Новая реальность. Чек-лист навыков, которые пригодятся в будущем

специальный проект

cемь способов изучать новое в экспресс-формате

текст: Дарья Богомолова

иллюстрации: Наталья Югай

Не сорвать важный дедлайн или потратить время на бьюти-процедуру? Наверное, почти любой выберет первое. В стремительно меняющемся мире и темпе жизни уделять время себе становится все сложнее. Но есть ситуации, когда идти на компромисс не нужно. Вместе с брендом К18 мы решили разобраться, как учиться новому, не забывая про уход за собой. И тратить на это 4 минуты в день.

{"points":[{"id":10,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":12,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":360}}],"steps":[{"id":11,"properties":{"duration":8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Учитесь нетворкингу

В волосах налаживание связей тоже важно. За это отвечает кератин — «строительный материал», соединенный в цепочку. Целостность цепочкам придают дисульфидные «мостики», которые повреждаются из-за множества внешних факторов. Со временем пептидные связи разрушаются, волосы становятся хрупкими. Косметические средства обычно действуют поверхностно. Они могут восстановить дисульфидные связи, но ненадолго — они снова будут разрушены водой и шампунем. Гораздо важнее сохранить целостность пептидных связей. Их и выстраивает заново маска К18 — она проникает в стержень волоса и восстанавливает разрушенные кератиновые цепочки. В результате — волосы здоровы.

Умение налаживать связи — целое искусство. Никогда не знаешь, какой контакт может пригодиться в будущем. Сейчас завести знакомство можно и за несколько минут. Например, через Telegram-ботов или приложения вроде «бизнес-тиндеров». Веб-приложение waka, которое работает в связке с чатом в Telegram, за несколько минут подбирает собеседника по интересам и открывает «комнату», где можно знакомиться и общаться. Также можно попробовать Telegram-бот Random Coffee, приложения Connect+ или The Breakfast — все они работают на основе искусственного интеллекта.

{"points":[{"id":13,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0.79,"scaleY":0.79,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":15,"properties":{"x":-145,"y":-71,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":14,"properties":{"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

{"points":[{"id":10,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0.7,"scaleY":0.7,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":12,"properties":{"x":114,"y":-90,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":11,"properties":{"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

{"points":[{"id":16,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0.77,"scaleY":0.77,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":18,"properties":{"x":-141,"y":-2,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":17,"properties":{"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Начните знакомиться с Unity

Это популярный игровой движок, основанный на 3D-моделировании (с помощью которого создается в том числе и NFT-контент, про который мы недавно подробно рассказывали). Особенно стремительно развиваются метавселенные индустрии моды и культуры. Некоторые цифровые произведения искусства были проданы почти за 100 миллионов долларов, а первая NFT-коллекция Dolce & Gabbana сошла с молотка на аукционе за более чем шесть миллионов долларов.

На сайте Unity есть раздел с бесплатными лекциями. Движок прост в использовании, функционален и удобен. И даже не нужно знать языки программирования, чтобы вникнуть и начать создавать NFT-объекты — будущее мира моды и искусства.

{"points":[{"id":14,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":16,"properties":{"x":-43,"y":-79,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":15,"properties":{"duration":1,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

{"points":[{"id":1,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":3,"properties":{"x":-75,"y":-126,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":2,"properties":{"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":63,"y":-40,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":7,"properties":{"x":134,"y":46,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":9,"properties":{"x":183,"y":-60,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power2.easeIn","automatic_duration":true}},{"id":8,"properties":{"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":13,"properties":{"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Будущее ухода за волосами — это несмываемая маска К18. Группе ученых под руководством биоинженера Артура Кавако-Пауло удалось получить уникальный пептид K18Peptide™, который на молекулярном уровне восстанавливает кератиновые цепочки. Еще несколько лет назад восстановление волос в домашних условиях за 4 минуты казалось невозможным.

Дышите правильно

{"points":[{"id":17,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":19,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":360}}],"steps":[{"id":18,"properties":{"duration":8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

{"points":[{"id":20,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":0,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":22,"properties":{"x":497,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":21,"properties":{"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Несколько минут правильного дыхания в течение дня перезагружают мысли и снимают напряжение. Попробуйте дышать по методу «4-7-8» — вдох на четыре счета через нос, задержка на семь и выдох на восемь через рот со свистящим звуков, сложив губы трубочкой. Повторяйте цикл комфортное количество раз в удобном положении.

Прокачивайте soft skills

В новой реальности все быстро меняется — экономика, бизнес и мир в целом. Прогнозировать сложно, поэтому правильнее адаптироваться и быть готовым к постоянным изменениям благодаря гибким навыкам. Наиболее важные — критическое мышление, эмоциональный интеллект и управление проектами в самом широком их смысле. Например, без критического мышления невозможно взвешенно подходить к потреблению информации, без эмоционального интеллекта — понимать свои и чужие эмоции и мотивацию, а без способности управлять проектами — скорректировать тайм-менеджмент или спланировать путешествие.

