T
<![CDATA[<style>
*
{outline:none!important;-webkit-touch-callout: none;
-webkit-user-select: none;
-khtml-user-select: none;
-moz-user-select: none;
-ms-user-select: none;
user-select: none; -webkit-tap-highlight-color: transparent;
outline: none;
-ms-touch-action: manipulation;
touch-action: manipulation;}
*, *:focus
{outline:none!important;-webkit-touch-callout: none;
-webkit-user-select: none;
-khtml-user-select: none;
-moz-user-select: none;
-ms-user-select: none;
user-select: none;
-webkit-tap-highlight-color: transparent;
-ms-touch-action: manipulation;
touch-action: manipulation;}
[name*="_more"],
[name*="_share"],
[name*="_tg"],
[name="start_btn"],
[name*="_restart_btn"]
{cursor:pointer;}
#article
{
height:1280px;
transition:height 0.3s;
padding-bottom: 0px;
}
[name*="_ic_"].selected .content
{background-color:#000!important;}
[name*="_ic_"] .content
{transition:all 0.3s;}
[name*="_next"],
[name*="_back"]
{cursor:pointer;}
[name="progrbar_2"] .content {
position: relative;
overflow: hidden;
--progress: 0%;
}
[name="progrbar_2"] .content::before {
content: '';
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
height: 100%;
width: var(--progress);
background-color: #64a65f;
transition: width 0.3s;
border-radius: 5px;
z-index: 1;
}
[name^="item_"][name*="_var"],
[name^="item_"][name*="_ic_var"]{
cursor:pointer;
}
[name^="result_"][name*="_bar"].filled .content,
[name="progrbar_3"].filled .content
{ background-color: rgb(100, 166, 95)!important;}
[name*="_iconq_"]
{display:none!important;}
[name*="_iconq_"].filled
{display:block!important;}
</style>
<script>
$(document).ready(function () {
let currentItem = 1;
const totalQuestions = 10;
const selectedAnswers = {};
const scores = {
satisfaction: 0,
readiness: 0,
proactivity: 0
};
// Кнопка старта
$('[name="start_btn"]').click(function () {
const $startElements = $('[name*="start"]');
let hiddenCount = 0;
window.scrollTo({ top: 100, behavior: 'smooth' });
$startElements.fadeOut(300, function () {
hiddenCount++;
if (hiddenCount === $startElements.length) {
// Показываем прогрессбар относительно topline_1_
const $topLine = $('[name="topline_1_"]');
const topOffset = parseInt($topLine.css('top'), 10) || 0;
$('[name="progrbar_1"], [name="progrbar_2"], [name="progrbar_3"]').each(function () {
const $el = $(this);
let originalTop = parseInt($el.css('top'), 10) || 0;
if (!$el.data('original-top')) {
$el.data('original-top', originalTop);
}
const newTop = originalTop - topOffset + 50;
$el.fadeOut(0, function () {
$el.css('top', newTop + 'px').addClass('active').fadeIn(300);
});
});
updateProgressBar(currentItem);
showItem(currentItem); // Показываем 1-й шаг
}
});
});
function updateProgressBar(current) {
const percent = Math.min((current - 1) / totalQuestions * 100, 100);
console.log(current + ' - ' + percent );
document.querySelector('[name="progrbar_2"] .content').style.setProperty('--progress', percent + '%');
};
// Клик по элементу ответа
$('[name^="item_"]').on('click', function () {
const name = $(this).attr('name');
const match = name.match(/^item_(\d+).*_val(\d+)/);
if (!match) return;
const questionId = parseInt(match[1]);
const value = parseInt(match[2]);
selectedAnswers[questionId] = value;
$(`[name^="item_${questionId}_"]`).removeClass('selected');
$(`[name^="item_${questionId}_"][name$="val${value}"]`).addClass('selected');
// Показываем кнопку далее
$(`[name="item_${questionId}_next"]`).fadeIn(200);
});
// Кнопка Назад
$('#article').on('click', '[name$="_back"]', function () {
hideItem(currentItem);
currentItem = Math.max(1, currentItem - 1);
updateProgressBar(currentItem);
showItem(currentItem);
});
// Кнопка Далее
