Масла и соли, чтобы расслабиться в ванне

В сегодняшних условиях мало кому удается сохранять спокойствие, а именно сейчас, кажется, оно особенно важно. Один из действенных способов снять напряжение и хоть немного успокоить разум и чувства — принять ванну. Рассказываем, в чем сила этой процедуры и что поможет усилить ее умиротворяющий эффект.

В одном из эпизодов сериала «Друзья» один из героев высмеивает любовь своей девушки часами принимать ванну. А затем и сам впервые погружается в теплую воду с обилием ароматной пены и мгновенно становится фанатом водных процедур. Сценарий не такой уж и фантастический, ведь погружение в теплую воду имеет терапевтический эффект — расслабляет мышцы и нервную систему, улучшает кровоток, нормализует давление и даже способно благотворно воздействовать на пищеварение. На способности воды в зависимости от температуры и других факторов воздействовать на состояние нашего организма построена гидротерапия, которая в России признана разделом официальной медицины. В этот раздел входят разные процедуры — от, мягко говоря, бодрящего душа Шарко и холодных обливаний до тех самых ванн, которые призваны снять напряжение и улучшить сон. А если добавить в воду средства, которые оказывают дополнительное расслабляющее действие, такое купание превратится в настоящее спасение от тревоги.

Таблетки для молочных ванн с эфирными маслами Mer des Indes, Thalgo

2710 ₽

за 6 штук

Еще один известный своими спа-продуктами бренд — французский Thalgo — предлагает нам, как Клеопатре, купаться в молоке. И правильно делает, молочные протеины отлично смягчают кожу и делают ее гладкой. Этот эффект усиливается благодаря сахару в составе, а также морским минералам, которые составляют основу практически всех формул Thalgo. Отдушка у таблеток нежная, сладковато-пудровая, что само по себе вполне расслабляет, но для усиления антистрессового воздействия в нее добавлен тот самый линалоол.

6175 ₽

Щедро пропитанная лавандовым маслом морская соль для ванны от одного из ключевых мировых спа-брендов Aveda. Благодаря интенсивной отдушке небольшой, казалось, бы баночки должно хватить надолго. Можно ее использовать и в ванночках для ног — аромаэффекта хватит и для таких случаев.

Соль для ванны Stress-Fix Salts, Aveda

Начнем с того, что, независимо от добавок, есть несколько правил, которые стоит соблюдать, чтобы получить от ванны желаемый эффект, а не обратный. Слишком горячая или, наоборот, холодная вода может привести к ухудшению самочувствия и еще большему напряжению нервной системы. Специалисты настаивают на том, что температура воды должна колебаться где-то между 37 и 40 градусами — проще говоря, вам должно быть приятно тепло, а не прохладно или жарко. Второй момент касается продолжительности процедуры — на нее советуют отводить 20–30 минут. Третий пункт остается на ваше усмотрение — ложиться ли в ванну сразу или сначала принять душ. Тут имеет смысл оценить, что называется, исходные данные — если вы решили провести расслабляющую водную процедуру после насыщенного дня, возможно, стоит все-таки сначала смыть его с себя, а уже потом наполнить ванну для погружения.

1350 ₽

У французского бренда L’Occitane есть целая линейка средств с запахом лаванды и ее эфирным маслом в составе — найдется все от мыла для рук до саше с сушеной лавандой, которое можно отправить в шкаф для ароматизации, к примеру, белья или полотенец. А есть в ассортименте бренда и вот такая соль для ванны — в нее тоже добавлены лавандовые эфиры, но вместе с сушеными цветочками этого растения — для дополнительной безмятежности.

Расслабляющая соль для ванны «Моменты безмятежности»

6700 ₽

Это молочко наверняка понравится тем, кто недоволен сухостью кожи и мучается от ее стянутости после водных процедур. Средство питает и увлажняют кожу, так что даже после ванны многим не приходится втирать в себя крем или лосьон. В составе молочные протеины, минералы, масло камелии и экстракт овса — все эти ингредиенты кожа любит. Отдушки бренду Elemis всегда удавались, молочко не исключение — за ваше расслабление ответит травянисто-цитрусовый аромат и линалоол в составе продукта.

Один из наиболее эффективных продуктов для расслабления — эпсомская соль, которую еще называют английской или горькой. Эта соль обогащена магнием, микроэлементом, которые расслабляет нервную систему и нас вместе с ней. Существует мнение, что этот эффект возможен только при принятии магния внутрь, но это не так — нанесение средств с этим микроэлементом не восполнит его дефицит, но для снятия напряжения подходит. Сегодня в нашем распоряжении чтобы «приправить» ванну есть не только простые хлопья эпсомской соли, но и разнообразные бомбочки, пены, гели и даже масло, которое можно нанести за какое-то время до водной процедуры, чтобы потом его смыть.

