T
материал создан 10.12.2019, обновлен 27.05.2024
Как ретинол решит все ваши проблемы с кожей
Ретинол — это удивительная отдельная вселенная. О нем все говорят и все боятся, не зная, с какой стороны к нему подойти. Косметологи твердят, что ретинол — золотой стандарт ухода за кожей, и решает чуть ли не все проблемы — от акне до морщин. При этом его избегают люди с чувствительной кожей, а за границей его выписывают только по рецепту врача и после ваших расписок о том, что вы знаете о его противопоказаниях и не собираетесь беременеть в ближайший год.
Так что же с ним делать? Отвечают эксперты.
Ретинол — это одна из форм витамина А, а также наиболее распространенное в народе название всех форм витамина А (для удобства мы продолжим и дальше его так называть в материале). Хотя правильно называть их ретиноиды. Самой эффективной формой витамина А, которая способна воздействовать на клетки кожи человека, является чистая ретиноевая кислота. Все остальные формы витамина А после нанесения на кожу должны пройти путь трансформации в ретиноевую кислоту, прежде чем они смогут воздействовать на клетки. Большинство ретиноидов являются только предшественниками ретиноевой кислоты. Список популярных ретиноидов в порядке убывания их эффективности выглядит так: ретиноевая кислота, ретинальдегид, ретинол, ретинола пальмитат, ретинола ацетат. Но это далеко не весь список производных витамина А.
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":-117,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":2,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":117,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":2,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":-117,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":2,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":117,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":2,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":-117,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":2,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":117,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":2,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":-112,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":2,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":112,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":2,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":-112,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":2,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
Зачем ретинол нужен коже?
Ретинол помогает клеткам кожи работать в норме. «Клетка работает в норме с момента рождения человека до примерно двадцати пяти лет, — объясняет врач-косметолог, к. м. н., главный врач клиники Тори Татьяна Аль-Сабунчи. — После этого начинается процесс старения клеток кожи». По факту ретинол помогает бороться с морщинами, акне, сухостью кожи.
А подробнее? Каким образом ретинол решает все эти проблемы?
отвечает Татьяна Аль-Сабунчи:
Ускоряет обновление клеток (проблема: морщины, гиперпигментация)*
Регулирует работу сальных желез (проблема: акне)*
Повышает упругость и эластичность кожи (проблема: морщины, сухость)*
«Эпидермис (верхний слой кожи) состоит из нескольких слоев клеток, которые должны постоянно обновляться. По мере продвижения с нижнего слоя эпидермиса к верхнему клетки утолщаются, защищая кожу, а затем отмирают и отваливаются. Это микроотшелушивание не заметно человеческому глазу и должно происходить каждый день. В норме (например, у ребенка) цикл обновления клеток эпидермиса занимает 28 дней. У взрослого человека этот процесс замедляется, клетки с поверхности кожи не отшелушиваются вовремя — происходит утолщение кожи. Ретинол помогает ускорить процесс обновления клеток и приблизить его к физиологической норме. Именно поэтому, если у человека скопилось много лишних чешуек на поверхности кожи, то первое время на фоне применения ретинола он замечает усилившееся шелушение кожи, сухость, стянутость. Но через некоторое время состояние кожи стабилизируется».
«Возвращаемся к коже ребенка: у него нет расширенных пор, черных точек и воспалений. Проблемы приходят тогда, когда активизируются гормоны — в подростковом возрасте. Ретинол стабилизирует работу сальных желез: поры сужаются, исчезают воспаления».
«Ретинол стимулирует работу фибробластов, которые отвечают за выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты и которые с возрастом начинают работать медленнее (после 25 лет). Научно доказано, что лучшие способы стимуляции работы фибробластов — это инъекции гиалуроновой кислоты (биоревитализация), лазерная шлифовка и ретинол. Поэтому ретинол рекомендуется и для сухой кожи».
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":-117,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":2,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":117,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":2,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":-117,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":2,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":117,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":2,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
Почему, если ретинол так эффективен, мы не пользуемся им все поголовно, а иногда и побаиваемся его?
