Специальные выпуски
Специальные выпуски

Blueprint
T
<style> * {outline:none!important;-webkit-touch-callout: none; -webkit-user-select: none; -khtml-user-select: none; -moz-user-select: none; -ms-user-select: none; user-select: none; -webkit-tap-highlight-color: transparent; outline: none; -ms-touch-action: manipulation; touch-action: manipulation;} *, *:focus {outline:none!important;-webkit-touch-callout: none; -webkit-user-select: none; -khtml-user-select: none; -moz-user-select: none; -ms-user-select: none; user-select: none; -webkit-tap-highlight-color: transparent; -ms-touch-action: manipulation; touch-action: manipulation;} [name*="_more"], [name*="_share"], [name*="_tg"], [name="start_btn"], [name*="_restart_btn"] {cursor:pointer;} #article { height:1280px; transition:height 0.3s; padding-bottom: 0px; } [name*="_ic_"].selected .content {background-color:#000!important;} [name*="_ic_"] .content {transition:all 0.3s;} [name*="_next"], [name*="_back"] {cursor:pointer;} [name="progrbar_2"] .content { position: relative; overflow: hidden; --progress: 0%; } [name="progrbar_2"] .content::before { content: ''; position: absolute; top: 0; left: 0; height: 100%; width: var(--progress); background-color: #64a65f; transition: width 0.3s; border-radius: 5px; z-index: 1; } [name^="item_"][name*="_var"], [name^="item_"][name*="_ic_var"]{ cursor:pointer; } [name^="result_"][name*="_bar"].filled .content, [name="progrbar_3"].filled .content { background-color: rgb(100, 166, 95)!important;} [name*="_iconq_"] {display:none!important;} [name*="_iconq_"].filled {display:block!important;} </style> <script> $(document).ready(function () { let currentItem = 1; const totalQuestions = 10; const selectedAnswers = {}; const scores = { satisfaction: 0, readiness: 0, proactivity: 0 }; // Кнопка старта $('[name="start_btn"]').click(function () { const $startElements = $('[name*="start"]'); let hiddenCount = 0; window.scrollTo({ top: 100, behavior: 'smooth' }); $startElements.fadeOut(300, function () { hiddenCount++; if (hiddenCount === $startElements.length) { // Показываем прогрессбар относительно topline_1_ const $topLine = $('[name="topline_1_"]'); const topOffset = parseInt($topLine.css('top'), 10) || 0; $('[name="progrbar_1"], [name="progrbar_2"], [name="progrbar_3"]').each(function () { const $el = $(this); let originalTop = parseInt($el.css('top'), 10) || 0; if (!$el.data('original-top')) { $el.data('original-top', originalTop); } const newTop = originalTop - topOffset + 50; $el.fadeOut(0, function () { $el.css('top', newTop + 'px').addClass('active').fadeIn(300); }); }); updateProgressBar(currentItem); showItem(currentItem); // Показываем 1-й шаг } }); }); function updateProgressBar(current) { const percent = Math.min((current - 1) / totalQuestions * 100, 100); console.log(current + ' - ' + percent ); document.querySelector('[name="progrbar_2"] .content').style.setProperty('--progress', percent + '%'); }; // Клик по элементу ответа $('[name^="item_"]').on('click', function () { const name = $(this).attr('name'); const match = name.match(/^item_(\d+).*_val(\d+)/); if (!match) return; const questionId = parseInt(match[1]); const value = parseInt(match[2]); selectedAnswers[questionId] = value; $(`[name^="item_${questionId}_"]`).removeClass('selected'); $(`[name^="item_${questionId}_"][name$="val${value}"]`).addClass('selected'); // Показываем кнопку далее $(`[name="item_${questionId}_next"]`).fadeIn(200); }); // Кнопка Назад $('#article').on('click', '[name$="_back"]', function () { hideItem(currentItem); currentItem = Math.max(1, currentItem - 1); updateProgressBar(currentItem); showItem(currentItem); }); // Кнопка Далее $('#article').on('click', '[name$="_next"]', function () { if (!selectedAnswers[currentItem]) { alert('Пожалуйста, выберите вариант ответа.'); return; } hideItem(currentItem); currentItem++; updateProgressBar(currentItem); if (currentItem > totalQuestions) { // Подсчёт итогов — только один раз, в конце calculateScores(); const totalScore = scores.satisfaction + scores.readiness + scores.proactivity; const resultId = getFinalInterpretation(totalScore); // Итоговая интерпретация showResultBlock(resultId); } else { showItem(currentItem); } }); function getFinalInterpretation(total) { if (total <= 24) return 1; if (total <= 35) return 2; return 3; }; // Подсчёт баллов function calculateScores() { scores.satisfaction = 0; scores.readiness = 0; scores.proactivity = 0; for (let i = 1; i <= totalQuestions; i++) { const value = selectedAnswers[i] || 0; if (i >= 1 && i <= 4) scores.satisfaction += value; if (i >= 5 && i <= 7) scores.readiness += value; if (i >= 8 && i <= 10) scores.proactivity += value; } }; // Показ вопроса function showItem(id) { const $elements = $(`.object[name^="item_${id}_"]`); const $topLine = $(`.object[name="topline_${id}_"]`); const topOffset = parseInt($topLine.css('top'), 10) || 0; $elements.each(function () { const $el = $(this); let originalTop = parseInt($el.css('top'), 10) || 0; if (!