Молочко для ванны «Протеины-минералы»

2650 ₽

520 ₽

Как можно понять из названия, марка Epsom.Pro специализируется на средствах с эпсомской солью. В ее ассортименте найдется все от обычных хлопьев до магниевой масляной дымки для волос. Это магниевое масло предназначено для тела — наносите, массируете себя любимого, оставляете на какое-то время (лучше не менее получаса, а производитель рекомендует отвести на этот этап хотя бы два-три часа) и смываете. Хорошо это средство еще и тем, что его можно использовать в душе.

Название этой пены для душа и ванны говорит само за себя. Использовать средство можно и в качестве геля для душа — снова привет тем, у кого дома ванна не поместилась. Как и другие средства Clarins, эта пена пахнет сногсшибательно прекрасно благодаря отдушке из эфирных масел. А еще в ее достоинства можно записать стойкость — взбитое облако пузырьков уверенно продержится все рекомендованные полчаса.

Расслабляющая пена для душа и ванны Relax, Clarins

Магниевое масло Magnesium Oil, Epsom.Pro

Другой популярный инструмент в борьбе с напряжением — эфирные масла, но тут важно заметить две вещи. Первая: ни в коем случае не стоит добавлять в воду эфиры непосредственно из бутылочки, можно получить серьезный ожог. Для того чтобы этого не случилось, эфирное масло нужно эмульгировать — смешать с основой вроде небольшого количества сливок, любого растительного масла или меда. Расслабляющим эффектом обладают не все масла — выбирайте те, которые содержат линалоол. Доказано, что это вещество активирует тормозящие рецепторы нервной системы через обоняние, поэтому вдыхание эфирных масел с его содержанием действительно способно успокоить и снять напряжение. Вряд ли многих удивит, что один из чемпионов по содержанию линалоола — эфирное масло лаванды, без которого обходится редкая отдушка средств со словом relax на этикетке. Кроме лавандового высоким содержанием этой молекулы могут похвастать и другие масла — например, базилика, тимьяна, кориандра, нероли, бергамота и другие. Сюда же можно отнести и еще двух ароматических антистресс-героинь — мяту и ромашку.

Молочная ванна «Антистресс», Natura Siberica

319 ₽

В состав этой смеси для ванн входит лосиное молоко, которое отлично влияет на состояние кожи — увлажняет, успокаивает, разглаживает и смягчает. А еще в ней несколько растительных компонентов, которые добываются в Сибири и на Алтае — в том числе цветки и эфирное масло лаванды. Средство входит в линейку Fresh Spa — вместе с другими продуктами этой гаммы вроде скраба и крема для тела можно устраивать себе настоящие домашние спа-сессии.

497 ₽

В составе этого средства две соли — эпсомская и гималайская. А еще эфирные масла, включая лавандовое, и настоящие цветочные бутоны. Ванна с этой смесью получается не только целительной и успокаивающей, но и очень красивой — на радость всем, кто еще остался в инстаграме!

Наконец, морская соль — с добавками или без — оказывает терапевтическое действие: снимает напряжение, улучшает давление и кровоток, благотворно влияет на состояние кожи, успокаивая ее, снимая зуд, раздражения и покраснения, если они имеются. Причем, ничто не мешает соединить ее с другими средствами для ванн: эпсомской солью, эмульгированными эфирами или любыми другими продуктами для ванны на свой выбор. Мешать друг другу они не будут. Напоследок отметим, что смывать с себя средства, которые вы добавили в ванну, после процедуры не нужно, если этого не просит производитель или ваша кожа. А вот саму ванну сполоснуть стоит, чтобы она не была скользкой, иначе вы и ваше близкие рискуют получить травму, залезая в нее на следующее утро, чтобы принять душ.

Соль для ванны с цветами розы и лаванды Pink Sunset, Salt of the Earth

Гейзер для ванны «Корица + лаванда», Botavikos

240 ₽

Российская марка Botavikos может похвастать сразу двумя выигрышными чертами: у нее отличные натуральные составы и не менее прекрасные отдушки. Эта бомбочка для ванны — у бренда они называются гейзерами — пахнет смесью лаванды, корицы, цитрусов, ветивера и сладковатой амбры. Помимо расслабляющего воздействия на нервную систему оказывает прекрасный эффект и на кожу — благодаря маслу лесного ореха и сакской соли в составе.

Магниевая соль для ванны Epsom Salt, Ecо Mirai

Отличный вариант для тех, кто не любит отдушки и прочие добавки, но снять напряжение хотел бы — в составе только сульфат магния, та самая эпсомская соль. Добавлять можно и в ванну, на это понадобится 300–600 г средства, а можно и в ванночку для ног — тогда хватит и 100–150 г. Гуманные цены на соли Eco Mirai сейчас кажутся особенно важным фактором.

270 ₽