Как вредные привычки влияют на кожу лица и как это исправить
Курите, любите вино, загораете без SPF? Мы вас не осуждаем, а рассказываем, как помочь вашей коже выглядеть хорошо, учитывая бешеный ритм жизни и погрешности в ежедневном уходе.
НАЖИМАЙТЕ НА ПРИЗНАНИЕ, ЧТОБЫ УВИДЕТЬ РЕКОМЕНДАЦИЮ
Я СОЦИАЛЬНЫЙ КУРИЛЬЩИК
(ИЛИ ДАЖЕ ОБЫЧНЫЙ КУРИЛЬЩИК)
Чем это вредит:
чем больше вы курите, тем хуже работает кровообращение в организме. Известно, что курение сужает сосуды. Это касается и вашей кожи: капилляры не пропускают достаточное количество кислорода и не доставляют нужные вещества клеткам кожи, кожа теряет свежий вид (становится тусклой). Из-за курения коллаген и эластин (залог упругости кожи) разрушаются еще быстрее — кожа становится дряблой. При курении вы вытягиваете губы в трубочку и, возможно, щурите глаза — здравствуйте мельчайшие морщины вокруг губ и глаз.
Чем помочь:
в идеале — бросить курить. Но если вы не готовы к радикальным решениям, включите в уход сыворотку с антиоксидантами (утром), которая будет бороться за свежий вид кожи. А в вашем креме обязательно должны быть ингредиенты, стимулирующие выработку коллагена, например, ретинол или экстракты бурых водорослей.
ИНОГДА Я ЛОЖУСЬ СПАТЬ, НЕ СМЫВАЯ МАКИЯЖ
Чем это вредит:
если это происходит раз в месяц, то ничем страшным не грозит. Но если часто, то косметика на лице в сочетании с загрязнениями, которые накопились на поверхности кожи за день, может стать причиной зуда, закупорки пор и высыпаний на лице. Даже Джей-Ло как-то сказала, что главное, к чему она приучила себя в уходе, — это смывать косметику перед сном, несмотря ни на какую усталость (а точнее, убитость) после концертов.
Чем помочь:
если вы не в силах дотащить себя до ванны, чтобы тщательно умыться, держите на тумбочке рядом с кроватью салфетки для снятия макияжа. Даже поверхностное очищение поможет открыть поры и уменьшить вероятность размножения бактерий, которые приведут к прыщам. А утром найдите десять минут на очищающую маску — это будет контрольной атакой на все остатки загрязнений на коже.
Я САМОСТОЯТЕЛЬНО ВЫДАВЛИВАЮ ПРЫЩИ
Чем это вредит:
не можете терпеть, пока воспаление пройдет? Во-первых, этим вы можете спровоцировать еще большее воспаление и разнести бактерии по всему лицу (по этой же причине не стоит использовать и жесткие скрабы при воспалительных процессах на лице). Во-вторых, вам грозят мелкие шрамы и красные пятна за каждый выдавленный прыщик.
Чем помочь:
если воспаления появляются, носите с собой гель для прыщей и точечно наносите его на кожу в течение дня. Для борьбы со следами от воспалений используйте мягкие отшелушивающие средства, но в некоторых случаях помогут только аппаратные процедуры в салоне.
Я ПОСТОЯННО НАХОЖУСЬ В СТРЕССЕ
Чем это вредит:
хронический стресс ведет к постоянной выработке кортизола (гормон стресса), который, во-первых, разрушает коллаген, во-вторых, повышает уровень сахара, что ведет к появлению воспалений на коже, в-третьих, усиливает чувствительность кожи. Избыток кортизола также увеличивает выработку кожного сала. Кроме того, стресс активирует выработку фермента гиалуронидазы, который разрушает гиалуроновую кислоту в глубоких слоях кожи.
Чем помочь:
лучше всего займитесь спортом (это снизит уровень кортизола) и научитесь медитировать (попробуйте для начала выключить телефон и просто посидеть дома 10 минут в тишине). А в средствах ухода ищите такие успокаивающие компоненты, как ромашка, солодковый корень, ветивер. Или центеллу азиатскую — ее фитостволовые клетки ингибируют гиалуронидазу, повышают тонус сосудов, оказывают противовоспалительное и увлажняющее действие и являются антиоксидантом.
Я ЗАГОРАЮ НА ПЛЯЖЕ БЕЗ SPF
Чем это вредит:
солнечные УФ-лучи — самый злостный враг кожи. Они повреждают волокна эластина, являются причиной морщин, пигментных пятен и плохой текстуры кожи.
Чем помочь:
во-первых, приучите себя пользоваться кремами с SPF не ниже 30 — это для будущей профилактики и защиты вашей кожи. В несолнечный сезон подключите средства, которые будут бороться с пигментными пятнами — отшелушивать и осветлять их. А для ухода подберите укрепляющий крем (о них мы говорили уже выше).
Я ВЫПИВАЮ БОКАЛ-ДРУГОЙ ВИНА КАЖДЫЙ ВЕЧЕР
Чем это вредит:
ежедневное (или частое) употребление алкогольных напитков ведет к целому набору неприятных симптомов:
— обезвоживание кожи;
— обвисание кожи на некоторых участках, потеря четкого контура;
— ярко выраженные поры;
— отечность лица.
Если это шампанское или пиво, которые славятся сахаром в составе, то высокое содержание глюкозы ведет к хроническим воспалениям на коже.
Чем помочь:
помните, что каждый бокал вина должен сопровождаться бокалом воды. Сократите потребление спиртных напитков. После вечеринки ложитесь спать с интенсивно увлажняющей маской на лице. А для ежедневного ухода выбирайте средства с эффектом лифтинга, укрепляющие кожу, сосуды и снимающие отеки.