$el.data('original-top')) { $el.data('original-top', originalTop); } let newTop = originalTop - topOffset + 50; $el.fadeOut(0, function () { $el.css('top', newTop + 'px').addClass('active').fadeIn(300); }); }); // Прячем кнопку "далее", пока пользователь не выберет ответ $(`[name="item_${id}_next"]`).hide(); // Если ответ уже выбран — показываем её сразу if (selectedAnswers[id]) { $(`[name="item_${id}_next"]`).show(); const value = selectedAnswers[id]; $(`[name^="item_${id}_"][name$="val${value}"]`).addClass('selected'); } $(window).trigger('resize'); } // Скрытие вопроса function hideItem(id) { const $elements = $(`.object[name^="item_${id}_"].active`); $elements.each(function () { const $el = $(this); const originalTop = parseInt($el.data('original-top'), 10) || 0; $el.fadeOut(300, function () { $el.css('top', originalTop + 'px').removeClass('active'); }); }); } // Скрытие результатов function hideResultBlock(id) { const $elements = $(`.object[name^="result_${id}"].active`); $elements.each(function () { const $el = $(this); const originalTop = parseInt($el.data('original-top'), 10) || 0; $el.fadeOut(300, function () { $el.css('top', originalTop + 'px').removeClass('active'); }); }); // Сброс filled-классов у всех шкал for (let i = 1; i <= 3; i++) { for (let j = 1; j <= 4; j++) { $(`[name="result_${id}_bar${i}_${j}"]`).removeClass('filled'); } } } function showResultBlock(id) { // Установка высоты контейнера в зависимости от результата if (id === 1) $('#article').css('height', '2020px'); if (id === 2) $('#article').css('height', '2250px'); if (id === 3) $('#article').css('height', '2000px'); const $resultElements = $(`.object[name^="result_${id}"]`); const $topLine = $(`.object[name="toplineresult_${id}"]`); const topOffset = parseInt($topLine.css('top'), 10) || 0; $resultElements.each(function () { const $el = $(this); let originalTop = parseInt($el.css('top'), 10) || 0; if (!$el.data('original-top')) { $el.data('original-top', originalTop); } let newTop = originalTop - topOffset + 15; $el.fadeOut(0, function () { $el.css('top', newTop + 'px').addClass('active').fadeIn(300); }); }); // Заполнение шкал fillScaleBars(id); $('[name="progrbar_3"]').addClass('filled'); // Вывод значений в total-блоки $(`[name="result_${id}_total1"] .content span`).text(scores.satisfaction); $(`[name="result_${id}_total2"] .content span`).text(scores.readiness); $(`[name="result_${id}_total3"] .content span`).text(scores.proactivity); $(window).trigger('resize'); } function fillScaleBars(id) { const fill = (barPrefix, score, ranges) => { let level = 1; for (let i = 0; i < ranges.length; i++) { if (score <= ranges[i][1]) { level = i + 1; break; } } for (let i = 1; i <= level; i++) { $(`[name="result_${id}_${barPrefix}_${i}"]`).addClass('filled'); } }; fill('bar1', scores.satisfaction, [ [0, 4], [5, 8], // низкая [9, 12], // умеренная [13, 16] // высокая ]); if (scores.satisfaction <= 8) { $(`[name="result_${id}_iconq_1"]`).addClass('filled'); } else { $(`[name="result_${id}_iconq_1"]`).removeClass('filled'); } fill('bar2', scores.readiness, [ [0, 3], [4, 6], // сопротивление [7, 9], // гибкость [10, 12] // активный поиск ]); if (scores.readiness <= 6) { $(`[name="result_${id}_iconq_2"]`).addClass('filled'); } else { $(`[name="result_${id}_iconq_2"]`).removeClass('filled'); } fill('bar3', scores.proactivity, [ [0, 3], [4, 5], // низкая [6, 8], // умеренная [9, 12] // высокая ]); if (scores.proactivity <= 6) { $(`[name="result_${id}_iconq_3"]`).addClass('filled'); } else { $(`[name="result_${id}_iconq_3"]`).removeClass('filled'); } } $('[name*="_restart_btn"]').click(function () { // Скрыть предыдущий результат for (let i = 1; i <= 3; i++) { hideResultBlock(i); } window.scrollTo({ top: 100, behavior: 'smooth' }); $('[name="progrbar_3"], [name*="_total"], [name*="_iconq_"]').removeClass('filled'); // Сброс переменных currentItem = 1; Object.keys(selectedAnswers).forEach(k => delete selectedAnswers[k]); scores.satisfaction = 0; scores.readiness = 0; scores.proactivity = 0; // Сброс .selected $('[name^="item_"][name*="_var"], [name^="item_"][name*="_ic_var"]').removeClass('selected'); // Сброс прогрессбара updateProgressBar(0); hideItem(currentItem); // Показ стартовых блоков $('[name*="start_"]').fadeIn(); $('[name="progrbar_1"], [name="progrbar_2"], [name="progrbar_3"]').each(function () { const $el = $(this); const originalTop = $el.data('original-top'); if (originalTop !== undefined) { $el.css('top', originalTop + 'px'); } }); $('#article').css('height', '1250px'); }); jQuery('[name*="_share"]').on('click', function (e) { e.preventDefault(); var s_url = $(this).find('.content_link').attr('href'); window.open(s_url, '', 'toolbar=0,status=0,width=626,height=436'); }); jQuery('[name*="_tg"]').on('click', function (e) { e.preventDefault(); var s_url = $(this).find('.content_link').attr('href'); window.open('https://t.me/share/url?url=' + s_url); }); }); </script>

