Ноги в руки
ФОТО:
АРХИВ ПРЕСС-СЛУЖБЫ
Летом нашим ногам приходится несладко: любимые шлепанцы травмируют пятки, приводя к натоптышам и трещинам, жара провоцирует появление мозолей и натертостей, да и в целом
из-за открытой обуви кожа стоп становится суше и грубее. Чтобы избежать этих проблем, подологи и мастера педикюра советуют не забывать про кремы для ног — и заодно рассказывают, как их выбрать и правильно наносить.
«Ноги — это ваше лицо» — эту фразу на недавней презентации средств для ног Goldman Cosmetics повторили примерно раз двадцать. Тиктокеры мнение, по всей видимости, разделяют — и потому периодически наносят какое-нибудь средство для лица на кожу стоп, призывая подписчиков сделать то же самое. Прошлым летом было
модно отшелушивать пятки тоником для лица с гликолевой кислотой
The Ordinary, теперь блогеры натирают стопы кремами и сыворотками с ретинолом и говорят, что пяточки после них как у младенца.
Подологам и мастерам педикюра есть что на это ответить. «Основной компонент кремов для лица с ретинолом — ретиноевая кислота, — напоминает Надежда Липская, специалист по медицинскому педикюру и маникюру клиники Kraftway. — Именно она борется с морщинами и фотостарением. Пяткам это совсем не нужно. К тому же на разных зонах стоп разная кожа. На подъеме, а также между пальцами она очень тонкая. И, если наносить на нее ретиноевую кислоту, можно добиться обратного эффекта — в ответ на такое воздействие организм может начать процесс усиленного наращивания кожи там, где это вовсе не требуется». При этом на других участках ног кожа примерно в 12 раз толще, чем на лице, поэтому лучше выбирать специальное средство, отвечающее вашим потребностям и содержащее нужные компоненты в адекватной концентрации.
Не только эффективно питает сухую кожу, но и заживляет ранки и трещинки на пятках, а при регулярном использовании обещает избавить от натоптышей и неприятного запаха.
Как выбрать средство?
В одном пользователи тиктока правы — к выбору средства для ног и правда нужно подходить так же ответственно, как и к выбору крема для лица, и как минимум нужно знать, какие у ваших стоп потребности. «Для нормальной кожи подойдет более легкий крем или гель, — советует Алина Голдман, подолог, мастер педикюра и основательница Goldman Cosmetics. — Сухой и очень сухой (диабетической) стопе подойдет питательный крем. А для влажной, склонной к потливости стопы, то есть при гипергидрозе, лучше использовать гели, спреи, дезодорирующую пудру — но ни в коем случае не тальк или другие пересушивающие кожу средства».
Не путать с отшелушивающими носочками, после которых слезает вся кожа, — эти питают за счет масла ореха макадамии, снимают отеки благодаря экстракту аниса и заживляют мозоли с помощью экстракта ламинарии.
Что искать в составе?
«Увлажняющие масла, глицерин, мочевина — вот классический набор ингредиентов крема для ног, — говорит Надежда Липская. — Если необходимо заживлять трещинки, ищите в составе аллантоин, бисаболол, а также масло черного тмина и пантенол — все вместе ускорит процесс регенерации кожи. Масла авокадо, виноградных косточек, макадамии, арганы и персика обеспечат питательный эффект для сухой кожи стоп». «Масла чайного дерева, розмарина и лаванды действуют как антибактериальные и противогрибковые ингредиенты, — добавляет Юлия Токаревских, специалист практической подологии салона красоты FONTE. — Они будут полезны, если у вас сильно потеют ноги, так как влажная среда создает идеальные условия для размножения бактерий. Ментол и мята охладят и снимут отечность — это будет особенно полезно тем, у кого сидячая работа и нарушен лимфоотток». Еще один частый гость в составе средств для ног — мочевина. От того, какой ее процент добавлен в крем, будет зависеть и эффект: если до 10% — он будет смягчающим, от 10 до 20% — слегка отшелушивающим, больше 20% — мощным кератолитическим.
