Blueprint
T

МЕТЕО
ЗАВИСИ
МОСТЬ

Который день у вас болит и кружится голова? А может, у вас вовсе нет сил встать с кровати? Вполне вероятно, так организм реагирует на перемены погоды. Почему это происходит, а главное, как уменьшить симптомы метеозависимости, разбирается (в перерывах между мигренями) Татьяна Потапова.


{"points":[{"id":1,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":3,"properties":{"x":1043,"y":226,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":590}},{"id":4,"properties":{"x":562,"y":556,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":562,"y":555,"z":0,"opacity":0,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":2,"properties":{"duration":590,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":5,"properties":{"duration":590,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":7,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Что такое метеозависимость?

Это набор неприятных симптомов, которыми организм реагирует на смену погоды. При этом метеозависимость не признана медицинским сообществом как болезнь и не включена в список Международной классификации болезней, принятой Всемирной организацией здравоохранения.


«Метеозависимость, метеочувствительность, метеопатия — ее назвают по-разному, — говорит Ованес Давидян, врач-терапевт, специалист в области интегративной anti-age-медицины „Лайф Мед Центра“. — Список симптомов довольно обширный: это и скачки артериального давления, и головные боли, и общее недомогание, слабость, потемнение в глазах, тошнота, рвота, сонливость, головокружение, боль в суставах, апатия, повышение раздражительности, в отдельных случаях — затруднение дыхания».


{"points":[{"id":15,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":17,"properties":{"x":0,"y":806,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":590}},{"id":26,"properties":{"x":-1,"y":805,"z":0,"opacity":0,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":590}}],"steps":[{"id":16,"properties":{"duration":806,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":27,"properties":{"duration":200,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Почему возникает метеозависимость?

«Современная медицина не до конца уверена, что метеозависимость вообще существует. В этом и состоит парадокс, потому что многие из нас (в том числе и врачи) ее ощущали, — говорит Алексей Парамонов, к. м. н., врач-гастроэнтеролог, терапевт и генеральный директор клиники «Рассвет». — Раньше существовала теория о том, что перепады атмосферного давления приводят к изменению давления во внутреннем ухе в пазухах вокруг носа, и это дает рефлекс. Оказалось, что это не так. Ведь когда мы поднимаемся вверх на самолете, перепады давления в разы превышают любые перепады на земле, но никакой метеозависимости при этом не возникает. Тем не менее симптомы (мы их изложили выше. — Прим. The Blueprint) действительно выявляются при изменении погоды. Сегодня мы считаем, что они опосредованы психологически. Когда небо темнеет и день укорачивается, все начинает болеть гораздо сильнее. Это может происходить в течение года, в рамках годового цикла, так и в локальных циклах — когда солнечная погода меняется на пасмурную: становится темно, некомфортно, промозгло, и психологически это переносится не очень хорошо. Состояние становится схожим с тревогой или депрессией». Как объясняет Парамонов, к метеозависимости предрасположены люди с функциональными расстройствами (синдромом раздраженного кишечника, синдром функциональной диспепсии, нарушение синусового ритма и так далее) — а это треть жителей планеты. 


«Функциональные расстройства тесно связаны с эмоциональной сферой, не отличаются от психологических тем, что имеют физические проявления, — говорит врач. — Это и боль, и тяжесть в груди, и одышка, и головная боль, и тошнота, и все прочее. То, что раньше глобально называли вегето-сосудистой дистонией, сейчас называют функциональными расстройствами. И на фоне изменения погоды они действительно могут менять свои симптомы».


Ирина Преображенская, профессор, д. м. н, невролог сети клиник «Семейная» предполагает, что симптомы изменения самочувствия из-за погоды — результат колебания активности вегетативной нервной системы на перемены условий среды. Также врач отмечает, что в происхождении метеозависимости много психологических моментов. 


Кроме всего вышеперечисленного существуют и дополнительные факторы, которые могут усиливать и провоцировать симптомы метеозависимости: Ованес Давидян называет среди них стресс, сидячий образ жизни, курение и употребление алкоголя.


{"points":[{"id":28,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":30}},{"id":30,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":590}}],"steps":[{"id":29,"properties":{"duration":1000,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":false}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Как себе помочь?