$('#article').on('click', '[name$="_next"]', function () {
if (!selectedAnswers[currentItem]) {
alert('Пожалуйста, выберите вариант ответа.');
return;
}
hideItem(currentItem);
currentItem++;
updateProgressBar(currentItem);
if (currentItem > totalQuestions) {
// Подсчёт итогов — только один раз, в конце
calculateScores();
const totalScore = scores.satisfaction + scores.readiness + scores.proactivity;
const resultId = getFinalInterpretation(totalScore);
// Итоговая интерпретация
showResultBlock(resultId);
} else {
showItem(currentItem);
}
});
function getFinalInterpretation(total) {
if (total <= 24) return 1;
if (total <= 35) return 2;
return 3;
};
// Подсчёт баллов
function calculateScores() {
scores.satisfaction = 0;
scores.readiness = 0;
scores.proactivity = 0;
for (let i = 1; i <= totalQuestions; i++) {
const value = selectedAnswers[i] || 0;
if (i >= 1 && i <= 4) scores.satisfaction += value;
if (i >= 5 && i <= 7) scores.readiness += value;
if (i >= 8 && i <= 10) scores.proactivity += value;
}
};
// Показ вопроса
function showItem(id) {
const $elements = $(`.object[name^="item_${id}_"]`);
const $topLine = $(`.object[name="topline_${id}_"]`);
const topOffset = parseInt($topLine.css('top'), 10) || 0;
$elements.each(function () {
const $el = $(this);
let originalTop = parseInt($el.css('top'), 10) || 0;
if (!$el.data('original-top')) {
$el.data('original-top', originalTop);
}
let newTop = originalTop - topOffset + 50;
$el.fadeOut(0, function () {
$el.css('top', newTop + 'px').addClass('active').fadeIn(300);
});
});
// Прячем кнопку "далее", пока пользователь не выберет ответ
$(`[name="item_${id}_next"]`).hide();
// Если ответ уже выбран — показываем её сразу
if (selectedAnswers[id]) {
$(`[name="item_${id}_next"]`).show();
const value = selectedAnswers[id];
$(`[name^="item_${id}_"][name$="val${value}"]`).addClass('selected');
}
$(window).trigger('resize');
}
// Скрытие вопроса
function hideItem(id) {
const $elements = $(`.object[name^="item_${id}_"].active`);
$elements.each(function () {
const $el = $(this);
const originalTop = parseInt($el.data('original-top'), 10) || 0;
$el.fadeOut(300, function () {
$el.css('top', originalTop + 'px').removeClass('active');
});
});
}
// Скрытие результатов
function hideResultBlock(id) {
const $elements = $(`.object[name^="result_${id}"].active`);
$elements.each(function () {
const $el = $(this);
const originalTop = parseInt($el.data('original-top'), 10) || 0;
$el.fadeOut(300, function () {
$el.css('top', originalTop + 'px').removeClass('active');
});
});
// Сброс filled-классов у всех шкал
for (let i = 1; i <= 3; i++) {
for (let j = 1; j <= 4; j++) {
$(`[name="result_${id}_bar${i}_${j}"]`).removeClass('filled');
}
}
}
function showResultBlock(id) {
// Установка высоты контейнера в зависимости от результата
if (id === 1) $('#article').css('height', '2020px');
if (id === 2) $('#article').css('height', '2250px');
if (id === 3) $('#article').css('height', '2000px');
const $resultElements = $(`.object[name^="result_${id}"]`);
const $topLine = $(`.object[name="toplineresult_${id}"]`);
const topOffset = parseInt($topLine.css('top'), 10) || 0;
$resultElements.each(function () {
const $el = $(this);
let originalTop = parseInt($el.css('top'), 10) || 0;
if (!$el.data('original-top')) {
$el.data('original-top', originalTop);
}
let newTop = originalTop - topOffset + 15;
$el.fadeOut(0, function () {
$el.css('top', newTop + 'px').addClass('active').fadeIn(300);
});
});
// Заполнение шкал
fillScaleBars(id);
$('[name="progrbar_3"]').addClass('filled');
// Вывод значений в total-блоки
$(`[name="result_${id}_total1"] .content span`).text(scores.satisfaction);
