходит в состояние полного наслаждения. В некую неподвижность, словно все замирает и только потоки энергии проникают внутрь тела и сплетают свой танец. Спокойный, мягкий, с мелкими импульсами.




Многие методы психотерапии направлены на то, чтобы человек увидел себя. То есть умел переключаться с рутинных дел на себя буквально на пару минут: а что я чувствую, сидя в этом кресле, нравится ли мне этот кофе, в каком я сейчас настроении? Здесь мы снова возвращаемся к физическому воздействию на разные телесные зоны — так органы чувств перезагружаются. Например, глазам помогает как обычная гимнастика, так и массажеры. У BORK — это D617. Гаджет напоминает VR-очки с массажными подушками внутри, которые стимулируют 10 точек акупунктуры, а значит, улучшают микроциркуляцию крови и снимают напряжение. 


Когда мы расслабляем глаза, в себя приходят и другие органы чувств — например, прямо в верхней части носа находятся обонятельные нервы, которые массажер тоже затрагивает. Всего в D617 три режима: движения разной интенсивности и траектории расслабят перед сном, снимут напряжение после работы или, наоборот, вернут энергию. А чтобы воздействовать на еще один орган чувств, подключите массажер к смартфону через Bluetooth и слушайте любимый плейлист.



Катя Сулименко


Расслабление — это ощущение освобождения, легкого полета. Прийти к этому состоянию мне помогают массаж, душ, танцевальная импровизация. В эти моменты ты не пытаешься быть кем-то, даже собой.




1.



2.



BORK заботится о том, чтобы вы (а значит, ваши тело и мозг) были в гармонии. Переключиться и вернуться к себе помогают массажеры, которые воздействуют на разные телесные зоны. Попробовать тот, что нравится (а лучше все сразу), можно в любом бутике бренда.





Кресло работает со всеми группами мышц — хорошая альтернатива вашему любимому массажисту.



Помогает снять усталость, восстанавливает остроту зрения и повышает тонус кожи вокруг глаз.



4.



3.



5.



Снимает напряжение в мышцах, повышает их работоспособность и помогает телу адаптироваться к новой нагрузке.



Заботится о шейно-воротниковой зоне, разгружает ее во время и после насыщенного дня, улучшает кровообращение и лимфоток.




Снимает напряжение, улучшает кровоток, насыщает клетки кислородом и активизирует рост волос.




танцовщица

Катя Сулименко




арт-директор 

Катя Сикачева




режиссёр

Миласлава Выборных




продюсер

Дарья Серёгина




менеджер проекта

Паша Прошин



оператор и монтажёр

Арабек Давудов




ассистент стилиста

Александра Скопина




визажист

Фариза Родригез




стилист

Оксана Маркина




дизайнер

Виолетта Чекан




креатор

Николь Антонян




{"width":1200,"column_width":77,"columns_n":12,"gutter":25,"line":47}
false
767
1300
false
true
true
[object Object]
{"mode":"page","transition_type":"slide","transition_direction":"horizontal","transition_look":"belt","slides_form":{}}
{"css":".editor {font-family: tautz; font-size: 16px; font-weight: 400; line-height: 21px;}"}