Чек-лист здорового коллекционера

ТЕКСТ:
ТАТЬЯНА ПОТАПОВА

ФОТО:
АРХИВ ПРЕСС-СЛУЖБЫ

Осенью арт-жизнь в Москве похожа на марафон. В начале сентября — Cosmoscow с сотней с лишним галерей, через две недели еще одна крупная ярмарка, а дальше бесконечные открытия и вернисажи. Где-то на этом маршруте может оказаться, что искусства в вашей жизни стало заметно больше, а сил — заметно меньше. Мы попросили врача-терапевта, галериста и коллекционера составить чек-лист, который поможет добраться до конца арт-сезона без потерь: обзавестись искусством и не расплатиться за это здоровьем.

 ➀

Поддерживайте гидратацию

И лучше не шампанским. Бокал игристого на VIP-превью или открытии вернисажа — часть ритуала, спорить с этим бессмысленно. Здесь важен вопрос количества и того, что вы употребляете до и после.

«Бокал игристого даст легкое чувство эйфории и снимет социальное напряжение. С другой стороны, алкоголь расширяет периферические сосуды, подавляет антидиуретический гормон (вызывая обезвоживание) и угнетает центральную нервную систему, — говорит Анна Косенкова, врач-терапевт, главный врач городской поликлиники № 220 ДЗМ. — Перебор начинается там, где появляется субъективное ощущение тепла, развязность речи или желание присесть уже через полчаса после пары бокалов». Чтобы оставаться в тонусе, врач советует соблюдать несколько простых правил.

➝

Первое — стакан минеральной воды на каждый бокал алкоголя. Это поможет разбавить концентрацию спирта и спасет от обезвоживания, которое на ногах бьет по голове вдвое сильнее обычного.

Второе — за пару часов до выставки устроить себе плотный прием пищи с жирами — отличным выбором будут авокадо, рыба или масло: они создадут защитную пленку в желудке и замедлят всасывание этанола. К выбору напитка Анна тоже советует подойти вдумчиво: «Чем меньше сахара, тем мягче будет похмелье и ниже риск сонливости от резкого скачка инсулина. Закусывайте с умом — делайте ставку на белок вроде сыров или прошутто, который свяжет часть алкоголя».

➝

К слову, если вовсе решите отказаться от игристого, косо на вас никто не посмотрит. «Сейчас мне гораздо приятнее выбирать искусство без допинга, — признается коллекционер Антон Козлов. — Хотя раньше было иначе».

 ➁

Делайте перерывы

Усталость от искусства подкрадывается неуловимо — вы вроде бы все еще смотрите на работу, но взгляд уже скользит по ней, не считывая. «Важно замечать момент, когда взгляд перестает быть действительно ищущим и жадным до шедевра — в такой момент нужно сделать перерыв», — советует Антон Козлов.

И дело тут не только в замыленным взгляде: многочасовое погружение в искусство становится нагрузкой и для организма в целом. Терапевт Анна Косенкова настаивает: перерывы нужно делать обязательно, причем превентивно: ждать сигнала усталости организма не стоит — когда она наступит, восстанавливаться придется дольше.

➝

«Оптимальный ритм: смена активности каждые 60–90 минут. Не просто сесть на банкетку у стены, а выйти на улицу или в зону кафе хотя бы на 10 минут. Смотреть нужно вдаль (на крыши домов и деревья), чтобы снять спазм аккомодации глаз, — советует Анна. — А каждые два часа необходимо делать полноценный перерыв на 20–30 минут с едой или горячим чаем вне выставочного шума».

 ➂

Не таскайте шедевры сами

Желание самому дотащить покупку до машины понятно — ваша прелесть наконец ваша. Но скульптуры, картины в тяжелых рамах и другие крупные объекты лучше оставить профессионалам — у галерей для этого имеются арт-хендлеры (иначе есть все шансы уехать с ярмарки не только с вожделенным предметом искусства, но и сорванной спиной). «Вы можете делать все, что вы хотите, в зависимости от вашей физической силы и габаритов купленного. Но мы предлагаем услуги доставки и даже развески нашим клиентам, — рассказывает Дарья Кузнецова, соосновательница галереи Shift. — Поэтому, если решитесь купить у нас огромный деревянный стол концептуалиста Сергея Мироненко, который надо ставить впятером, — доставка в подарок».

