специальный проект

с чего стоит начать, если решили что-то изменить и зачем вообще это нужно?

текст: Екатерина Вергасова

Мы все слышали, что становиться лучше — значит меняться, развиваться, пробовать новое, вдохновлять и вдохновляться. Но перемены — крайне амбивалентная часть жизни. С одной стороны, мы их всегда ждем, с другой — очень боимся, потому что зачастую расставаться с прошлым и вступать в новый этап — страшно. Вместе с Polaris, Гошей Карцевым и Кариной Нигай рассказываем, как не бояться нового, с чего лучше начать глобальные изменения и как определить, что именно стоит менять.

Гоша Карцев

блогер, стилист,

дизайнер

карина нигай

фэшн-блогер

фото: Polaris

Ученые из Чикагского университета провели исследование и выяснили, что люди, которые решают изменить свою жизнь — счастливее тех, кто избегает перемен. Но зачастую мы настолько боимся расставаться с прошлым, что остаемся с тем, что уже имеем. Наверняка у каждого из нас были небольшие перемены, которые меняли жизнь в лучшую сторону. Например, вы решили отказаться от поездок на работу на машине в пользу велосипеда или пеших прогулок. Или добавили в повседневные дела творчество, из-за чего перестали ощущать давление рутины и реализовали свой творческий потенциал.

«Благодаря переменам ты находишь себя. Чем больше их в твоей жизни — тем лучше ты понимаешь себя, свой стиль и то, как тебе комфортно, что тебе идет, как ты себя чувствуешь, как на тебя реагируют другие. И дальше ты используешь это в свою пользу»

Гоша Карцев

«В жизни важны перемены, потому что это наша точка роста. Если мы не меняемся, это говорит о том, что мы стоим на месте»

Карина Нигай

В жизни каждого случается момент, когда хочется внести в свою жизнь что-то новое — найти интересный маршрут для прогулки с друзьями, записаться на танцы, начать рисовать, сменить имидж, сделать перестановку в квартире или может вообще стать лучшей версией себя. Но как определить, что именно стоит менять? Попробуйте порефлексировать на тему перемен. Для этого выберите комфортное и спокойное место для честного разговора с собой — там вам предстоит осмыслить собственные желания, эмоции и поведение, оценить уже принятые решения и подумать о перспективах. Задайте себе неудобные вопросы: что вам нравится и не нравится в жизни, как это изменить, что мешает проживать жизнь так, как вы этого хотите.

Для тех, кто не очень любит держать много лишней информации в голове, подойдет письменная практика — колесо баланса. На бумаге нужно нарисовать круг и поделить его на 6 равных частей, подписывая каждую: здоровье, семья, друзья, карьера, хобби и творчество. Потом нужно оценить каждую сферу своей жизни по шкале от 1 до 10. Это поможет более объективно взглянуть на реальность и выявить сферы, которые особенно нуждаются в смене стратегии.

Еще один способ разобраться в себе — это психотерапия. Совершенно нормально обращаться за помощью тогда, когда она необходима. Психолог поможет понять, чем вы хотите заниматься, почему тревожитесь о будущем и проработает с вами страхи. А еще вы всегда можете поговорить о том, что вас беспокоит с близким человеком — иногда полезно взглянуть на себя с другой стороны.

Чтобы запустить глобальные изменения, достаточно начать с малого. Но как не бояться сделать даже это? Для начала проработайте негативный опыт — здесь подойдут уже упомянутые упражнения: саморефлексия, письменные практики и психотерапия. Попробуйте перенести фокус своего внимания на настоящее и жить с осознанием, что никогда не поздно измениться.