$(`[name="result_${id}_total2"] .content span`).text(scores.readiness);
$(`[name="result_${id}_total3"] .content span`).text(scores.proactivity);
$(window).trigger('resize');
}
function fillScaleBars(id) {
const fill = (barPrefix, score, ranges) => {
let level = 1;
for (let i = 0; i < ranges.length; i++) {
if (score <= ranges[i][1]) {
level = i + 1;
break;
}
}
for (let i = 1; i <= level; i++) {
$(`[name="result_${id}_${barPrefix}_${i}"]`).addClass('filled');
}
};
fill('bar1', scores.satisfaction, [
[0, 4],
[5, 8], // низкая
[9, 12], // умеренная
[13, 16] // высокая
]);
if (scores.satisfaction <= 8) {
$(`[name="result_${id}_iconq_1"]`).addClass('filled');
} else {
$(`[name="result_${id}_iconq_1"]`).removeClass('filled');
}
fill('bar2', scores.readiness, [
[0, 3],
[4, 6], // сопротивление
[7, 9], // гибкость
[10, 12] // активный поиск
]);
if (scores.readiness <= 6) {
$(`[name="result_${id}_iconq_2"]`).addClass('filled');
} else {
$(`[name="result_${id}_iconq_2"]`).removeClass('filled');
}
fill('bar3', scores.proactivity, [
[0, 3],
[4, 5], // низкая
[6, 8], // умеренная
[9, 12] // высокая
]);
if (scores.proactivity <= 6) {
$(`[name="result_${id}_iconq_3"]`).addClass('filled');
} else {
$(`[name="result_${id}_iconq_3"]`).removeClass('filled');
}
}
$('[name*="_restart_btn"]').click(function () {
// Скрыть предыдущий результат
for (let i = 1; i <= 3; i++) {
hideResultBlock(i);
}
window.scrollTo({ top: 100, behavior: 'smooth' });
$('[name="progrbar_3"], [name*="_total"], [name*="_iconq_"]').removeClass('filled');
// Сброс переменных
currentItem = 1;
Object.keys(selectedAnswers).forEach(k => delete selectedAnswers[k]);
scores.satisfaction = 0;
scores.readiness = 0;
scores.proactivity = 0;
// Сброс .selected
$('[name^="item_"][name*="_var"], [name^="item_"][name*="_ic_var"]').removeClass('selected');
// Сброс прогрессбара
updateProgressBar(0);
hideItem(currentItem);
// Показ стартовых блоков
$('[name*="start_"]').fadeIn();
$('[name="progrbar_1"], [name="progrbar_2"], [name="progrbar_3"]').each(function () {
const $el = $(this);
const originalTop = $el.data('original-top');
if (originalTop !== undefined) {
$el.css('top', originalTop + 'px');
}
});
$('#article').css('height', '1250px');
});
jQuery('[name*="_share"]').on('click', function (e) {
e.preventDefault();
var s_url = $(this).find('.content_link').attr('href');
window.open(s_url, '', 'toolbar=0,status=0,width=626,height=436');
});
jQuery('[name*="_tg"]').on('click', function (e) {
e.preventDefault();
var s_url = $(this).find('.content_link').attr('href');
window.open('https://t.me/share/url?url=' + s_url);
});
});
</script>
]]> {"points":[{"id":1,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":3,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":2}}],"steps":[{"id":2,"properties":{"duration":1.2,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Sine.easeInOut","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-2}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":1.2,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Sine.easeInOut","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
Юлия Аравина, психолог, коуч IT-руководителей, карьерный консультант, наставник на курсе «Управление командой» Яндекс Практикума
Как понять, в ту ли сторону вы движетесь? Совпадает ли ваш карьерный путь с тем, чего вы действительно хотите? А если нет — с чего начать перемены? В совместном проекте сервиса онлайн-образования Яндекс Практикума и The Blueprint предлагаем пройти короткий тест, который поможет взглянуть на карьеру свежим взглядом. Разбираемся, насколько ваш путь соответствует ценностям, целям и возможностям, — и подскажем, как приблизиться к карьере мечты.
