специальный проект

Расти коса до пояса

Узнали у трихолога, как отрастить волосы мечты

Несмотря на различные тренды в стрижках — от фантазийных до экстремально коротких, — вопрос о густоте волос и их росте будет волновать всегда, ведь вне зависимости от длины хочется сохранить и качество шевелюры. Вместе с брендом FOREO и врачом-трихологом Анастасией Мареевой поговорили о том, как остановить выпадение и отрастить волосы мечты.

иллюстрации: Екатерина Горбачева

РЕКЛАМА • ООО «форео»

Текст: Феодора Шестак

28 февраля 2025

Кожно-волосяной покров — это в каком-то смысле «организм», в котором все «органы» зависимы друг от друга. Мы более-менее знакомы только с луковицами и волосяными фолликулами, а на деле на конечный результат — здоровые волосы — влияет вся система. Это и дерма с эпидермисом, и сальные железы с кровеносными сосудами, и подкожно-жировая клетчатка. Без их слаженной работы рассчитывать на красивые густые волосы не стоит. Но как повлиять на этот механизм? В этом вопросе важно ему не навредить, а сделать это довольно легко.

Два самых частых вида выпадения волос — это андрогенетическая и диффузная алопеции. Первая, как правило, появляется с возрастом: к 40 годам примерно у 40% населения. Она определяется по половому признаку и бывает вызвана, например, наследственностью или гормональными сбоями. У мужчин появляются залысины, у женщин может расшириться центральный пробор. Вторая, то есть диффузная алопеция, появляется внезапно, и для нее характерно равномерное сокращение количества волос на коже головы, связанное со стрессом, дефицитом железа и белка, вирусным повреждением волосяных фолликулов и медицинскими манипуляциями. К счастью, оба вида относят к обратимым видам выпадения волос, и вернуться к изначальному качеству и количеству волос можно, если начать работать с ними на начальных стадиях. Следует подходить к решению проблемы с нескольких сторон.

Проводите работу изнутри

Работайте над сохранением того, что уже выросло

Питайтесь разнообразно, исключите дефициты — контролируйте гормональный фон. Также постарайтесь снизить стресс, иначе повышенный кортизол может привести не только к выпадению волос, но и к серьезным комплексным заболеваниям.

Например, вовремя обрезайте секущиеся кончики. И нет — регулярные стрижки на рост волос не влияют. А вот на профилактику их спутанности и выдергивания еще как, поэтому эксперты рекомендуют приучать себя к бережному расчесыванию, использованию несмываемых средств и качественному очищению забитых пор. Если на этом пути боитесь пересушить кожу головы (вполне справедливо), обратите внимание на увлажняющие шампуни, а также избегайте мытья очень горячей водой, а именно той, которая выше 40°C.

Действуйте на перспективу

Да, стайлинг может приподнять корни и даже временно сделать волосы толще, но хочется-то действительно вернуть локонам здоровье, а не маскировать проблемы. Эксперимента ради на протяжении месяца выполняйте действия, которые нацелены на стимуляцию кровообращения, выработку коллагена и эластина и улучшение качества волосяного покрова. Это поможет обеспечить тот объем, длину и качество волос, которые заложены генетически.

Чек-лист: как увеличить рост и густоту волос в домашних условиях?

Не важно, какая у вас цель: улучшить качество кожи головы, отрастить 10 см или избавиться от секущихся кончиков. При любом варианте опытные специалисты скажут — важны комплексный подход и регулярность. Вот пять приятных и несложных действий, выполняя которые есть шансы увидеть лучшую версию своих волос.

X

«Инвентаризация» ухода

Используйте средства строго по своему типу и состоянию волос, чтобы избежать сухости, шелушения и воспалений — все это тормозит рост волос. «Например, плохое очищение приводит к зуду и коркам на коже головы, а как следствие — к выпадению волос», — отмечает врач-трихолог Анастасия Мареева. Поэтому с жирной кожей головы не стоит увлекаться бессульфатными шампунями — они не в состоянии промыть кожу должным образом. А тем, у кого сухой тип кожи, требуются дополнительные питательные лосьоны и сыворотки.