«Нужно понимать: то, что ты делаешь — это твое решение. Ты считаешь это красивым, нужным и значимым. Ты внутренне чувствуешь себя именно так. Люди всегда будут что-то говорить, но это ничего не значит»

Карина Нигай

«Мне кажется, главное — получить удовольствие. Если тебе что-то дает эмоцию, если перемена тебя бодрит — это самое важное, потому что нужно наслаждаться жизнью. Просто попробовать и смотреть, что получится. Всегда же можно все поменять»

Гоша Карцев

Некоторые перемены в нашей жизни зависят от нас, а другие — от внешних факторов. На погодные условия и курс доллара мы не в силах повлиять, а вот скорректировать свой образ жизни можно попытаться. Для начала достаточно просто поменять прическу, макияж и стиль в одежде. Наверняка в вашем телефоне или pinterest найдутся сохраненные картинки различных образов и эстетики, которая вас вдохновляет — попробуйте приобщиться в ней и стать ее частью. А еще всегда можно сделать небольшую перестановку в квартире, повесить красивую гирлянду на стену, выбрать новые шторы или избавиться от всего ненужного. Начать можно даже с нестандартного для вас досуга в выходные. Отправьтесь в небольшое путешествие загород, попробуйте различные мастер-классы или устройте спа-день — тут нет никаких рамок, только ваше желание.

Если боитесь глобальных изменений, можно начать с малого — например, с новой укладки. У бренда Polaris есть фен Polaris PHD 2600 ACi Salon Hair, который поможет сделать это без вреда для волос. Встроенный генератор ионов работает как антистатик, предотвращает сечение на кончиках, а также защищает волосы от обезвоживания и пересушивания. Закрепить укладку поможет режим холодного обдува Cool Air Jet, а узкая насадка-концентратор позволит сделать стайлинг отдельных прядей. Если хочется более структурных локонов или дополнительный объем у корней — можно использовать диффузор. Что еще умеет фен, который представили Гоша Карцев и Карина Нигай, читайте на сайте бренда.

«Кардинальные перемены людям не всегда нужны. Необходимо постепенно внедрять новое. Только так ты можешь прийти в точку „Б“, где ты будешь другим человеком»

Карина Нигай

Вспомните о всех переменах, которые уже случились в вашей жизни. В какой-то момент вам, вероятно, казалось, что жизнь разрушена и уже никогда не будет прежней. Первое расставание, проваленные экзамены в университете, неудачное выступление и многое другое. И только спустя время получалось осознать, что все перемены были к лучшему. Найдите положительные стороны во всех важных изменениях. Возможно, это добавит мотивации и смелости кардинально поменяться, найти новые креативные способы решения проблем и увидеть новые возможности.

«Благодаря переменам, я себя обрел. Я рад, что в свое время, я попробовал все возможное. Я был всех цветов, у меня были все прически. Я был блондином, у меня был ирокез, я прокалывал себе брови. Я всю жизнь над собой экспериментировал»

Гоша Карцев

В экспериментах с прической важно выбирать то, что не навредит волосам. Для поиска своего имиджа подойдут стайлеры Polaris, которые представили Карина Нигай и Гоша Карцев. У стайлера Polaris PHS 2533KT Digital PRO 5 режимов температуры, а у модели Polaris PHS 5012KT UltraSlim Digital PRO — 12 режимов. В стайлерах использована технология покрытия пластин DuoCeramic, которая сохраняет здоровый вид волос, а также обеспечивает легкое скольжение за счет керамического покрытия с двумя дополнительными слоями. Также у обеих моделей есть встроенный генератор ионов с 4D-эффектом — он работает как антистатик и минимизирует вред от экспериментов с укладками.

Смена имиджа не всегда означает другой этап, но может стать началом новой истории. Образ — это невербальный способ донести что-то до других. И изменения в нем могут повлиять на внутреннее самоощущение, образ жизни и на то, как нас воспринимает общество. А еще, когда мы пробуем в своем внешнем виде новое, мы узнаем о себе больше. И вряд ли кто-то поспорит, что найти свое можно только методом проб и ошибок.

«Изменение прически, макияжа или стиля в одежде — это самое простое, как можно подтолкнуть себя к внутренним изменениям. Поэтому люди часто обращаются к стилистам для того, чтобы что-то из себя достать, вытащить или что-то преодолеть»

Гоша Карцев

РЕКЛАМА • ООО «ЭйДжиАй Электроникс»