Этот тест поможет почувствовать, что направлений движения много, главное — сделать первый шаг. Яндекс Практикум дает силы научиться новому, не бросить, окрепнуть, стать самостоятельнее. И в результате найти работу по душе и вырасти профессионально в конкурентном мире. Вам предстоит ответить на 10 вопросов, которые помогут проанализировать 3 блока в карьерном развитии: удовлетворенность текущей работой, готовность к изменениям, проактивность.
Удовлетворенность текущей работой
Какое чувство возникает у вас по утрам, когда вы думаете о работе?
{"points":[{"id":18,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":20,"properties":{"x":3,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":19,"properties":{"duration":1.6,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Sine.easeInOut","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":10,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":12,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":13,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":0,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":11,"properties":{"duration":0.2,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":14,"properties":{"duration":0.4,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Sine.easeInOut","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
Энтузиазм — мне нравится то, чем я занимаюсь!
Спокойствие — день будет обычным, ничего особенного.
Легкая тревога — опять рутина и непонятное будущее.
Желание выкинуть будильник и сбежать на необитаемый остров.
Как нынешние коллеги описали бы вас?
{"points":[{"id":21,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":23,"properties":{"x":-9,"y":5,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":22,"properties":{"duration":1.6,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Sine.easeInOut","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
«Вы на пике своих сил и возможностей, показываете блестящие результаты и получаете максимум от профессии!»
«Вы — профессионал, который уже многого достиг. При этом есть несколько сфер, в которых вы уже чувствуете тесноту и хотите перемен».
{"points":[{"id":24,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":26,"properties":{"x":9,"y":-9,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":25,"properties":{"duration":1.6,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Sine.easeInOut","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":24,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":26,"properties":{"x":9,"y":-12,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":25,"properties":{"duration":1.6,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Sine.easeInOut","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
«Вы просто хорошо делаете свою работу, не более и не менее того».
«Видно, что вы устали или выгорели от текущей работы, хотя ваши знания и авторитет по-прежнему на месте».
Что приносит вам больше всего радости в работе?
{"points":[{"id":27,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":29,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-7}}],"steps":[{"id":28,"properties":{"duration":1.6,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Sine.easeInOut","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":30,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":32,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-3}}],"steps":[{"id":31,"properties":{"duration":0.8,"delay":1.5,"bezier":[],"ease":"Sine.easeInOut","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
Чувство, что благодаря работе я могу по-разному реализовываться и удовлетворять все важные потребности (материальные и нематериальные).
Ощущение значимости своего вклада.
Работа в хорошем коллективе.
Только деньги, которые я получаю.
Как часто вы анализируете карьерные достижения?
{"points":[{"id":33,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-4}},{"id":35,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":4}}],"steps":[{"id":34,"properties":{"duration":2.6,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Sine.easeInOut","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
Регулярно — у меня есть четкие цели и стратегия, работа помогает мне их достигать.
Иногда — периодически получаю положительную обратную связь о своей работе и задумываюсь о том, что все не зря.
Редко — только когда случаются какие-то потрясения (сокращения, увольнения) и нужно обновить резюме.
Никогда — просто работаю день за днем.
{"points":[{"id":36,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":38,"properties":{"x":5,"y":4,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":3}}],"steps":[{"id":37,"properties":{"duration":1.6,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Sine.easeInOut","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
Как вы отреагируете на предложение о должности
в другой сфере?
«Интересно, но нужно все взвесить».
«Я сомневаюсь, смогу ли справиться».
«Нет, это слишком страшно».
Ваша работа исчезла. Как отреагируете?
«Без паники! Найду новую благодаря навыкам».
{"points":[{"id":39,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":41,"properties":{"x":2,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":40,"properties":{"duration":0.1,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
«Растеряюсь, но начну анализировать варианты».
