Внутрь и наружно
Привычные прокладки и тампоны пропадают с прилавков и появляются на черном рынке — дороже в разы. Чиновники с первых полос городских газет обещают, что «москвичек не оставят без прокладок». Но можно ли им верить? А что делать жительницам других городов? Мы выяснили, чем заменить привычные средства гигиены и что об альтернативе думают врачи-гинекологи.
Нет одноразовых
прокладок! Переходим на многоразовые?
Хорошая альтернатива! Особенно с точки зрения экологии. По данным Greenpeace, только одна женщина за жизнь выбрасывеет около 3600 одноразовых прокладок (из рассчета, что менструация в основном идет около 30 лет). А средний срок разложения одноразовых средств женской гигиены 500–700 лет. «Чаще всего для многоразовых прокладок используются экоматериалы, — добавляет врач высшей категории, акушер-гинеколог, хирург Семейного медицинского центра (СМЦ) Наталья Зябченко. — Также в ход идут гипоаллергенные ткани. Из минусов я бы отметила то, что такие прокладки не очень хорошо защищают от протеканий. Это связано с тем, что они крепятся путем пуговиц или зажимов».
Еще одно неудобство — их придется стирать. Производители часто рекомендуют промывать их после использования, а стирать в машинке уже к конце цикла, но пятна — особенно если не начать с ними бороться в тот же день, могут не отстираться.
В первую «партию» многоразовых прокладок необходимо будет инвестировать — одна обойдется как большая пачка привычных. Но это с лихвой окупится в дальнейшем.
1
630 ₽
Эти многоразовые прокладки изготовлены из нескольких слоев мягкого хлопка и слоя медицинской мембраны — именно она удерживает влагу внутри и при этом позволяет коже дышать. Состоит из натурального хлопка и одних плюсов: приятная к телу, хорошо впитывает и не протекает и утилизируется почти целиком: мембрана отправляется в мусор, а вот металлические заклепки можно сдать в пункт приема металла, а тканевую основу — в переработку текстиля.
А как насчет впитывающих трусов?
Есть и такие. По сути, это белье, которое впитывает кровь во время менструации, — вы надеваете такие трусы вместо привычных и живете своей обычной жизнью. «Как правило, протечек нет, — говорит Наталья. — Для меня это новая тема, в моем опыте есть пара человек, которые используют такие трусы, но это женщины с патологически обильными месячными — в них же они закладывают дополнительно прокладки». Но подходят они абсолютно всем — противопоказаний нет. Трусы можно стирать в машинке, но есть нюансы с выбором средства: нужны без хлора, отбеливателя, силиконов, смягчителей и в некоторых случаях без глицерина.
Сложностей с ними больше, чем с многоразовыми прокладками, — необходимость их сменить может возникнуть посреди дня, что не очень удобно, если вы работаете или учитесь не из дома, или просто покидаете его стены на продолжительный период времени. «Кто-то рекомендует носить впитывающие трусы до 12 часов, кто-то до 8. Я бы не советовала использовать их более 6 часов. Также нужно учитывать их впитываемость, — говорит Зябченко. — Если вы находитесь вне дома более 8 часов, вам нужно иметь запасные трусы».
Врач отмечает, что менструальные трусы или шорты после каждого использования нужно прополоскать в холодной воде (так что вместе с трусами не лишним будет заиметь и герметичный пакетик) — это простая рекомендация для любого загрязнения кровью. Если этого не сделать сразу, кровь отстирать будет сложно. Так что, если вы к этому не готовы, вариант, скорее всего, не для вас. Но с другой стороны, по мнению Натальи, такие трусы оценят те, кто не любит чаши и тампоны, — нет необходимости в себя что-то засовывать.
2
3703 ₽
Впитывающих трусиков для менструации на просторах интернета много, но дизайн их разнообразным не назовешь. Но в каталоге ОnestWear мы нашли и лаконичные черные, и жизнерадостные красные, и на высокой и низкой талии, кружевные и напоминающие велосипедки.
3
4990 ₽
Вас пугает, что прокладки с кнопками будут плохо крепиться к трусам? Но иногда они буквально созданы друг для друга — в прямом смысле. В наборе Yo Yuu есть специальные впитывающие трусы с кармашками (они дополнительно фиксируют прокладку), а к ним прилагаются три бустера — многоразовые прокладки разного размера и разной впитываемости. Трусы и прокладки подходят друг другу — и по оттенку, и по размеру, и по эргономике. Плюс мешочек для хранения — тоже в цвет.
Самый известный альтернативный вариант — менструальная чаша
Уже хорошо понятный и доступный в России, в отличие от тех же мембранных колец (о них позже!) продукт. Менструальная чаша — это V или U-образный колпачок из латекса, силикона или термопластичных эластомеров, который вводится во влагалище и куда собираются кровяные выделения. «Если проблем с аллергией нет, можно использовать любой тип материала, если есть — лучше выбрать чашу из ТПЭ или силикон, — советует Наталья Зябченко. — Что касается жестких или мягких: здесь имеет значение физическая активность. Для тех, кто занимается спортом, нужно применять чашу с пометкой „спорт“ — это чаще всего жесткая чаша. А женщины с узким влагалищем или повышенной чувствительностью могут ощущать дискомфорт, поэтому лучше использовать мягкие варианты».