{"points":[{"id":31,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-9}},{"id":33,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":0,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-6}},{"id":36,"properties":{"x":-1,"y":1,"z":0,"opacity":0,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-6}},{"id":38,"properties":{"x":-1,"y":1,"z":0,"opacity":0,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-6}},{"id":40,"properties":{"x":-1,"y":1,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-6}}],"steps":[{"id":32,"properties":{"duration":0.3,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":37,"properties":{"duration":0.3,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":39,"properties":{"duration":0.3,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":41,"properties":{"duration":0.3,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":31,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-8}},{"id":33,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":0,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-6}},{"id":36,"properties":{"x":-1,"y":1,"z":0,"opacity":0,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-6}},{"id":38,"properties":{"x":-1,"y":1,"z":0,"opacity":0,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-6}},{"id":40,"properties":{"x":-1,"y":1,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-6}}],"steps":[{"id":32,"properties":{"duration":0.3,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":37,"properties":{"duration":0.3,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":39,"properties":{"duration":0.3,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":41,"properties":{"duration":0.3,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":31,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-8}},{"id":33,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":0,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-6}},{"id":36,"properties":{"x":-1,"y":1,"z":0,"opacity":0,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-6}},{"id":38,"properties":{"x":-1,"y":1,"z":0,"opacity":0,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-6}},{"id":40,"properties":{"x":-1,"y":1,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-6}}],"steps":[{"id":32,"properties":{"duration":0.3,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":37,"properties":{"duration":0.3,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":39,"properties":{"duration":0.3,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":41,"properties":{"duration":0.3,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":31,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-8}},{"id":33,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":0,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-6}},{"id":36,"properties":{"x":-1,"y":1,"z":0,"opacity":0,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-6}},{"id":38,"properties":{"x":-1,"y":1,"z":0,"opacity":0,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-6}},{"id":40,"properties":{"x":-1,"y":1,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-6}}],"steps":[{"id":32,"properties":{"duration":0.3,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":37,"properties":{"duration":0.3,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":39,"properties":{"duration":0.3,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":41,"properties":{"duration":0.3,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Вылечить метеозависимость нельзя, облегчить симптомы можно — все врачи без исключения в качестве их профилактики назвали качественный сон в достаточном количестве, свежий воздух и умеренную физическую нагрузку. «Необходимо тренировать свою вегетативную нервную систему, своевременно обращаться к врачу для выявления сосудистых факторов риска и сердечно-сосудистой патологии — высокий уровень холестерина, сахара, увеличение свертываемости крови, снижение проходимости сосудов вследствие атеросклеротических бляшек, артериальная гипертония и так далее», — говорит Ирина. А для тренировки вегетативной нервной системы, которая отвечает за адаптацию организма к меняющимся условиям среды, Преображенская советует смену этих самых условий, например — контрастный душ, занятия спортом — предпочтение следует отдавать аэробным физическим нагрузкам с чередующимся ритмом. «Важно следить за тем, сколько вы употребляете алкоголя, и стараться этим не злоупотреблять. И конечно, учитывая психологические факторы метеозависимости, наблюдать за своим эмоциональным состоянием, — добавляет Ирина. — Если вы знаете, что завтра плохой в плане погоды день, подготовьтесь к этому заранее: займитесь спортом в первой (не второй!) половине дня или прогуляйтесь на свежем воздухе, наполнитесь хорошими эмоциями и вовремя ложитесь спать». «Займитесь приятными делами, расслабьтесь, хорошо проветрите помещение и ложитесь спать пораньше», — поддерживает Преображенскую Парамонов. — А если испытываете боль, не бойтесь принять обезболивающее. Когда происходит дискомфорт любого рода, надо его осознать и посоветоваться с врачом. Может, надо проверить гемоглобин, инсулин. И конечно, ищите функциональное расстройство. От симптомов метеозависимости можно избавиться, если позаботиться заранее".


{"points":[{"id":31,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-8}},{"id":33,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":0,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-6}},{"id":36,"properties":{"x":-1,"y":1,"z":0,"opacity":0,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-6}},{"id":38,"properties":{"x":-1,"y":1,"z":0,"opacity":0,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-6}},{"id":40,"properties":{"x":-1,"y":1,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-6}}],"steps":[{"id":32,"properties":{"duration":0.3,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":37,"properties":{"duration":0.3,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":39,"properties":{"duration":0.3,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":41,"properties":{"duration":0.3,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":42,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":0,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":44,"properties":{"x":2,"y":335,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":43,"properties":{"duration":500,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":false}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":31,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-8}},{"id":33,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":0,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-6}},{"id":36,"properties":{"x":-1,"y":1,"z":0,"opacity":0,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-6}},{"id":38,"properties":{"x":-1,"y":1,"z":0,"opacity":0,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-6}},{"id":40,"properties":{"x":-1,"y":1,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-6}}],"steps":[{"id":32,"properties":{"duration":0.3,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":37,"properties":{"duration":0.3,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":39,"properties":{"duration":0.3,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":41,"properties":{"duration":0.3,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":31,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-8}},{"id":33,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":0,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-6}},{"id":36,"properties":{"x":-1,"y":1,"z":0,"opacity":0,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-6}},{"id":38,"properties":{"x":-1,"y":1,"z":0,"opacity":0,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-6}},{"id":40,"properties":{"x":-1,"y":1,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-6}}],"steps":[{"id":32,"properties":{"duration":0.3,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":37,"properties":{"duration":0.3,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":39,"properties":{"duration":0.3,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":41,"properties":{"duration":0.3,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":28,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":30}},{"id":30,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":590}}],"steps":[{"id":29,"properties":{"duration":1000,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":false}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

а таблетки
помогут?

{"points":[{"id":28,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-30}},{"id":30,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":590}}],"steps":[{"id":29,"properties":{"duration":1000,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":false}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Помогут, особенно если вам их прописал врач. «Часто голова болит не от погоды, а оттого, что пациенты принимают антигипертензивные препараты не по расписанию, а „по самочувствию“, — отмечает Ирина Преображенская. — Важно вести регулярный прием тех таблеток, которые контролируют артериальную гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания, а также факторы риска». А Ованес Давидян отмечает важность сбалансированного питания и восполнения недостатка витамина А и полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (эйкозапентаеновой и докозагексаеновой), когда это необходимо. А также советует присмотреться к адаптогенам — женьшеню, маточному молочку и прополису.


{"width":1200,"column_width":75,"columns_n":16,"gutter":0,"line":40}
false
767
1300
false
true
true
[object Object]
{"mode":"page","transition_type":"slide","transition_direction":"horizontal","transition_look":"belt","slides_form":{}}
{"css":".editor {font-family: tautz; font-size: 16px; font-weight: 400; line-height: 21px;}"}