«Буду в шоке — не знаю, с чего начать».
«Обвиню себя в ошибке, оценю весь предыдущий опыт как неуспешный, пойму, что я неудачник».
Какой сценарий кажется вам самым привлекательным?
«Через год я меняю профессию и нахожу дело мечты».
«Через год я работаю на себя, совмещая проекты».
{"points":[{"id":42,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":44,"properties":{"x":8,"y":10,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":6}}],"steps":[{"id":43,"properties":{"duration":1.6,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Sine.easeInOut","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
«Через год я получаю повышение».
«Через год я на той же позиции, мне нравится».
{"points":[{"id":55,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":57,"properties":{"x":0,"y":-4,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1.05,"scaleY":1.05,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":56,"properties":{"duration":1.6,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Sine.easeInOut","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
На что вам тяжелее всего решиться?
{"points":[{"id":55,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":57,"properties":{"x":0,"y":18,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1.05,"scaleY":1.05,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":56,"properties":{"duration":1.6,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Sine.easeInOut","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
Взять на себя лидерскую роль в большом проекте.
Выступить перед командой/смежниками, чтобы они выбрали мое решение.
Освоить новый навык в рамках вашей постоянной деятельности.
Внести изменения в привычный для меня процесс работы.
Какую карьерную «суперсилу»
вы бы выбрали?
{"points":[{"id":61,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":63,"properties":{"x":3,"y":-6,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":2}}],"steps":[{"id":62,"properties":{"duration":1.6,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Sine.easeInOut","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
Умение влиять на команду и их идеи.
{"points":[{"id":58,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":3}},{"id":60,"properties":{"x":9,"y":2,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":59,"properties":{"duration":1.6,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Sine.easeInOut","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
Возможность моментально осваивать новые навыки.
Умение находить идеальную работу без усилий.
Возможность не работать, но чтобы все делалось само.
{"points":[{"id":64,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":66,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":67,"properties":{"x":0,"y":-15,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":69,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":65,"properties":{"duration":0.5,"delay":1,"bezier":[],"ease":"Sine.easeInOut","automatic_duration":true}},{"id":68,"properties":{"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":70,"properties":{"duration":0.5,"delay":2,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
Как часто вы учитесь новому?
Регулярно прокачиваю навыки.
Учусь по мере необходимости для работы.
Хочу учиться, но не знаю, куда идти.
Удовлетворенность текущей работой
{"points":[{"id":71,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":73,"properties":{"x":0,"y":9,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":72,"properties":{"duration":1.6,"delay":1,"bezier":[],"ease":"Sine.easeInOut","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
Если низкие баллы по шкале «Готовность к изменениям»
Если низкие баллы по шкале «Удовлетворенность»
Если низкие баллы по шкале «Проактивность»
Страх перемен может тормозить рост. Начните с малого — так будет легче двигаться вперед.
Похоже, работа больше утомляет, чем радует. Важно разобраться, что именно не так, и вернуть ощущение смысла.
Не хватает энергии или привычки действовать. Попробуйте выстроить простой ритм шаг за шагом.
низкая готовность к переменам
Вы чувствуете, что текущая работа не приносит удовольствия, но страх перемен пока сильнее желания действовать. Возможны признаки выгорания или потерянности — важно разобраться в причинах и начать с маленьких шагов.
— Внесите безопасные изменения: новый распорядок, хобби, короткий курс.
— Представьте себя через 5 лет после удачного перехода — визуализация помогает настроиться.
— Читайте реальные истории — вдохновение работает мощнее мотивации.
— Проведите «аудит радости»: 2 недели отмечайте, какие задачи приносят удовольствие.
— Запросите обратную связь от руководителя или коллег: узнайте свои сильные стороны.
— Попробуйте job crafting — адаптируйте задачи под свои интересы, инициируйте новый проект.
— Ставьте микроцели: «задать 1 вопрос», «пройти 1 урок».
— Найдите «партнера по прогрессу», чтобы отслеживать действия.
— Используйте правило 2 минут — начните с самого простого.