26 мая 2025

специальный проект

Как и куда двигаться

по карьерному пути

Юлия Аравина, психолог, коуч IT-руководителей, карьерный консультант, наставник на курсе «Управление командой» Яндекс Практикума

реклама • ООО «Яндекс»

Текст: Наташа Королева

иллюстрации: sasha shura

Как понять, в ту ли сторону вы движетесь? Совпадает ли ваш карьерный путь с тем, чего вы действительно хотите? А если нет — с чего начать перемены? В совместном проекте сервиса онлайн-образования Яндекс Практикума и The Blueprint предлагаем пройти короткий тест, который поможет взглянуть на карьеру свежим взглядом. Разбираемся, насколько ваш путь соответствует ценностям, целям и возможностям, — и подскажем, как приблизиться к карьере мечты.

Этот тест поможет почувствовать, что направлений движения много, главное — сделать первый шаг. Яндекс Практикум дает силы научиться новому, не бросить, окрепнуть, стать самостоятельнее. И в результате найти работу по душе и вырасти профессионально в конкурентном мире. Вам предстоит ответить на 10 вопросов, которые помогут проанализировать 3 блока в карьерном развитии: удовлетворенность текущей работой, готовность к изменениям, проактивность.

начало теста

1

Удовлетворенность текущей работой

Какое чувство возникает у вас по утрам, когда вы думаете о работе?

Энтузиазм — мне нравится то, чем я занимаюсь!

Спокойствие — день будет обычным, ничего особенного.

Легкая тревога — опять рутина и непонятное будущее.

Желание выкинуть будильник и сбежать на необитаемый остров.

Как нынешние коллеги описали бы вас?

«Вы на пике своих сил и возможностей, показываете блестящие результаты и получаете максимум от профессии!»