X

Отпуск от вредных привычек

На время восстановления волос скажите «нет» тугим резинкам, фенам и стайлерам с использованием высоких температур, плаванию в хлорированной воде без шапочки и наращиванию волос — все это красные флаги здоровых и ухоженных локонов.

X

Ведение дневника питания

«Чаще всего ухудшение качества волос происходит из-за дефицитов белка и железа», — подчеркивает врач-трихолог Анастасия Мареева. Для ускорения процесса анализируйте рацион через специальные приложения, а также вместе со специалистом исключите дефициты важных строительных элементов волос.

X

Погружение в правила

Опыт трихологов подсказывает: грамотно ухаживать за локонами умеют немногие. Как не ошибиться в базовых вопросах? Шампунь предварительно вспенивайте в ладонях, а только после наносите на кожу головы, а маски и кондиционеры распределяйте исключительно по длине.

Внимание к коже головы и волосяным фолликулам

X

Самый простой и классный способ его проявить — полюбить массаж головы. Он помогает стимулировать клеточную активность, улучшать доставку кислорода и снижать воспаление. Для эффективного массажа самые продвинутые заводят современные гаджеты, которые облегчают процесс и объединяют сразу несколько типов воздействия (например, LED или лазерное излучение).

доверяем науке

Когда речь идет о выпадении волос, рассчитывать на народные средства как минимум легкомысленно. Куда практичнее обратиться к технологиям, которые используются профессионально и имеют научно доказанную эффективность. Одно из таких решений шведский бренд FOREO адаптировал для домашнего использования. Они разработали девайс, который помогает даже при интенсивном обратимом выпадении волос. С виду аккуратный и стильный прибор FAQ 302 заточен на высокие цели: укрепление волос, стимулирование их роста и улучшение состояния кожи головы. Разберем на пальцах, как он это делает:

✦

Низкоинтенсивная лазерная терапия LLLT точечно воздействует на фолликулы и стимулирует пролиферацию — а именно разрастание тканей — стволовых клеток и улучшает кровообращение, восстанавливая и продлевая анагенную фазу (фазу роста) волосяного цикла. Анастасия Мареева отмечает, что такое излучение в красном и инфракрасном диапазоне одобрено для лечения андрогенетической и гнездной алопеции, при патологии кожи головы, например, для лечения себорейного дерматита и шелушения, а также при реабилитации после трансплантации волос и для снижения воспаления на коже при рубцовой алопеции. В общем, работает на глубоком уровне даже в домашних условиях.

✦

Красный LED-свет регулирует цикл роста волос за счет стимулирования клеток и прироста клеточной энергии, целенаправленно работая с кожей головы. Это важно не только для волосяных фолликулов, но и для их микроокружения. «Технология имеет хорошие преимущества для тех, кто борется с выпадением», — подчеркивает врач-трихолог Анастасия Мареева. Терапия красным светом обладает противовоспалительными свойствами, уменьшает повреждение фолликулов и стимулирует производство коллагена.

✦

С помощью звуковых пульсаций происходит массаж кожи головы, который помогает очищать поры и удалять отмершие клетки, освобождая кислороду путь к волосяным фолликулам.

✦

Специальное расположение 637 щетинок помогает разделять волосы на проборы, позволяя свету лучше воздействовать на кожу, а также качественно распределять средства для ухода за кожей головы и для роста волос — их советуют использовать в сочетании с девайсом для комплексного воздействия.

Кстати, у девайса FOREO есть еще одна модель — FAQ 301. Ее используют при умеренном выпадении волос: прибор укрепляет тонкие и ломкие волосы и восстанавливает кожу головы. За это в ответе дуэт технологий: красный LED-свет и звуковые пульсации T-Sonic.

Специально для читателей The Blueprint действует скидка 15% по промокоду BLUEPRINT15 на покупку девайсов FAQ 300 на Ozon.ru до 25 марта 2025