Бахнули красного

ФОТО:
GETTY IMAGES, АРХИВ ПРЕСС-СЛУЖБЫ

Ким Кардашьян позирует в инфракрасном солярии. Инстаграм пестрит LED-масками, похожими на шлем Дарта Вейдера. На маркетплейсах продают IR-одеяла для похудения по цене от 5 до 25 тысяч рублей. Биохакеры медитируют под инфракрасными панелями и отчитываются о повышении продуктивности. Разбираемся, стоит ли заносить гаджеты с инфракрасным светом в свой вишлист.

В чем суть?

NASA случайно обнаружило эффект света в 1990-х, проверяя LED-лампы для выращивания растений. Оказалось, что они помогают не только росту листьев, но и заживлению ран у людей. Причем особо отличился именно красный спектр. С тех пор технология плавно перекочевала из космоса в медицину, затем в косметологию, а теперь — в арсенал биохакеров.

@kayevseeva

@hannxhvictoria

Несмотря на десятки форм-факторов: от привычных LED-масок до экзотических панелей, одеял, ковриков и даже соляриев, как у Ким Кардашьян, — принцип действия одинаковый. Хотя обещания встречаются разные: считается, что инфракрасные маски и массажеры для лица улучшают кровообращение и омолаживают, пояса, одеяла, коврики и сауны мягко прогревают и обещают снять мышечное напряжение, вывести токсины и помочь похудеть.

И все-таки главное отличие всех инфракрасных девайсов в площади воздействия: одни покрывают небольшие участки кожи, другие же охватывают большие зоны тела.

@omniluxled @kimkardashian

@omniluxled

@kaiser_and_darwin

«Инфракрасное излучение, оно же IR, и красный свет — это “мягкие” лучи, которые проникают в кожу и воздействуют на клетки. Ученые называют это фотобиомодуляцией (PBM). Под действием такого света клетки начинают работать активнее — лучше вырабатывают энергию, в результате чего снижается воспаление и ускоряется заживление», — объясняет дерматолог DocMed Бэла Датанаева.

Доводы убедительные, технология изученная. Но читая описание очередного ноу-хау, которое обещает похудение, детокс, лечение гриппа, травм, ожогов и снятие отеков, чувствуешь неладное.

←

Обращайте внимание на сертификацию и ищите на упаковке аббревиатуры CE и FDA.

В чем сила?

«Есть исследования, показывающие, что при артрозе, хронической боли или травмах такой свет может облегчать боль в мышцах и суставах. Эффект умеренный, но реальный. А еще помогает клеткам кожи и сосудов восстанавливаться быстрее при лечении трофических язв и послеоперационных швов, — комментирует Бэла Датанаева. — Для решения этих проблем используют физиотерапевтические аппараты с непосредственным контактом с кожей и панели — их держат на расстоянии 10–30 см от обрабатываемого участка по 5–20 минут 2–4 раза в неделю».

В косметологии инфракрасный свет снимает воспаление при легкой и средней степени акне, улучшает текстуру кожи и уменьшает мелкие морщины. «Свет активизирует митохондрии — энергетические станции клетки, — объясняет Екатерина Круглик, кандидат медицинских наук, врач-косметолог VIP Clinic. — Клетка получает энергию, усиливается выработка коллагена и улучшается микроциркуляция. Кожа становится плотнее, морщин — меньше».

К домашним LED-маскам для лица, в которых есть в том числе и инфракрасный свет, косметологи относятся положительно, но предупреждают, что чудес ждать не стоит. «Они могут стать дополнением к уходу за кожей, если они правильно выбраны и использованы. Кожа каждого человека уникальна, и то, что подходит одному, может не подойти другому», — объясняет Вероника Селина, врач — косметолог и дерматолог клуба здоровья и долголетия RODINA.

К тому же, несмотря на безобидные характеристики, противопоказания к такой терапии тоже есть: активные инфекции, опухоли, беременность и прием фотосенсибилизирующих препаратов, например, ретиноидов.

@skinbyshiv

Маска для фототерапии LED Mask 2.0, Wau, 39 990 ₽

Микротоковый аппарат с LED-светом Age-R Booster Pro EX, Medicube, 29 500 ₽

Инфракрасный коврик для животных MitoPets, $399

Инфракрасный солярий Max Miracle 9600, Red Light Wellness, цена по запросу

Инфракрасная панель Solo 3.0, Joov, $1799

А ВАМ ЭТО НУЖНО?

Если все-таки хочется приобщиться к тренду и заиметь маску или панель у себя дома, внимательно изучайте описание. «Главное — чтобы прибор имел понятные параметры. Если производитель их скрывает — доверять не стоит», — говорит Бэла Датанаева:

Смотрите на длину волны:

↑ Длина волны для красного

↑ Длина волны для инфракрасного

Обращайте внимание на сертификацию и ищите на упаковке аббревиатуры CE и FDA.

Но ключевой фактор — регулярность. Поэтому, покупая LED-маску или инфракрасную панель, ответьте себе честно: вы готовы дисциплинированно пользоваться девайсом 2–4 раза в неделю курсом 6–12 недель? Или он будет пылиться на антресолях рядом с пластиной гуаша, мезороллером и другими артефактами, импульсивно заказанными в период «черной пятницы»?

В чем ПОДВОХ?

Несмотря на хайп в соцсетях, все это мы уже видели. В конце девяностых и начале нулевых в салонах красоты массово ставили инфракрасные солярии и сауны, а в «магазинах на диване» продавали IR-аппараты для физиотерапии. И вот — новая волна.

@hunny.esthetics

Помимо эффектов, подтвержденных исследованиями, производители инфракрасных соляриев, ковриков, массажеров и панелей обещают детокс, повышение продуктивности, улучшение самочувствия, помощь иммунитету — всё хорошее против всего плохого. Но утренняя йога рядом с инфракрасными панелями отличается от обычной утренней йоги только эффектом плацебо.

Как чит-код для похудения инфракрасный свет тоже не работает. «В сауне действительно можно потерять сколько-то граммов за счет пота и ускоренного пульса, но это вода и временный эффект», — подтверждает Бэла Датанаева. Сколько ни кутайся в IR-одеяла, чтобы похудеть, нужен старый добрый дефицит калорий.

@infraredi

Красный свет — это новая свеча Diptyque: красиво, модно, фотогенично. Гаджеты создают ощущение контроля над телом: ты вроде бы лежишь, но при этом «биохачишь» митохондрии. Такая мягкая альтернатива уколам и лазерам — без боли и врача, зато со спецэффектами. Реальную проблему все равно придется решать комплексно и под наблюдением врача. А раскрасить красным светом серые будни — почему бы и нет? Главное, без завышенных ожиданий.