«Вы — профессионал, который уже многого достиг. При этом есть несколько сфер, в которых вы уже чувствуете тесноту и хотите перемен».


«Вы просто хорошо делаете свою работу, не более и не менее того».


«Видно, что вы устали или выгорели от текущей работы, хотя ваши знания и авторитет по-прежнему на месте».


Что приносит вам больше всего радости в работе?

Чувство, что благодаря работе я могу по-разному реализовываться и удовлетворять все важные потребности (материальные и нематериальные).

Ощущение значимости своего вклада.

Работа в хорошем коллективе.

Только деньги, которые я получаю.

Как часто вы анализируете карьерные достижения?

Регулярно — у меня есть четкие цели и стратегия, работа помогает мне их достигать.

Иногда — периодически получаю положительную обратную связь о своей работе и задумываюсь о том, что все не зря.

Редко — только когда случаются какие-то потрясения (сокращения, увольнения) и нужно обновить резюме.


Никогда — просто работаю день за днем.

2

Готовность к изменениям

Как вы отреагируете на предложение о должности
в другой сфере?

«Вызов принят!»

«Интересно, но нужно все взвесить».

«Я сомневаюсь, смогу ли справиться».

«Нет, это слишком страшно».

Ваша работа исчезла. Как отреагируете?

«Без паники! Найду новую благодаря навыкам».

«Растеряюсь, но начну анализировать варианты».

«Буду в шоке — не знаю, с чего начать».

«Обвиню себя в ошибке, оценю весь предыдущий опыт как неуспешный, пойму, что я неудачник».

Какой сценарий кажется вам самым привлекательным?

«Через год я меняю профессию и нахожу дело мечты».

«Через год я работаю на себя, совмещая проекты».

«Через год я получаю повышение».

«Через год я на той же позиции, мне нравится».

3

Проактивность

На что вам тяжелее всего решиться?

Взять на себя лидерскую роль в большом проекте.

Выступить перед командой/смежниками, чтобы они выбрали мое решение.

Освоить новый навык в рамках вашей постоянной деятельности.

Внести изменения в привычный для меня процесс работы.

Какую карьерную «суперсилу»
вы бы выбрали?

Умение влиять на команду и их идеи.

Возможность моментально осваивать новые навыки.

Умение находить идеальную работу без усилий.

Возможность не работать, но чтобы все делалось само.

Как часто вы учитесь новому?

Регулярно прокачиваю навыки.

Учусь по мере необходимости для работы.

Хочу учиться, но не знаю, куда идти.

Я все и так умею.

результаты

Удовлетворенность текущей работой

16

Готовность к изменениям

12

Проактивность в карьере

12

сумма баллов 10–24

Если низкие баллы по шкале «Готовность к изменениям»

Если низкие баллы по шкале «Удовлетворенность»

Если низкие баллы по шкале «Проактивность»

Пока в поиске

Страх перемен может тормозить рост. Начните с малого — так будет легче двигаться вперед.

Похоже, работа больше утомляет, чем радует. Важно разобраться, что именно не так, и вернуть ощущение смысла.

Не хватает энергии или привычки действовать. Попробуйте выстроить простой ритм шаг за шагом.

низкая готовность к переменам

Что делать?

Что делать?

Что делать?

Вы чувствуете, что текущая работа не приносит удовольствия, но страх перемен пока сильнее желания действовать. Возможны признаки выгорания или потерянности — важно разобраться в причинах и начать с маленьких шагов.

— Внесите безопасные изменения: новый распорядок, хобби, короткий курс.

— Представьте себя через 5 лет после удачного перехода — визуализация помогает настроиться.

— Читайте реальные истории — вдохновение работает мощнее мотивации.

— Проведите «аудит радости»: 2 недели отмечайте, какие задачи приносят удовольствие.

— Запросите обратную связь от руководителя или коллег: узнайте свои сильные стороны.

— Попробуйте job crafting — адаптируйте задачи под свои интересы, инициируйте новый проект.


— Ставьте микроцели: «задать 1 вопрос», «пройти 1 урок».

— Найдите «партнера по прогрессу», чтобы отслеживать действия.

— Используйте правило 2 минут — начните с самого простого.

Что делать?

Разберитесь, что именно не так:

— Ведите дневник: каждый день записывайте, что радует и что раздражает в работе.

