специальный проект
Как справиться с выпадением волос
Эксперт рассказывает, как работают средства для укрепления волос
Выпадение волос — не страшная сказка из рекламы шампуней, а реальная проблема для тех, кто живет в городе. Порой клок волос, который мы видим на расческе, или забитый слив пугают не меньше последнего сезона «Очень странных дел». Встает вопрос — сменить шампунь или добавить в уход что-то новое? Вместе с трихологом, экспертом Librederm Ольгой Кохас отвечаем на важные вопросы и составляем план ухода за волосами.
Ольга Кохас,
трихолог, эксперт librederm
текст: Валентина Дорохова
редактор: Лера Гамина
РЕКЛАМА · ООО «биофармрус»
29 ноября 2023
Нужно ли использовать пилинг?
Кожа головы может нуждаться в пилингах так же, как и лицо. Если волосы — мертвая ткань, то кожа под ними — живая и напрямую влияет на то, как растут и выглядят локоны. Например, при перхоти волосы уже не будут блестящими и плотными и могут выпадать. Пилинг улучшает микроциркуляцию, помогает наладить отшелушивание омертвевших клеток кожи (которое нарушается при перхоти) и улучшает питание фолликулов. За счет этого волосы укрепляются и растут быстрее.
«Пилинг полезен и нормальной, и жирной, и сухой коже головы, особенно если есть перхоть. Также я всегда назначаю его всем, кто использует лосьон от выпадения волос, потому что пилинг усиливает его действие.
Самый эффективный пилинг — с кислотами в составе. Лучше использовать его курсами (делать перерыв на несколько месяцев), два-три раза в неделю. А вот скрабы для кожи головы совсем не безобидны — есть риск расцарапать высыпания, ранки, родинки, которые под волосами не видны,
и занести туда инфекцию», — предупреждает Ольга Кохас.
Например, в линейке Hyalumax бренда Librederm в состав пилинга входит комплекс AHA-кислот, который бережно отшелушивает кожу головы и стимулирует обновление клеток. Гиалуроновая кислота предотвращает обезвоживание кожи, а никотиновая — улучшает питание волосяных фолликулов. Формула также содержит комплекс на основе аргинина, экстракта шлемника байкальского, сои и зародышей пшеницы, который активизирует спящие волосяные луковицы.
Мыть или не мыть — как часто моем волосы?
Все просто — как только волосы кажутся грязными, их пора мыть. Да, даже если кожа головы становится жирной уже на следующий день. От частого мытья волосы не начнут выпадать сильнее: ученые выяснили, что частота использования шампуня не влияет на рост волос. Однако каждый раз после мытья важно наносить кондиционер, чтобы защитить локоны от пересушивания. И тут есть универсальное правило: шампунь наносить на кожу головы, а кондиционер — наоборот, только на длину.
«Бояться SLS или других вещей в составе шампуней не стоит. Производители следуют закону и не добавляют токсичные или неисследованные ингредиенты в косметику. Наоборот, стоит избегать советов блогеров по мытью волос яйцами или другими продуктами питания. Если хочется экспериментов, то попробуйте найти шампунь с никотиновой кислотой в составе и мыть волосы в положении вниз головой — и то и другое стимулирует кровообращение, что хорошо
для фолликулов», — объясняет Ольга Кохас.
А полезны ли масла для волос и кожи головы?
Бывает, волосы не выпадают, а обламываются (обратите внимание, есть ли на их кончиках белая сальная железа). В таком случае их нужно укрепить по длине. «Люди привыкли использовать масла, чтобы увлажнить волосы, но делают только хуже. На самом деле масла в чистом виде вытягивают влагу, — говорит Ольга Кохас. — Производители косметики учитывают это и создают комплексные формулы средств с маслами. В них есть дополнительные увлажняющие ингредиенты и компоненты, которые не дают вытягивать влагу из волос. Поэтому лучше купить один продукт от проверенного бренда, чем экспериментировать с маслами в домашних условиях.
Если рассмотреть аптечную косметику, которая действительно проводит клинические исследования и тестирования совместно с трихологами, то мне импонирует бренд Librederm и его линия Hyalumax. Она сделана логично и продуманно, каждое средство дополняет другое: глубоко очищаем кожу пилингом, моем волосы шампунем, после наносим бальзам. И в конце — несмываемое средство, которое укрепляет волосы по всей длине. Это лосьон-спрей и, конечно, сыворотки в ампулах — интенсивное средство против выпадения волос.