{"points":[{"id":23,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":0,"scaleX":0.77,"scaleY":0.77,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":25,"properties":{"x":1,"y":-236,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":24,"properties":{"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Изучите программирование в формате игры и позаботьтесь о своих данных

Базовая грамотность XXI века — это кибербезопасность. Во-первых, включите в настройках браузера блокировку cookie-файлов — так вы ограничите сбор информации о вас сайтами. Во-вторых, заблокируйте свое местонахождение и доступ к камере и микрофону. В-третьих, используйте по возможности биометрию и двухфакторную аутентификацию, связывая пароли с номером телефона. Для создания надежных паролей пригодятся приложения вроде Dashlane, Keeper и Bitwarden. Не лишним будет завести и виртуальную карту с новой электронной почтой для интернет-покупок.

В будущем точно пригодятся навыки программирования. Проще всего изучать его в формате игры. Попробуйте CodeCombat, CodinGame, Robocode или Codewars — с помощью них можно с нуля выучить Java, C#, Python, JavaScript и другие языки. Вы просто выполняете интересные задания и решаете головоломки. Главное — выбрать направление для себя. C#, например, — это основа VR- и AR-технологий. Для вдохновения посмотрите на виртуальные галереи аукционного дома Sotheby’s или бюро Zaha Hadid Architect.

{"points":[{"id":1,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":3,"properties":{"x":100,"y":-1,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":2,"properties":{"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

{"points":[{"id":1,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":3,"properties":{"x":0,"y":-122,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":2,"properties":{"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

{"points":[{"id":1,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":0,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":3,"properties":{"x":79,"y":-2,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":2,"properties":{"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

{"points":[{"id":1,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":3,"properties":{"x":0,"y":93,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":2,"properties":{"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

{"points":[{"id":1,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":3,"properties":{"x":89,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":2,"properties":{"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Не только вашим данным, но и волосам нужны забота и защита, ведь они повреждаются ежедневно: на это влияют жесткая и порой слишком горячая водопроводная вода, агрессивные средства очищения, фен, горячие инструменты для укладки, сухой воздух и солнце. Маска К18 подходит для любого типа, степени повреждения и длины волос. Ее можно (и нужно!) сочетать с процедурами обесцвечивания, окрашивания, тонирования и японского выпрямления — для дополнительной защиты от химического воздействия и восстановления после него.

{"points":[{"id":1,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":3,"properties":{"x":89,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":2,"properties":{"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Упражняйтесь в скорочтении

Текстовая информация повсюду, а концентрация внимания снижается из-за множества отвлекающих факторов — получается замкнутый круг. Но как продолжать потреблять информацию в том же объеме, не тратя на это больше времен? Использовать техники скорочтения.

Попробуйте методику RSVP (или метод быстрого последовательного визуального предъявления), который предполагает концентрацию на каждом отдельном слове, а не на всем тексте. Для этого подойдут приложения вроде Spritz или ReadMe!, которые разбивают текст на слова и по очереди показывают их — так на движение глаз уходит минимум времени, а внимание не рассеивается.

Бьюти-рутина тоже требует оптимизации, особенно когда свободного времени не так много. Маска К18 не требует смывания и возвращает волосам эластичность и плотность всего за 4 минуты — ее эффективность подтверждают клинические испытания. К18 заменяет как минимум три средства для волос — кондиционер, обычную маску и несмываемый уход. Это сильно экономит время и упрощает уход. Из-за высокой концентрации активных компонентов средство экономично расходуется: достаточно от одного до четырех нажатий на дозатор флакона (в зависимости от длины волос).

Присмотритесь к микрообучению

В мире, где постоянно нужны новые знания, спасает микрообучение — главный образовательный тренд последних лет. Такой формат значительно экономит время, позволяя всего за несколько минут узнать что-то новое. Еще в конце XIX века ученый Герман Эббингауз пришел к выводу, что больше половины новой информации ученики забывают спустя 20 минут — свой эксперимент он назвал «кривой забывания». Найдите ресурс, например, на YouTube, TED-Ed, EduDo или приложения с подкастами, где можно смотреть или слушать короткие видео или аудио по любой интересующей теме.

{"points":[{"id":7,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":0.75,"scaleY":0.75,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":9,"properties":{"x":117,"y":-147,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":8,"properties":{"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Профессиональный уход за волосами теперь возможен и дома. Маска К18 восстанавливает волосы после любых видов повреждений, а еще у нее накопительный эффект. Всего 4 минуты в день позволят оптимизировать бьюти-рутину и освободить время на себя — укладывать здоровые и крепкие волосы гораздо быстрее и проще.