— Попробуйте технику «5 почему»: задавайте себе уточняющие вопросы, чтобы докопаться до корня недовольства. Например: «Почему я не хочу на работу?» → «Потому что скучно» → «Почему скучно?»

Начните с малого:

— Попробуйте изменить что-то в текущих задачах — предложите новый подход, возьмите небольшой смежный проект.

— Пройдите короткий курс по смежной теме — это поможет вернуть ощущение движения.

Поработайте со страхами:

— Составьте список: «Что самое страшное может случиться, если я сменю работу?»

 — Посмотрите на эти страхи объективно — какие из них действительно реалистичны?

Не оставайтесь в одиночку:

— Поговорите с теми, кто уже прошел через перемены. Иногда вдохновение — это просто услышать: «у меня получилось».

— Пройдите бесплатный тест по профориентации от Яндекс Практикума и МГУ — это поможет сузить фокус. Тестирование создано для тех, кто хочет проанализировать свой бэкграунд, интересы и навыки. И в результате получить многогранную диагностику в виде шкал, которые помогут сориентироваться в своих качествах и увидеть, в каких направлениях их применять.

Важно: не меняйте все резко. Даже маленькие шаги могут дать ощущение контроля и движения вперед.

Удовлетворенность текущей работой

16

Готовность к изменениям

12

Проактивность в карьере

12

сумма баллов 36–40

Если низкие баллы по шкале «Удовлетворенность»

Если низкие баллы по шкале «Готовность к изменениям»

Если низкие баллы по шкале «Проактивность»

Застряли, но не навсегда

Похоже, работа больше утомляет, чем радует. Важно разобраться, что именно не так, и вернуть ощущение смысла.

Страх перемен может тормозить рост. Начните с малого — так будет легче двигаться вперед.

Не хватает энергии или привычки действовать. Попробуйте выстроить простой ритм шаг за шагом.

средняя готовность к переменам

Что делать?

Что делать?

Что делать?

— Ставьте микроцели: «задать 1 вопрос», «пройти 1 урок».

— Найдите «партнера по прогрессу», чтобы отслеживать действия.

— Используйте правило 2 минут — начните с самого простого.

— Проведите «аудит радости»: 2 недели отмечайте, какие задачи приносят удовольствие.

— Запросите обратную связь от руководителя или коллег: узнайте свои сильные стороны.

— Попробуйте job crafting — адаптируйте задачи под свои интересы, инициируйте новый проект.


— Внесите безопасные изменения: новый распорядок, хобби, короткий курс.

— Представьте себя через 5 лет после удачного перехода — визуализация помогает настроиться.

— Читайте реальные истории — вдохновение работает мощнее мотивации.

Вы понимаете, что перемены нужны, но пока не решаетесь сделать первый шаг. Вы колеблетесь между стабильностью и новыми возможностями — и это абсолютно нормально. Главное сейчас — мягко исследовать варианты и действовать постепенно.

Что делать?

Определите приоритеты:

— Разделите лист на два столбца: «Что хочу сохранить в карьере» и «От чего могу отказаться». Это поможет увидеть картину целиком.

Проведите карьерные эксперименты:

— Устройте «неделю проб»: сходите на собеседование или пройдите стажировку без обязательств.

 — Подключите фриланс или подработку в новой сфере, чтобы безопасно протестировать интерес.

Прокачайте навыки:

— Выберите 1–2 ключевых скилла, которые понадобятся для следующего карьерного шага, и начните их осваивать.

— Загляните в каталог бесплатных курсов Яндекс Практикума — это отличный способ попробовать себя в новых направлениях или подтянуть недостающие навыки без вложений.

Соберите «план Б»:

— Продумайте альтернативные сценарии развития и шаги, с которых можете начать.

Оцените риски и выгоды:

— Составьте таблицу: «Что я теряю/получаю, если останусь» и «Что теряю/получаю, если уйду». Это поможет увидеть, что неопределенность — не всегда страшно.

Вы уже на старте — осталось только сделать первый шаг.

Удовлетворенность текущей работой

16

Готовность к изменениям

12

Проактивность в карьере

12

сумма баллов 36–40

Если низкие баллы по шкале «Удовлетворенность»

Если низкие баллы по шкале «Готовность к изменениям»

Если низкие баллы по шкале «Проактивность»

Вы на пороге больших изменений

Похоже, работа больше утомляет, чем радует. Важно разобраться, что именно не так, и вернуть ощущение смысла.