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":-117,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":2,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":117,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":2,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
«Потому что, если вы переборщите с дозой или неправильно станете использовать средство с ретинолом, — объясняет основатель марки Verso Ларс Фредрикссен, — ваша кожа моментально отреагирует: могут появиться повышенная краснота, отечность и интенсивное шелушение». Не надо забывать, что ретинол — это форма витамина А. Мало витаминов — это плохо, много — тоже плохо. «Те, кто сталкивался с лечением акне препаратом роаккутан (прием ретинола внутрь), знают, что витамин А накапливается в печени и сохраняется там до полугода, поэтому нужно регулярно сдавать печеночные пробы, — рассказывает Татьяна Аль-Сабунчи. — Кроме того, ретинол противопоказан беременным женщинам, и нельзя беременеть еще в течение полугода после окончания приема ретинола, так как он убивает эмбрион. При применении косметики с ретинолом обязательно нужно использовать солнцезащитное средство, потому что, во-первых, витамин А разрушается при взаимодействии с солнцем, а во-вторых, кожа становится более чувствительна к солнечным лучам, что грозит гиперпигментацией». Поэтому не надо бежать в аптеку, покупать шарики с ретиноевой кислотой или принимать таблетки с большой дозой витамина А по своему усмотрению. Форму, дозировку и само средство должен подбирать профессиональный косметолог.
А если крем стоит на полке в магазине и я вижу в составе ретинол, можно его купить?
«Если вы читаете состав средства, видите в нем ретинол, но нет никаких предупреждений о защите от солнца и строгой инструкции по применению,
то, скорее всего, в средстве — низкая концентрация ретинола, и она безопасна.
Но если на флаконе крупно написано: «содержит ретинол», «используйте только вечером», «только раз в неделю», «нельзя использовать беременным», значит,
в средстве высокая концентрация ретинола. Такие препараты назначаются врачом-косметологом и не продаются в обычных магазинах», — объясняет
Татьяна Аль-Сабунчи.
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":-117,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":2,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":117,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":2,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
Можно ли добавлять самим ретинол в свое средство ухода?
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":-112,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":2,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":112,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":2,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
Нет. Вы не знаете точный химический состав крема, поэтому не можете предположить, как ретинол будет взаимодействовать с каждым ингредиентом.
Так, например, гиалуроновая кислота блокирует действие ретинола. «Если вы помещаете ретинол в крем, он очень быстро взаимодействует с кислородом — окисляется. Поэтому многие научные лаборатории долго работают над тем, чтобы поместить его в липосомы или иные формы капсул, которые сохранят ретинол от взаимодействия с кислородом и другими химическими элементами и доставят его в клетки вашей кожи», — говорит основатель бренда Verso Ларс Фредрикссон.
Какая концентрация ретинола эффективнее?
Эффективность ретинола больше зависит от формы, а не от его концентрации. Он может быть в маленькой концентрации, но в капсулированном виде, поэтому проникнет достаточно глубоко, чтобы запустить нужные процессы в клетках. А бывает, что ретинол выпущен в большой концентрации, но не может проникнуть в нужный слой кожи, поэтому его действие минимально.
С какой периодичностью и в какое время надо наносить крем с ретинолом?
«Если мы говорим про концентрированный препарат, то к нему надо привыкать. Действуйте по такой схеме: нанесли один раз на ночь, ждете неделю, смотрите на реакцию кожи. Не шелушится? Не краснеет? Еще раз нанесли на ночь и подождали уже шесть дней? Все в порядке? Нанесли и подождали пять дней. И так постепенно переходите к ежедневному использованию».
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":117,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":2,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":-117,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":2,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
Краткие рекомендации, если вы решились на косметику с ретинолом:
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":112,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":2,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
Используйте средства с ретинолом на ночь. Большинство форм ретинола будут бесполезны для кожи при солнечном дневном свете.
Приучайте кожу к ретинолу постепенно, интервалами. Как мы уже описали выше.
Наносите средства на чистую и сухую кожу. Влажная кожа может впитать ретинол слишком быстро, что вызовет раздражение.
Если вы решились на косметику с ретинолом впервые, выбирайте формулы с увлажняющими компонентами, которые смягчат раздражающий эффект ретинола.
Для жирной кожи лучше подобрать сыворотку с ретинолом, а для сухой — масло с ретинолом.
