Тренировки в компрессионной одежде. Почему это эффективно?

специальный проект

Как компрессионная одежда делает тренировки эффективнее — зимой
и летом

Фото предоставлены OYSHO

текст: Лера Гамина

Сразу к делу: компрессионная ткань помогает всем, кто наконец-то решил перейти на «ты» со спортом, — сохраняет тепло, поддерживает тонус и классно выглядит. Рассказываем, что нужно знать о компрессии, если вы любите тренироваться в красивой и удобной одежде.

Это приятно

Очень приятный бонус «компрессионки» — она хорошо подчеркивает фигуру (точно захочется сделать пару селфи в зеркале во время тренировки). Ощущения примерно такие: тело подтянуто, а мышцы готовы к непрерывной работе. В новой коллекции Oysho, например, сразу восемь оттенков: от черного до пыльно-розового и белого. Так что сможете выбрать подходящий цвет (под любимые кроссовки, погоду или настроение) и чувствовать себя максимально уверенно — каким бы ни был уровень спортивной подготовки. Скорее всего, захотите надеть их, даже чтобы просто дойти до спортзала, а не только на само занятие.

{"points":[{"id":1,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":3,"properties":{"x":770,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":2,"properties":{"duration":1.2,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Elastic.easeOut.config(1, 0.4)","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Бежевый спортивный топ с лазерной обработкой края
2 799 ₽

Светло-серые компрессионные легинсы
3 999 ₽

Проще адаптироваться
к нагрузке

Даже если вы никогда не занимались спортом, в компрессионных лосинах будет легче начать. Они плотно прилегают к телу и как бы поддерживают его в тонусе. Непривычную нагрузку будет легче переносить, а наутро вы будете чувствовать себя лучше, чем если бы занимались в обычных домашних трениках.

Все мы знаем, что залог успешной тренировки — правильно подобранная красивая форма, в которой вы чувствуете себя уверенно. Так что не забудьте в комплект к лосинам подобрать бра. В Oysho есть топы с лазерной обработкой края на спинке — чтобы во время занятия не было неприятных ощущений.

{"points":[{"id":1,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":3,"properties":{"x":-501,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":2,"properties":{"duration":1.1,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Elastic.easeOut.config(1, 0.4)","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Серый спортивный топ с лазерной обработкой края 2 799 ₽

{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":0,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":106,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":false}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Серые компрессионные легинсы
3 999 ₽

Можно заниматься
в любую погоду

Боитесь замерзнуть на пробежке зимой? Из-за компрессионных свойств ткань хорошо удерживает тепло тела.

А еще в такой одежде смело можно бегать на открытом солнце без риска обгореть — форму часто делают из материала с защитой от ультрафиолета. Так, в компрессионных легинсах Oysho сразу UPF 40+ защиты (эффективность можно вычислить по аналогии с солнцезащитным кремом). Жарко тоже не будет — легинсы выполнены из качественного полиэстера, который отводит влагу. Так что теперь поводов отложить пробежку будет еще меньше, да и не захочется — когда форма идеально соответствует погодным условиям, носить ее можно хоть каждый день.

{"points":[{"id":1,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":3,"properties":{"x":803,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":2,"properties":{"duration":1.1,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Elastic.easeOut.config(1, 0.4)","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Розовый спортивный топ с лазерной обработкой края
2 799 ₽

Розовые компрессионные легинсы
3 999 ₽

Вы тренируетесь эффективнее

{"points":[{"id":1,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":3,"properties":{"x":-846,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":2,"properties":{"duration":1.5,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Elastic.easeOut.config(1, 0.4)","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Компрессионные лосины помогают хорошо чувствовать все тело в пространстве. Это помогает грамотно распределять нагрузку и дольше не уставать — будете получать удовольствие и от домашней йоги, и от тренировок на свежем воздухе. Да, это как раз тот момент, когда с хорошей формы начинаются доверительные, а значит, надежные отношения со спортом.

Комфорт
и никаких лишних ощущений

В конце концов, какой должна быть правильная спортивная форма? Удобной, красивой, подтягивать тело и придавать уверенности в себе.

Легинсы Oysho обработаны лазером по низу и на поясе — это снижает возможные неприятные ощущения даже после интенсивных нагрузок (если вдруг решили совместить йогу с интервальными тренировками, например). А то, что ткань отводит влагу, позволит полностью сфокусироваться на теле — как оно чувствует себя после физических нагрузок и постепенно меняется.