Идеальное средство для сухих пяток — пчелиный воск вместе с маслами (касторовым, льняным, апельсиновым, абрикосовым, маслом какао и лаванды) заполняет все трещинки и защищает сухие участки от трения.
Бальзам советуют наносить еще и после тренировок — все благодаря лавандовой воде и экстрактам можжевельника и шалфея, обладающим противоотечным и дренирующим свойствами.
Облепиха — пожалуй, самая питательная дикая ягода, поэтому в средствах для стоп ее свойства тоже пригодятся. Компанию облепиховому маслу составили масли ши и шалфея, выступающего в роли антисептика.
Как и когда наносить?
Надежда Липская советует использовать крем для ног как минимум один раз в день, а лучше — два: «Если есть проблемы с кожей стоп, на ночь наносите крем, ее решающий. А утром перед выходом из дома, особенно в сезон открытой обуви, используйте легкое увлажняющее средство, которое будет защищать кожу стоп от пыли и других воздействий внешней среды». При этом мастера советуют наносить крем на стопы сразу после душа (предварительно их нужно промокнуть полотенцем), чтобы «запечатать» влагу внутри. «Пока поры открыты, вам и крема меньше понадобится, и он лучше проникнет в кожу, — говорит Алина Голдман. — Если нанести небольшое количество и втирать массажными движениями, то лишней жирности остаться не должно. А если все-таки боитесь оставлять за собой следы, промокните излишки салфеткой».
По словам Алины Голдман, кожей стоп можно не ограничиваться — обладателям сухой кожи она советует наносить питательный крем и на икры тоже, и отдельно на сухие участки: локти или колени. С особой тщательностью нужно наносить жирные по текстуре средства на зоны, которые вы обычно натираете обувью, — они помогут защитить кожу от механических повреждений.
Крем не только увлажняет, но и помогает отшелушивать все лишнее — благодаря мочевине в концентрации 15% и PHA-кислотам. Может использоваться и в качестве маски — для этого крем нужно обильно нанести на участок огрубевшей кожи и подождать полчаса, а излишки потом промокнуть салфеткой.
Понравится тем, кто не любит жирные текстуры, — крем быстро впитывается, но при этом эффективно смягчает кожу за счет мочевины, глицерина, масла ши. А пантенол и аллантоин ее еще и успокоят, если вы натерли ноги или просто долго гуляли в неудобной обуви.
В конце насыщенного дня ноги буквально «гудят»? Крем с ментолом — то, что им нужно. В этом еще и 17 натуральных эфирных масел (например, лаванды, кедра, шалфея и апельсина), снимающих ощущение тяжести.
Что делать,
если ноги устают?
Тут, увы, один только крем не поможет. «Лучше всего сработает массаж — можно выбрать любой крем и втирать его в каждую стопу по пять минут, — советует Надежда Липская. — Кровообращение улучшится, частично уйдет отек и усталость начнет отступать. Но вообще после дня на ногах лучше всего сперва принять контрастный душ и постоять на ортопедическом коврике, а потом уже приступать к массажу. Есть кремы с охлаждающим эффектом, производители часто рекомендуют наносить их в течение дня и разрешают использовать прямо на колготки. Думаю, что ничего, кроме кратковременного эффекта, вы в результате не получите. Лучше слезьте с каблуков и сделайте короткую разминку для стоп — толку будет куда больше».
Здесь за ощущение свежести отвечают экстракты водорослей, шалфея и розмарина, а за борьбу с отечностью — кофеин и экстракт каштана. Гель впитывается мгновенно, поэтому его можно использовать даже в течение дня.
На коже стоп, как и на лице, есть свой микробиом, баланс которого надо поддерживать — для этого в состав крема добавили пребиотик трегалозу. Бисаболол успокаивает кожу, а масла черного тмина и чайного дерева придают свежесть и держат в тонусе.
