T

Как восстановиться после вечеринки


Вечеринка была максимально веселой? Наутро — хриплый голос, несвежий вид, легкая головная боль, а целого дня на восстановление нет? Рассказываем, что собрать в свою косметичку, аптечку и холодильник, чтобы быстрее прийти в себя.


Текст:
Мария Чекалина

КАК

ВОССТАНОВИТЬ

ГОЛОС

Вчера в клубе вы радостно подпевали всему плей-листу Виталия Козака? Или пытались перекричать его, рассказывая последние новости подруге за бокалом шампанского? Возможно, еще и курили на холоде? Наутро результатом всего этого станут сексуальная хрипотца, мужской бас или звуки, похожие на вой хаски. Все дело в воспалении слизистой оболочки гортани. Крик приводит к перенапряжению голосовых связок, никотин снижает их эластичность, алкоголь пересушивает гортань.

Что поможет:


Полчайной ложки соли растворите в стакане теплой воды и прополоскайте этим раствором горло. Сода, кстати, наоборот, пересушит гортань

Ромашковый чай действует как противовоспалительное и уменьшит боль в горле. Можно заменить на имбирный или мятный чай. В чай добавьте мед

Если есть возможность, подышите над паром, чтобы увлажнить гортань. Хотя бы принимая душ. Отлично, если у вас в комнате или офисе стоит увлажнитель воздуха

КАК

УМЕНЬШИТЬ

БОЛЬ В НОГАХ

ПОСЛЕ

НОЧНЫХ

ПЛЯСОК

НА КАБЛУКАХ

Положите какую-нибудь металлическую банку или бутылку с водой в морозилку. Когда она охладится, выньте ее и катайте стопой, время от времени массируя стопу. Боль и отечность в ногах вызывает плохой отток крови и как результат — скопление жидкости в тканях. Холод снизит припухлость и боль, массаж ускорит кровообращение. Если стопы сводит, то поможет растяжка, которую можно делать, даже сидя в офисе. Сядьте на стуле прямо, вытяните под столом одну ногу и в воздухе большим пальцем напишите свое имя. Повторите со второй стопой.

УХОД:

ЧЕМ ПОМОЧЬ

КОЖЕ

Самые частые проблемы после вечеринки — это отеки, тусклый цвет лица и обезвоженность кожи.



ПЛАН ДЕЙСТВИЙ:


Патчи под глаза: от отеков, если у вас мешки под глазами, или увлажняющие, если больше беспокоит сухость кожи и видимые морщинки под глазами


Очищающая маска — на случай, если вы ночью плохо смыли макияж


Увлажняющая маска — восполнить недостаток влаги в коже. Если вы успели ее нанести перед сном, примите наши аплодисменты

Маска для придания сияния — лицо не засияет будто после спа-салона, но цвет кожи заметно улучшится

После всего этого — ваш обычный уход (крем для глаз, сыворотка, увлажняющий крем)

Зубная паста, нейтрализующая запах табака «Кофе и табак», 287 руб., R.O.C.S.




Вода, придающая сияние коже лица, Beauty Elixir Gold, лимитированная версия, 30 мл, 1000 руб., Caudalie


Очищающая маска для лица Supermud, 4800 руб., Glamglow




Тканевая маска для интенсивного придания сияния коже, 995 руб., The OOZOO





Увлажняющая и успокаивающая маска для лица, 1347 руб., Vichy

Гидрогелевые патчи для глаз с эффектом увлажнения и лифтинга (6 пар), 1181 руб., Japan Gals

Тканевая маска восстанавливающая «Прости меня, моя кожа, за алкоголь!», 405 руб., I’m Sorry for my skin



МАКияж:

что положить

в косметичку

Рекомендуется: увлажняющие тональные средства, кремовые текстуры, максимально натуральные и теплые цвета макияжа, румяна.

Не советуем: яркие цвета, пудровые текстуры, коррекция скул.

Ваша задача — «нарисовать» здоровое лицо, а это: ровный тон кожи, румянец, сияющий открытый взгляд. 



Имитируем здоровый вид следующим образом:


Для лица подберите увлажняющее тональное средство со средним уровнем покрытия. Слишком плотный тон только подчеркнет обезвоженность кожи, слишком легкий может недостаточно выровнять «усталый» оттенок кожи


Тени для век должны быть кремовые, оттенки — теплые: персиковые, бежевые, можно с легкими золотыми (не серебряными) частицами


Подкрутите ресницы, чтобы визуально открыть взгляд, нанесите тушь


На скулы — хайлайтер и розовые румяна


Для губ — увлажняющий блеск натурального оттенка или прозрачный

Лучше обойтись без пудры, потому что пудровые текстуры подчеркнут любые морщинки и неровности кожи (это относится и к теням, и к румянам)