Что касается формы, V-образные чаши (они более длинные, имеют заостренное основание), по словам Натальи, больше подходят для женщин со средневысокой шейкой матки и более узким и длинным влагалищем. Колоколообразная чаша имеет широкий ободок, за счет которого может располагаться выше и захватывать большую часть шейки матки — такие врач рекомендует женщинам со слабыми мышцами тазового дна или с опущениями.
Различаются и размеры. Чаще всего на рынке встречаются S или L. Есть средний M, но его производят реже (в нашей подборке такая чаша есть).
Выбирать чашу лучше вместе со своим врачом гинекологом. «При выборе чаши нужно учитывать массу нюансов: от возрастной принадлежности и статуса женщины (важно, рожала она или нет) до особенностей конституций — размера таза и длины шейки матки, — говорит Анна Агафонова, кандидат медицинских наук, гинеколог, эндокринолог, сексолог и специалист антивозрастной медицины и интимной пластики. — К примеру, если девушке 15–16 лет, она не рожала и у нее большой таз, строение у нее будет как у взрослой рожавшей женщины. А значит, и чаша понадобится большего размера, чем обычно советуют тинейджерам. Шейка матки у нее будет нормальная — в таком случае никаких проблем быть не должно. Сложности могут возникнуть у рожавшей женщины, у которой были естественные роды, а также у женщины с проблемами шейки матки в результате осложнений во время родов — при разрывах шейки (если после не производилась пластика)». Так что лучше, если девайс вам подберет врач, у которого в голове будут все нюансы вашего внутреннего мира. Но есть строгие противопоказания.
«К ним можно отнести аномалии в развитии половых органах (перегородках влагалища, удвоение — есть варианты, когда у женщины две шейки). Сюда же относятся опухоли влагалища или шейки матки, деформирующие ее расположение, злокачественные новообразования, — добавляет Наталья Зябченко. — Чашу не стоит использовать при острых воспалительных заболеваниях. Если у женщины есть жалобы на дискомфорт, выделения с зудом, жжение или диагноз от врача на руках, важно, по крайней мере, в этом цикле, до того как женщина пролечится, использовать стандартные средства гигиены».
Также делая выбор в пользу менструальной чаши, нужно понимать, что вам придется опорожнять ее раз в несколько часов (8–12 в зависимости от интенсивности выделений), прополаскивать и обрабатывать антисептиком. Что не очень удобно делать, к примеру, в общественном туалете. А в конце цикла не забудьте ее прокипятить.
3
2300 ₽
Еще одна чаша, сделанная производителем секс-игрушек, еще одна дефицитная позиция на российском рынке менструальных чаш, которая уже пропала с большинства площадок. Сделана из силикона, довольно упругая, но при этом комфортная в носке. Еще один плюс — петелька у дна, за которую ее удобно доставать.
4
3600 ₽
Один из ветеранов рынка менструальных чаш — DivaCup — на рынке без малого 20 лет. За это время она обзавелась армией поклонниц. Но дело не только в выслуге лет, но и в качествах продукта: чаша мягкая, но при этом надежная, у нее широкий размерный ряд — сразу три варианта для шейки матки
разной длины.
5
3309 ₽
Эти менструальные чаши буквально снесли с российских прилавков, но мы сумели отыскать их на просторах рунета. Причин для ажиотажа много. Во-первых, производитель — немецкая компания Fun Factory прославилась, создавая игрушки для взрослых. Во-вторых, удобные — они изготовлены из очень мягкого силикона. И наконец, они невероятно хороши собой. В наборе две чаши для разных дней цикла — розовая для менее, а синяя — для более активных выделений.
Мембранные кольца? Что это?
По своей сути менструальные кольца и чаши похожи между собой. «Оба девайса используются интравагинально и действуют по принципу собирания менструальной крови (в отличие от тампонов, которые впитывают кровь). Более того, до ребрендинга некоторые диски фигурировали на рынке как менструальные чаши, — рассказывает Илона Агрба, кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог клиники „Семейная“. — Тем не менее отличия есть, если чаши располагаются ниже шейки матки, упираясь в стенки влагалища, то диски благодаря своей форме крепятся к сводам влагалища. Диски / мембранные кольца производятся из гипоаллергенного медицинского полимера, в отличие от менстуральной чаши пригодны только для одноразового использования». С этой точки зрения они менее экологичны по сравнению с чашами, но все еще более экологичны по сравнению с тампонами. «Основные преимущества мембран в том, что их не надо менять так же часто, как тампоны — на сегодняшний день нет данных о случаях токсического шока при использовании мембранных колец, — говорит Агрба. — Один диск сопоставим по объему впитываемой крови с 5 средними или 3 большими тампонами и способен впитывать от 5 до 6 чайных ложек менструальной крови (в среднем объем кровопотери с менструации варьирует от 4 до 12 чайных ложек)».