 ➃

Принимайте решения, пока не устали (и не откладывайте их на завтра)

Стратегия «переночевать с мыслью о покупке» и на следующей день может показаться рациональной, но в ярмарочной практике она часто не работает. «Сам формат ярмарки предполагает ограниченность во времени: рядом находятся другие покупатели, которые выбирают лучшие, на их взгляд, работы, и понравившуюся вам в любой момент может приобрести другой коллекционер, — предупреждает Антон Козлов. — Поэтому откладывать решение надолго я не советую. Важно утром, в первые два-три часа, внимательно пройти ярмарку и оперативно принять основные решения. Накопленная в течение дня усталость требует от коллекционера большей собранности». Рассчитывать, что работу удастся отложить до следующего утра, не стоит. Как говорит Дарья Кузнецова, галереи все чаще отказываются от броней, особенно для незнакомых покупателей: «Ярмарки — это быстрые продажи. Пришел, увидел, влюбился, купил, — говорит Кузнецова. — Настало время для жизни right here, right now, завтрашний день туманен. Даже если потом разлюбите работу, держите в уме, что поддержали современное искусство. Или продайте».

 ➄

Проверьте, что в сумке есть все необходимое

До выхода из дома, разумеется. «Коллекционеру обязательно нужно взять с собой кеш: желательно в рублях, долларах и евро», — смеется коллекционер Антон Козлов.

➝

А главврач Анна Косенкова советует прихватить с собой мини-аптечку: пластыри от мозолей, индивидуальный пакетик обезболивающего (ибупрофен или парацетамол), бальзам для губ, антисептик для рук и флакон с увлажняющими каплями для глаз — воздух на ярмарках и в галереях часто очень сухой).

 ➅

Пройдите московский чекап

➝

Марафон арт-событий — не лучшее время выяснять, что вялость у третьего стенда — это не сенсорная перегрузка, а возможные проблемы с давлением, гемоглобином или щитовидкой. «Если последний визит к врачу был больше года назад, имеет смысл сделать чекап: активный сезон обострит скрытые проблемы, — говорит Анна Косенкова. — Стоит сдать общий анализ крови, липидный профиль и глюкозу натощак, проверить давление — гипертония часто маскируется под обычную усталость от ходьбы — и сделать ЭКГ в покое, если вам больше 40».

К счастью, в Москве все эти исследования можно пройти бесплатно: жителям города доступен доступен «Московский чекап», начать который можно онлайн в мобильном приложении ЕМИАС.ИНФО. Дальше алгоритм сам выдаст направления на индивидуально подобранные для вас анализы, включая те, что раньше сдавались только платно. Начать заниматься здоровьем можно прямо на Cosmoscow: на ярмарке работает стенд «Московской медицины». Это арт-пространство, внутри которого спрятаны точки экспресс-диагностики: интерактивный опросник, биоимпеданс, который покажет состав тела, и нейрофитнес — тренажер когнитивных функций. А заодно работников стенда можно подробнее расспросить про полноценный чекап.

 ➆

Отдыхайте — даже от искусства

Этот совет не сговариваясь дали всем, кто живет с искусством, галеристка Дарья Кузнецова и коллекционер Антон Козлов. «Одна из самых полезных привычек в нашей профессии — время от времени брать полноценный тайм-аут. Многие мои коллеги намечают его на июль-август и начало года, чтобы ненадолго отключиться от рабочих процессов и переключить внимание на что-нибудь совершенно другое: отдых, долгое путешествие или просто время вне привычного профессионального контекста, — говорит Антон. — Мне кажется, такая пауза помогает перезагрузиться и вернуться к искусству с освеженным вниманием». А вот список полезных навыков Дарьи: «Заниматься спортом, беречь психологическое здоровье, устраивать дни без вербальной коммуникации с людьми — ценить природу, пустоту и молчание».