Страх перемен может тормозить рост. Начните с малого — так будет легче двигаться вперед.

Не хватает энергии или привычки действовать. Попробуйте выстроить простой ритм шаг за шагом.

высокая готовность к переменам

Что делать?

Что делать?

Что делать?

— Ставьте микроцели: «задать 1 вопрос», «пройти 1 урок».

— Найдите «партнера по прогрессу», чтобы отслеживать действия.

— Используйте правило 2 минут — начните с самого простого.

— Проведите «аудит радости»: 2 недели отмечайте, какие задачи приносят удовольствие.

— Запросите обратную связь от руководителя или коллег: узнайте свои сильные стороны.

— Попробуйте job crafting — адаптируйте задачи под свои интересы, инициируйте новый проект.


— Внесите безопасные изменения: новый распорядок, хобби, короткий курс.

— Представьте себя через 5 лет после удачного перехода — визуализация помогает настроиться.

— Читайте реальные истории — вдохновение работает мощнее мотивации.

Вы находитесь в отличной форме — полны энергии, мотивации и желания расти. Осталось лишь направить этот импульс в конкретные действия и выстроить маршрут к новым вершинам.

Что делать?

Сформулируйте цель:

— Используйте метод SMART, чтобы поставить четкую и измеряемую цель (например: «Через 6 месяцев перейти в IT-аналитику, пройдя курс и сделав 3 проекта»).

Расширяйте круг общения:

— Посещайте профильные мероприятия, вебинары, митапы.

Учитесь глубже:

— Выбирайте продвинутые программы с менторской поддержкой, где будет и практика, и фидбэк.

— Присмотритесь к курсам Яндекс Практикума. Это возможность прокачаться в нужной сфере и сделать уверенный шаг вперед. Почти у каждого курса есть бесплатная вводная часть, которая поможет протестировать выбранное направление и формат обучения.


Переходите к действиям:

— Подайте заявку на 3 проекта или вакансии, даже если пока не соответствуете им на 100% — рост начинается с вызова.

Вы уже на старте большого роста — действуйте!

{"width":1200,"column_width":120,"columns_n":10,"gutter":0,"margin":0,"line":40}
false
767
1300
false
false
true
{"mode":"page","transition_type":"slide","transition_direction":"horizontal","transition_look":"belt","slides_form":{}}
{"css":".editor {font-family: tautz; font-size: 16px; font-weight: 200; line-height: 21px;}"}
false
Самые важные новости и материалы –
в нашей вечерней рассылке. Подписывайтесь!
up
теги: СПЕЦПРОЕКТ

читайте также

Кинотеатр «Москва», «Студия 40» или сквер Муслима Магомаева? Гадаем на неочевидных местах Москвы
Образ жизни • СПЕЦПРОЕКТ
Кинотеатр «Москва», «Студия 40» или сквер Муслима Магомаева? Гадаем на неочевидных местах Москвы
Маршруты, которые вдохновляют. Секреты поездок творческих людей
Образ жизни • СПЕЦПРОЕКТ
Маршруты, которые вдохновляют. Секреты поездок творческих людей
Кем бы вы стали, если бы никто не осуждал? Психолог, тренер и реставратор — о стереотипах в работе
Карьера • СПЕЦПРОЕКТ
Кем бы вы стали, если бы никто не осуждал? Психолог, тренер и реставратор — о стереотипах в работе
От картинки на сайте до врученной посылки. Путь любимых вещей
Карьера • СПЕЦПРОЕКТ
От картинки на сайте до врученной посылки. Путь любимых вещей

Независимое издание о моде, красоте и современной культуре | 18+ © theblueprint.ru 2026

На сайте Theblueprint.ru могут содержаться упоминания и ссылки на Facebook и Instagram — ресурсы, принадлежащие компании Meta, деятельность которой запрещена в РФ. Кроме того на сайте могут содержаться упоминания ЛГБТ, признанного Верховным судом "международным экстремистским движением" и запрещенного в России. Вся информация и ссылки на Facebook, Instagram, а также упоминания ЛГБТ размещены до вступления в силу решений суда.