{"points":[{"id":102,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":104,"properties":{"x":543,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":103,"properties":{"duration":272,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":102,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":104,"properties":{"x":543,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":103,"properties":{"duration":272,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":102,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":104,"properties":{"x":543,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":103,"properties":{"duration":272,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
Разберитесь, что именно не так:
— Ведите дневник: каждый день записывайте, что радует и что раздражает в работе.
— Попробуйте технику «5 почему»: задавайте себе уточняющие вопросы, чтобы докопаться до корня недовольства. Например: «Почему я не хочу на работу?» → «Потому что скучно» → «Почему скучно?»
{"points":[{"id":102,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":104,"properties":{"x":542,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":103,"properties":{"duration":271,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":102,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":104,"properties":{"x":-666,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":103,"properties":{"duration":333,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":102,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":104,"properties":{"x":-666,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":103,"properties":{"duration":333,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":102,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":104,"properties":{"x":-666,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":103,"properties":{"duration":333,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
Начните с малого:
— Попробуйте изменить что-то в текущих задачах — предложите новый подход, возьмите небольшой смежный проект.
— Пройдите короткий курс по смежной теме — это поможет вернуть ощущение движения.
{"points":[{"id":102,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":104,"properties":{"x":-665,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":103,"properties":{"duration":333,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":102,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":104,"properties":{"x":692,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":103,"properties":{"duration":346,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":102,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":104,"properties":{"x":692,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":103,"properties":{"duration":346,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
Поработайте со страхами:
— Составьте список: «Что самое страшное может случиться, если я сменю работу?»
— Посмотрите на эти страхи объективно — какие из них действительно реалистичны?
{"points":[{"id":102,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":104,"properties":{"x":692,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":103,"properties":{"duration":346,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
Не оставайтесь в одиночку:
— Поговорите с теми, кто уже прошел через перемены. Иногда вдохновение — это просто услышать: «у меня получилось».
— Пройдите бесплатный тест по профориентации от Яндекс Практикума и МГУ — это поможет сузить фокус. Тестирование создано для тех, кто хочет проанализировать свой бэкграунд, интересы и навыки. И в результате получить многогранную диагностику в виде шкал, которые помогут сориентироваться в своих качествах и увидеть, в каких направлениях их применять.
Важно: не меняйте все резко. Даже маленькие шаги могут дать ощущение контроля и движения вперед.
Удовлетворенность текущей работой
{"points":[{"id":77,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":79,"properties":{"x":0,"y":229,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":80,"properties":{"x":0,"y":229,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":82,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":78,"properties":{"duration":5,"delay":2,"bezier":[],"ease":"Sine.easeInOut","automatic_duration":true}},{"id":81,"properties":{"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}},{"id":83,"properties":{"duration":5,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Sine.easeInOut","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
Если низкие баллы по шкале «Удовлетворенность»
Если низкие баллы по шкале «Готовность к изменениям»
Если низкие баллы по шкале «Проактивность»
Похоже, работа больше утомляет, чем радует. Важно разобраться, что именно не так, и вернуть ощущение смысла.
Страх перемен может тормозить рост. Начните с малого — так будет легче двигаться вперед.
Не хватает энергии или привычки действовать. Попробуйте выстроить простой ритм шаг за шагом.
средняя готовность к переменам
— Ставьте микроцели: «задать 1 вопрос», «пройти 1 урок».
— Найдите «партнера по прогрессу», чтобы отслеживать действия.
— Используйте правило 2 минут — начните с самого простого.
— Проведите «аудит радости»: 2 недели отмечайте, какие задачи приносят удовольствие.
— Запросите обратную связь от руководителя или коллег: узнайте свои сильные стороны.
— Попробуйте job crafting — адаптируйте задачи под свои интересы, инициируйте новый проект.
— Внесите безопасные изменения: новый распорядок, хобби, короткий курс.
— Представьте себя через 5 лет после удачного перехода — визуализация помогает настроиться.
— Читайте реальные истории — вдохновение работает мощнее мотивации.
