ВКЛАД В БАНКИ
Баночный массаж — это модно! А эффективно? И безопасно? Можно ли делать его самостоятельно? Разбираемся вместе с косметологами.
Массажные банки — новый модный способ ухода за лицом?
Модный — да! С начала пандемии интерес к домашним бьюти-гаджетам, массажерам и процедурам только растет: на туалетных столиках бьюти-энтузиастов появились микротоковые массажеры и те самые банки для лица (специальное устройство для массажа в конце года появилось в линии французского бренда Payot). А вот методика отнюдь не новая: история возникновения баночного массажа теряется где-то в глубине веков. Прототипы современных банок — из бамбука, рогов животных, глины или бронзы — использовали повсеместно от Древнего Египта до Древнего Китая. К слову, банки применяли и в средневековой Европе для крайне популярной процедуры кровопускания (так лечили все — от чумы до насморка).
Как работают банки?
«Принцип работы баночного массажа заключается в локальном воздействии отрицательным давлением на ткани с помощью насадок (различного диаметра). Поэтому такой массаж по-другому называется вакуумным», — объясняет Олеся Алданова, косметолог-эстетист клиники Remedy Lab.
«Вакуумное воздействие активизирует микроциркуляцию и лимфодренаж, а значит, помогает избавиться от излишков жидкости, улучшает насыщение тканей кислородом и полезными веществами. Это ускоряет метаболизм, клеточное обновление и укрепляет поддерживающие волокна кожи (коллагена и эластина). В результате постепенно тонус кожи повышается, морщины разглаживаются, улучшается цвет лица, — конкретизирует косметолог Майя Дадеева, эксперт Payot в России. Как мы уже упоминали, бренд не так давно выпустил набор из двух банок для массажа лица Payot Face Mooving Smoothing Cups. Та, что побольше, помогает справиться с отечностью. Маленькая служит для проработки морщинок.
«Баночный массаж также воздействует на мышцы лица: снимает напряжение зажатых и возвращает тонус расслабленным. А еще происходит работа с капиллярной сеткой — восстанавливается эластичность сосудов, уменьшается их ломкость и устраняется застой жидкости», — добавляет Майя.
Как выбрать банки?
Для домашнего использования встречаются банки двух видов — силиконовые и стеклянные с вакуумным насосом. В первом случае давление создается предварительным сжиманием баночки, во втором — воздух выкачивается насосом. «У силиконовых срок годности 6 месяцев, а у стеклянных — неограничен, — уточняет Олеся Алданова. — Также банки различаются по диаметру. Самые миниатюрные (2–2,5 см) подходят для массажа межбровки, вокруг глаз и губ. Диаметр 3–3,5 см предназначен для лба, щек, подбородка. 4,5–5 см — для массажа щек, подбородка, овала лица, декольте. А большие банки от 5 см подходят для массажа тела».
Можно ли научиться делать дома?
Можно, но процедура не так проста, как кажется.
«Для правильного баночного массажа необходимо знать особенности крово- и лимфотока, анатомию лица, а также разбираться в массажных линиях, — говорит Олеся Алданова. — Конечно, в современном мире можно воспользоваться интернетом с картинками, но это не гарантирует правильности выполнения движений. Поэтому я рекомендую обратиться за консультацией к своему косметологу».
Все наши эксперты советуют сначала потренироваться делать баночный массаж на теле, чтобы набить руку и почувствовать, как меняется давление. Ведь, переборщив с ним, вы рискуете поставить себе синяк. И пусть он лучше будет на ноге, чем на лице.
Очень важно, чтобы давление было адекватным. Массаж не должен вызывать болевых ощущений. Не нужно «засасывать в банку» большие валики кожи. Иначе велик риск повредить сосуды, растянуть кожу и заработать гематомы.
Как сделать самостоятельно?
Выполнять массаж лучше перед зеркалом. Тщательно помойте руки, снимите макияж, очистите и тонизируйте кожу лица и шеи. Затем очень щедро нанесите бальзам, масло или крем — выбирайте средство, которое не впитается моментально. Сыворотки и легкие гели не подходят. Важно, чтобы средство создавало идеальное скольжение во время всей процедуры. Это предотвращает прилипание банки и растягивание кожи.
«Перед массажем лица обязательно потренируйтесь контролировать силу вакуума на руке, — советует Майя Дадеева. — Нажмите на банку, выпуская из нее воздух. Поместите ее на кожу и ослабьте давление (кожа должна слегка затянуться внутрь банки). Снова сожмите банку, чтобы выполнить движение».
Движения нужно выполнять в одном направлении, не меняя угол. Поставьте банку на массажную линию, второй рукой, если нужно, придерживайте кожу и проведите банкой до конца линии от центра лица к периферии. «Для снятия банки нажмите на нее и дождитесь самостоятельного открепления, — уточняет Майя Дадеева. — Поскольку поверхность лица неровная, банка может открепляться в процессе массажа. Это нормально. Нужно просто приноровиться. Внимательно следите за равномерностью прикрепления и втягивания кожи. Если кожа слишком покраснела, уменьшите количество массажных движений».