Еще есть эфирные масла — их ни в коем случае нельзя наносить непосредственно на кожу (есть риск получить ожог). Но можно добавлять, например, каплю масла грейпфрута или масла чайного дерева в шампунь — это повышает местный иммунитет кожи, дает хороший противогрибковый эффект, что важно при перхоти, вызванной грибком».
Уже поврежденные волосы можно восстановить по длине?
Плохая новость — уже поврежденные волосы не восстановить. Хорошая — можно компенсировать повреждения и улучшить внешний вид волос ухаживающими средствами. Главное, подобрать подходящий бальзам с гиалуроновой кислотой, аминокислотами и маслами, который и увлажняет, и обволакивает чешуйки волос. Полезно использовать и несмываемый лосьон-спрей. А чтобы быстрее отрастить здоровые локоны, добавить в уход сыворотку от выпадения. Линейка Hyalumax Librederm построена таким образом, чтобы закрыть все этапы ухода. Это избавляет от сомнительных экспериментов с подбором средств разных брендов, которые могут не дать желаемого результата.
Что еще сделать, чтобы волосы не выпадали? Самое простое, что можно сделать для профилактики выпадения волос, — это избавить их от механического повреждения. «В частности, не растирать полотенцем, не ходить долго с мокрыми волосами, потому что это их иссушает. Слишком тугие прически, наращивание волос и дреды — все это тоже может ослабить фолликулы», — предупреждает трихолог.
Как защитить волосы зимой и летом?
Главное — зимой прятать всю длину волос под шапкой и шарфом, а летом почаще мыть голову, чтобы вовремя смывать городскую пыль и пот.
«Летом волосы даже растут быстрее — вирусы не так живучи, люди реже болеют и впадают в стресс, едят больше витаминов. Поэтому ничего особенного с волосами делать не нужно — только защищать от солнца на отдыхе и смывать пыль в городе. А вот в демисезон — весной и осенью — волосы могут активно выпадать (из-за авитаминоза, от холодов, из-за вирусов и общего снижения иммунитета). Но этого можно избежать. Зимой и осенью нужно защищать голову от перепадов температуры, чтобы избежать спазма сосудов. При спазме сосудов нарушается питание волос, а это, в свою очередь, провоцирует преждевременный переход от фазы роста анагена к фазе выпадения телогену, — говорит Ольга Кохас. — И в идеале нужно иметь три шапки: тонкую на температуру выше минус 10 градусов, среднюю на минус 10-15 градусов и самую теплую для морозной зимы. При входе в помещение или в транспорт шапку нужно снимать, чтобы не было парникового эффекта».
Кроме того, в холода нужно защищаться от вирусов, укреплять иммунитет, следить за достатком витаминов. «А если болели и тем более принимали антибиотики, то для профилактики стоит использовать сыворотку против выпадения волос», — добавляет врач.
Как понять, что пора к врачу?
«Как только заметили, что волосы начали выпадать, можно сразу идти в аптеку и покупать средство от выпадения. Через месяца-полутора я бы рекомендовала записаться на прием к врачу, провести диагностику. Но у вас уже будет проведена хорошая работа по спасению волос через домашнюю рутину», — говорит Ольга Кохас.
Есть две формы выпадения волос — острая и хроническая. Острую форму просто заметить, потому что на руках, расческе, в сливе резко начинает оставаться больше волос, чем раньше. Причем на кончике волоса должна быть белая сальная железа — это значит, что он выпал с корнем, а не просто отломался.
Если волосы неожиданно начали выпадать, нужно вспомнить, что еще поменялось в организме, образе жизни. Причина острого выпадения, скорее всего, произошла два-шесть месяцев назад. Это может быть:
болезнь
резкое похудение
аборт или роды
отмена гормональных препаратов
передозировка витаминов, в частности, витамина D
неправильно подобранная лекарственная терапия при проблемах с щитовидной железой
другие проблемы со здоровьем (гепатоз печени, снижение иммунитета)
Хроническое выпадение волос сложнее заметить, чем острое, потому что к нему люди привыкают. И если волосы уже долго выпадают и, например, хвостик стал более тонким, то к врачу нужно идти как можно быстрее. К хроническому выпадению волос могут привести дефициты витаминов и минералов (чаще всего железа), аутоиммунные заболевания (связанные с щитовидной железой, ревматоидные артриты), псориаз, гормональные проблемы, патогенная флора кишечника, которая снижает иммунитет. И тут нужно одновременно лечить причину выпадения и работать с кожей головы", — говорит Ольга Кохас.
Главное, не забывайте — домашний уход, будь то основной путь для решения проблемы выпадения волос или часть комплексной терапии, важно проводить курсом.