Вы понимаете, что перемены нужны, но пока не решаетесь сделать первый шаг. Вы колеблетесь между стабильностью и новыми возможностями — и это абсолютно нормально. Главное сейчас — мягко исследовать варианты и действовать постепенно.
— Разделите лист на два столбца: «Что хочу сохранить в карьере» и «От чего могу отказаться». Это поможет увидеть картину целиком.
Проведите карьерные эксперименты:
— Устройте «неделю проб»: сходите на собеседование или пройдите стажировку без обязательств.
— Подключите фриланс или подработку в новой сфере, чтобы безопасно протестировать интерес.
— Выберите 1–2 ключевых скилла, которые понадобятся для следующего карьерного шага, и начните их осваивать.
— Загляните в каталог бесплатных курсов Яндекс Практикума — это отличный способ попробовать себя в новых направлениях или подтянуть недостающие навыки без вложений.
— Продумайте альтернативные сценарии развития и шаги, с которых можете начать.
— Составьте таблицу: «Что я теряю/получаю, если останусь» и «Что теряю/получаю, если уйду». Это поможет увидеть, что неопределенность — не всегда страшно.
Вы уже на старте — осталось только сделать первый шаг.
Удовлетворенность текущей работой
{"points":[{"id":90,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":92,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":360}}],"steps":[{"id":91,"properties":{"duration":1,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Sine.easeInOut","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
{"points":[{"id":84,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":86,"properties":{"x":-2,"y":3,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":2}}],"steps":[{"id":85,"properties":{"duration":1.6,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Sine.easeInOut","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
Если низкие баллы по шкале «Удовлетворенность»
Если низкие баллы по шкале «Готовность к изменениям»
Если низкие баллы по шкале «Проактивность»
Вы на пороге больших изменений
Похоже, работа больше утомляет, чем радует. Важно разобраться, что именно не так, и вернуть ощущение смысла.
Страх перемен может тормозить рост. Начните с малого — так будет легче двигаться вперед.
Не хватает энергии или привычки действовать. Попробуйте выстроить простой ритм шаг за шагом.
{"points":[{"id":87,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":89,"properties":{"x":1,"y":1,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":6}}],"steps":[{"id":88,"properties":{"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Sine.easeInOut","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
высокая готовность к переменам
— Ставьте микроцели: «задать 1 вопрос», «пройти 1 урок».
— Найдите «партнера по прогрессу», чтобы отслеживать действия.
— Используйте правило 2 минут — начните с самого простого.
— Проведите «аудит радости»: 2 недели отмечайте, какие задачи приносят удовольствие.
— Запросите обратную связь от руководителя или коллег: узнайте свои сильные стороны.
— Попробуйте job crafting — адаптируйте задачи под свои интересы, инициируйте новый проект.
— Внесите безопасные изменения: новый распорядок, хобби, короткий курс.
— Представьте себя через 5 лет после удачного перехода — визуализация помогает настроиться.
— Читайте реальные истории — вдохновение работает мощнее мотивации.
{"points":[{"id":90,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":92,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":-360}}],"steps":[{"id":91,"properties":{"duration":1,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Sine.easeInOut","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}
Вы находитесь в отличной форме — полны энергии, мотивации и желания расти. Осталось лишь направить этот импульс в конкретные действия и выстроить маршрут к новым вершинам.
— Используйте метод SMART, чтобы поставить четкую и измеряемую цель (например: «Через 6 месяцев перейти в IT-аналитику, пройдя курс и сделав 3 проекта»).
— Посещайте профильные мероприятия, вебинары, митапы.
— Выбирайте продвинутые программы с менторской поддержкой, где будет и практика, и фидбэк.
— Присмотритесь к курсам Яндекс Практикума. Это возможность прокачаться в нужной сфере и сделать уверенный шаг вперед. Почти у каждого курса есть бесплатная вводная часть, которая поможет протестировать выбранное направление и формат обучения.
— Подайте заявку на 3 проекта или вакансии, даже если пока не соответствуете им на 100% — рост начинается с вызова.
Вы уже на старте большого роста — действуйте!