Тональный флюид Lingerie de Peau Aqua Nude, 4090 руб., Guerlain





Хайлайтер The Multiple, Copacabana, 2399 руб., Nars



Кремовые румяна для макияжа губ и скул Genuine Glow, Peachy Keen, 2100 руб., Estee Lauder




Жидкие тени для век Eye Tint, Gold Ashes, 2406 руб., Giorgio Armani


Тушь для ресниц с касторовым маслом и экстрактом василька PARADISE EXTATIC, 576 руб., L'Oreal Paris

Блеск для губ Rouge Coco Gloss, 774 Excitation, 2265 руб., Chanel

АПТЕЧКА: чем

запастись

Ферменты (мезим форте, креон) помогут разгрузить желудочно-кишечный тракт и облегчить организму перева­ривание алкоголя. Особенно актуально после обильного застолья


Аспирин. Он нужен не только для того, чтобы снять возможную головную боль, но и чтобы помочь организму быстрее вывести остатки алкоголя, так как ацетилсалициловая кислота разжижает кровь. Злоупотреблять этим не надо, так как и алкоголь, и аспирин агрессивно влияют на слизистую оболочку желудка. Вообще рекомендуется принимать аспирин даже до вечеринки. Выпить таблетку можно минимум за 2 часа до предполагаемого мероприятия и не раньше, чем через 6 часов после. В ином случае сочетание алкоголя с лекарством может привести к желудочному кровотечению


Сорбенты. Любое похмелье — это отравление и интоксикация. От этого спасают активированный уголь или энтеросгель. Опять же в идеале — принять средство до приема алкоголя

Энтеросгель проходит через желудок и кишечник, всасывая все ядовитые вещества и токсины подобно губке. После чего происходит процесс их выведения. Большой плюс, что он не всасывает в себя вместе с отравляющими веществами витамины и полезные микроэлементы, важные для организма

Активированный уголь принимайте из расчета одна таблетка на десять килограммов вашего веса. Для ускорения эффекта таблетки можно растолочь и размешать в воде. Важная интимная подробность — через два часа после приема активированного угля желательно опорожнить кишечник, иначе появится обратный эффект: из угля в кишечник будет поступать больше токсинов, чем из кишечника в уголь

ЧТО ЕСТЬ

И ПИТЬ

Не рекомендуется тяжелая пища. Лучше пить больше жидкости, а не есть. Но если вы очень голодны, то съешьте кашу, макароны или овощи. Они не помогут справиться с похмельем, но и не навредят.

ЧЕМ МОГУТ БЫТЬ ПОЛЕЗНЫ ЭТИ ПРОДУКТЫ:


Вода снимает отеки и головную боль, ускоряет выведение вредных веществ. Кстати, не стоит ее пить сразу после вечеринки на ночь — большая часть воды уйдет в отеки

Классический тоник снижает отек тканей и интоксикацию


Лимонный сок, разведенный в воде в соотношении 1:2, ускорит метаболизм и поможет организму быстрее переработать и вывести вредные вещества

Зеленый чай, арбуз, кабачок, клубника работают как мочегонные продукты, что поможет перевести жидкость из межклеточных пространств в кровь, снять отеки и вызванную ими головную боль

Мед успокаивает нервы, а фруктоза в его составе помогает быстрее переработать алкоголь

Бананы восполнят дефицит калия при похмелье

Рисовая каша действует как сорбент

Стакан рассола (не маринада!) пополнит запасы солей-электролитов

Кисломолочные напитки, но не больше 600 г в день. Молочная кислота стимулирует детоксикацию организма

Ромашковый чай, какао на воде, настой зверобоя восстановят нервную систему, снизят тахикардию, помогут заснуть при необходимости

Минеральная (щелочная, гидрокарбонатная) вода поможет восстановить кислотно-щелочной баланс

Вода негазированная, 70 руб., Organic religion





Вода минеральная газированная, 89 руб., Боржоми




Органический зелёный чай с мёдом манука, 450 руб., Heath&Heather




ЧТО ЕЩЕ

ПОМОГАЕТ

ВОССТАНОВИТЬСЯ

(КОГДА У ВАС

ЕСТЬ ВРЕМЯ)

Сон

● 

Контрастный душ

● 

Физические нагрузки (к ним относится и секс, который помимо прочего поможет улучшить настроение выбросом эндорфинов). Они ускоряют метаболизм, в том числе и переработку алкоголя. Но этот пункт запрещен, если есть проблемы с сердцем.

{"width":1200.3333332538605,"column_width":97,"columns_n":10,"gutter":25,"line":20}
{"mode":"page","transition_type":"slide","transition_direction":"horizontal","transition_look":"belt","slides_form":{}}
{}
false
767
1300
false