«Главная мера предосторожности при таком массаже лица — не делать резких движений и ни в коем случае не отрывать баночку от кожи, — резюмирует Наталья Родина, врач-дерматокосметолог центра красоты „Белый Сад“. — Если выполнять все аккуратно, плавно и со знанием физиологических особенностей строения лица, то эта методика вполне имеет право на жизнь».
Когда делать?
Процедуру можно проводить в любое время суток, когда есть время. Потребуется не больше десяти минут. «Сделаете утром, и лицо в течение дня будет гладким и подтянутым, — объясняет Майя Дадеева. — Если вечером, то на следующий день проснетесь без отеков». Баночный массаж выручит и перед важным мероприятием. Краснота проходит быстро, а цвет лица становится свежим и здоровым. По рекомендации эксперта Payot глубокий массаж лица банками лучше проводить не чаще двух раз в неделю либо курсом из 5–10 процедур через день, а затем поддерживающий один раз в неделю.
А противопоказания есть?
Есть! «Абсолютное противопоказание к баночному массажу в домашних условиях — купероз, воспаления (акне, прыщи), кожные заболевания и герпес в стадии обострения», — предупреждает Наталья Родина. Нельзя выполнять процедуру, если у вас повреждены кожные покровы после пилинга, а также если вы обгорели на солнце или обморозили кожу. Есть ограничения и после большинства косметологических процедур, например, после инъекций ботокса и филлеров на основе гиалуроновой кислоты баночный массаж нельзя делать два месяца, а после установки нитей — до восьми месяцев. Так что этот момент важно обсудить с косметологом.
Также к противопоказаниям относятся воспалительные заболевания лицевого и тройничного нерва, вирусные и инфекционные заболевания (с лимфотоком инфекция может распространиться по всему организму), опухоли, сердечно-сосудистые заболевания, любые болезни в активной форме или в стадии обострения.
Ни в коем случае нельзя ставить банки на переднюю поверхность шеи, зону щитовидной железы и область глаз. А еще важно обходить родинки, возвышающиеся над поверхностью кожи.
Что-то может пойти не так?
Может, поэтому далеко не все специалисты рекомендуют экспериментировать с этой методикой в домашних условиях.
«К сожалению, это достаточно травматичная процедура, — предупреждает Татьяна Сироткина, врач-косметолог клиники эстетической медицины TORI. — При ее проведении нужно тщательно следить за правильной постановкой и снятием банки, а также ее наклоном. Очень важно соблюдать минимальный вакуум на протяжении всей процедуры и контролировать длительность воздействия, ориентируясь на состояние кожи». Как отмечает Татьяна, неподготовленный человек может допустить ошибку на каждом этапе: излишне жесткие массажные движения (особенно без правильно подобранной основы) могут привести не к омоложению, а к избыточному растяжению кожи, кровоподтекам, гематомам, закупорке пор и, как следствие, множественным воспалениям. «В большинстве случаев пользы от подобных манипуляций гораздо меньше, чем последствий, — считает Татьяна. Для домашнего применения есть менее травматичные техники — ручной массаж или массаж со скребком гуаша».
Согласна с коллегой и Наталья Родина: «Дома гораздо легче воспользоваться либо кварцевым роликом, либо руками, либо гаджетом для массажа. Так меньше рисков навредить, нежели банками. В профессиональной косметологии тоже есть множество вариантов с аналогичным, но более выраженным эффектом — от газожидкостного пилинга JetPeel до массажа LPG по лицу».
А баночный массаж для тела отличается?
«Если брать классический вариант по линиям лимфотока, то разница в баночном массаже лица и тела заключается разве что в размере самой банки», — говорит Татьяна Сироткина. Меры предосторожности и противопоказания те же самые, но учтите, что нужно избегать воздействий на область груди (молочных желез) у женщин и обходить сосудистые звездочке на теле.
За счет улучшения кровообращения и улучшения оттока лимфы баночный массаж тела неплохо справляется с целлюлитом, особенно если сочетать его со сбалансированным питанием и тренировками. Специалисты центра красоты «Белый Сад» советуют делать процедуру два-три раза в неделю, оптимально после горячей ванны или душа. Живот нужно прорабатывать круговыми движениями по часовой стрелке для начала примерно 5–8 минут (потом это время можно будет увеличить). Ягодицы тоже можно прорабатывать по кругу с добавлением вертикальных движений. Бедра и голени массируют строго снизу вверх короткими или длинными движениями от 7 до 20 минут.
Специалисты обращают внимание, что внутреннюю сторону бедра прорабатывать нельзя, так как там расположены лимфоузлы. А еще уточняют, что первые процедуры могут быть довольно болезненными, но это нормальная реакция.