Еще один плюс — с дисками можно заниматься сексом во время менструации — с девайсом ничего не должно случиться. Как объясняет Илона, располагаясь в самой широкой части влагалища, в отличие от тампонов, чаш, он не вызывает болезненных ощущений во влагалище. Из возможных неудобств следует отметить, что сначала может быть неудобно вводить и извлекать диск, но вы быстро научитесь. Противопоказания тоже есть: «Они такие же, как для чаш, — добавляет Анна Агафонова, онкологические заболевания — рак шейки матки, воспаления и другие патологии шейки матки».
6
$ 10
С размером Flex Disc ошибиться практически невозможно — он был разработан, чтобы соответствовать 99% вагин. При введении нужно сжать колечко до размера тампона, а когда ободок окажется на месте, то нагреется до температуры тела и примет форму, адаптированную под вашу анатомию. Это помогает избежать протечек (одно колечко служит до 12 часов) и обеспечивает удобство во время сна, занятий
и спортом, и сексом.
7
3437 ₽
Номер один среди менструальных чаш и дисков на Amazon, а миллионы женщин не могут ошибаться. Среди самых впечатляющих обещанных свойств — впитывание как у пяти тампонов. Плюс комфорт при занятиях спортом (от кроссфита до плавания), сне и сексе.
Слышала, заниматься сексом можно и с тампонами-спонжами. Это так?
Да! На рынке кроме обычных тампонов есть и необычные: без веревочек, сделанные из губчатого материала. Они работают как обычные тампоны, а затем отправляются в мусор. За счет мягкой текстуры очень комфортны в ношении и надежно защищают от протеканий. Но не от беременности — возможность забеременеть есть даже в первые дни цикла. «Бывает, что девушки используют спонжи и вне менструаций и считают, что те могут предохранять от беременности — это неправильно, уверяет Анна Агафонова. — Даже если их используют при менструации для половой жизни, в любой случае нужно использовать презерватив». Это актуально и для натуральных морских спонжей.
9
466 ₽
Если сама идея тампонов вам близка, но обычные не найти даже у перекупщиков, присмотритесь к необычным! К примеру, у Freedom нет веревочки, а сама текстура напоминает губку. Бояться, что он останется в вас навсегда, не стоит — в нижней части спонжа находится прорезь, которая образует петлю, за нее-то и можно вытащить это мягкое сердечко. Пользоваться тампонами очень удобно: материал очень мягкий и отлично впитывает: с ними кофмортнее и спать, и заниматься спортом (в том числе и плаванием), и просто жить. Заниматься сексом они тоже не мешают. Но за удобство придется заплатить: тампоны без веревочки и раньше стоили дороже обычных, а с лета (когда мы впервые к ним пригляделись) подорожали в два раза.
Ого, есть и такие! В чем разница?
Да! Это, пожалуй, самый экологичный из всех вариантов, но с ним больше всего подводных камней. Из плюсов: они добываются из возобновляемых природных источников (по сути, это обычная морская губка) и легко возвращаются в лоно природы после использования — такая губка без проблем превращается в компост. Но и сложности тоже есть. «Менструальные спонжи из натуральных материалов требуют более внимательного отбора и соблюдения правил гигиены — настаивает Анна Агафонова. — Бывает, что девочки страдают от воспалений, считают, что это инфекция, но оказывается, что на самом деле это забытый спонж, который может находиться внутри даже до месяца. Это можно определить в том числе по специфическому запаху. Когда удаляешь такие спонжи, может возникнуть вероятность развития бактериально-токсического шока либо просто очень сильных воспалений слизистой. В таком случае необходимо длительное лечение для восстановления микрофлоры. Но если девушка сознательно подходить к использованию спонжа, то можно рассмотреть этот вариант». Перед тем как купить свой первый спонжик, Анна советует пройти обследование у врача, чтобы исключить инфекции, о которых вы могли не подозревать, и предотвратить риск возникновения бактериальных осложнений. «Обязательно обсудите с врачом, чем вы планируете пользоваться, и обговорить с ним, как этим пользоваться правильно, — настаивает Агафонова. — Самый важный вопрос — особенности вашего организма».
10
£12,46
Даже многоразовое для вас недостаточно экологично? Тогда присмотритесь к морским спонжам Natural Intimacy — они не только органические, необработанные и полностью биоразлагаемые, но и собираются с соблюдением этических норм, чтобы дать возможность расти новым губкам. Производители обещают, что губка прослужит год при правильном уходе, так что запаситесь перекисью водорода (не более 3%), яблочным уксусом и пищевой содой, в которых будете вымачивать новых морских друзей — стирать привычными средствами эти губки нельзя.
