pop-it!
«Поп-ит», «симпл-димпл» и «сквиши» — вы наверняка знаете эти слова, если у вас есть дети, тикток, ютьюб или привычка обращать внимание на окружающих. Татьяна Потапова разобралась вместе с психологами, зачем взрослым детские игрушки, и заодно избавилась от стресса, бездумно тыкая в силиконовую форму.
«Ages 3 to 10 ...we say adults love it too!» — так подписано незамысловатое трехминутное видео, которое к моменту публикации текста кроме меня просмотрело почти два миллиона человек. В нем мать и дочь (обе сильно старше 10) давят на пузырьки, нажимая то на один, то на целую группу: кто лопнет последний — проиграет. Они сосредоточены на цели игры, а я не могу избавиться от мысли, как приятно щелкают эти пупырышки, напоминающие об упаковочной пленке.
Сразу решаю, что мне тоже нужен такой, залезаю на популярный российский маркетплейс и выхожу через минуту — выбирать времени нет, а оказывается, что «поп-итов» великое множество: от простого круга до замысловатых форм вроде эскимо или фигурок из игры Among Us, всех возможных цветов и размеров. А антистресс-игрушку мечты, где ты щелкаешь не пупырышки, а словно выдавливаешь прыщи (да, есть и такие) пришлось бы долго ждать. К моему счастью, pop-it продается уже в киосках печати: там их всего 7 видов, так что выбираю радужное сердечко и прихожу в офис уже с настольным средством от стресса.
Да-да, pop-it, а также simple dimple (тоже вечная пупырка, но в ней меньше пузырьков, они разного размера и встроены в пластиковое основание не в одну линию, а произвольно), squishy (игрушки для сжимания разных форм от дельфина до капитошки) и липкие мячики globbles считаются антистресс-игрушками — так они значатся на сайтах, где продаются, так их называют детские голоса в видеороликах в тиктоке.
стресс
И эти игрушки заполнили все: и онлайн — от ютьюба и инстаграма (если не подписаны на детей и аккаунты с игрушками, могли видеть его в сторис у Юлии Пелипас) до «Озона», — и офлайн: даже если не часто ходите в «Детский мир», вы встретите их в уже упомянутых киосках печати, на вокзалах, в легендарном переходе на «Пушкинской» или собственном офисе (да, я не единственная, кто уже успел раскошелиться на pop-it, в The Blueprint и даже успела сменить свой на круг — все по правилам детских тикток-игрищ).
Почему они в моде? Почему их покупает все больше взрослых людей? Потому что уровень стресса в обществе постоянно повышается. «Ускоряются темп и ритм жизни, все системы усложняются благодаря компьютерам, телефонам и другим высокотехнологичным гаджетам, а вместе с тем усложняется процесс обработки информации мозгом, и при этом скорость, с которой это нужно делать, лишь повышается. Появляется необходимость делать несколько дел одновременно, а наш мозг устроен так, что он может справляться только с одной операцией: то есть две задачи одновременно наш мозг выполнять не может, — объясняет психолог-консультант и КБТ-терапевт Полина Казанцева. — Поэтому, когда у нас в жизни появляется многозадачность и ему нужно обрабатывать несколько запросов одновременно, мы всегда испытываем стресс».
В повышении уровня стресса виновата не только подмеченная еще Льюисом Кэрроллом необходимость бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, но и коронавирус (да-да, снова он). «Пандемия запустила в каждом жителе земли процессы, с которыми психотерапевты еще долго будут работать — мы погрузились в состояние неопределенности и беспомощности, — говорит Тамара Айсина, психотерапевт, супервизор и куратор „Ясно“. — И вспомните, насколько были изобретательны в поиске и выборе средств для борьбы со стрессом: готовка, спорт, медитация, рисование, да хоть макраме — лишь бы помогло справиться с тревогой. Именно в это время возрастают продажи антистресс-игрушек — что не удивительно».
Как это работает? Почему нам нужно что-то обязательно теребить в руках, крутить спинер, сжимать эспандеры и сквиши, лопать пупырку, а лучше щелкать pop-it (он многоразовый, а значит, более экологичный)?
«Когда человек испытывает стресс, у нас в мозгу вырабатываются определенные гормоны, среди них известный всем кортизол. Наш мозг начинает функционировать немного иначе, чем в спокойном состоянии, когда большие полушария дают нам возможность рассуждать и анализировать, — объясняет Казанцева. — Организм воспринимает стресс как угрозу жизни, а значит, надо делать быстрые решения, совершать быстрые действия. И в этой ситуации большие полушария, которые отвечают за рациональную обработку информации, переходят в пассивное состояние, и активизируется так называемый рептильный мозг: мы начинаем действовать».
стресс
Как это выражено у человека? Нам хочется куда-то идти, что-то жевать, (пусть даже собственные ногти), ковырять заусенцы, щелкать ручкой. Узнали себя? Если стресс сопряжен с чувством агрессии, возникает желание что-то разбить и сломать. По словам Полины, всевозможные устройства для лопанья, сжимания, верчения и далее по списку дают возможность отвлечься и переключить внимание, и мозгу удается за это время осознать ситуацию и стабилизировать уровень стресса.
«Антистрессовые игрушки могут использоваться и профессиональными психологами. Если пациент приходит на сеанс в состоянии стресса, аффекта, страха и далее по списку, работать с ним в таком состоянии нельзя, не получится выстроить конструктивную беседу, — объясняет Казанцева. — Первое, что делает психолог, — это стабилизирует пациента, то есть вводит в нормальное, адекватное эмоциональное состояние. В этой ситуации можно использовать подобные игрушки, но, скорее всего, это будет не единственный инструмент».
Кроме того, по словам психолога, моторика рук напрямую связана с речью, а речь — с мышлением. Когда мы делаем что-то руками, не важно — перебираем крупу, плетем фенечки или щелкаем симпл-димпл, это успокаивает и структурирует мышление. Какая из игрушек (или сорт крупы) лучше подойдет вам, можно понять только методом проб и ошибок. Одних лучше успокаивает щелканье, других сжимание, третьих — переодевание петель со спицы на спицу и так далее.
Но тут специалисты уже не так единодушны. Тамара Айсина предполагает, что желание мять и сжимать с целью убрать тревожность у нас из детства.
«Мне антистресс-игрушки напоминают процесс сосания пальца младенцем, когда в отсутствие материнской груди ребенок успокаивает себя ее имитацией. Саму грудь он тоже может долго вертеть во рту, сжимать, иногда истязая мать — это момент наслаждения, где не существует никого, кроме него и матери — источника спокойствия, матери, которая, несмотря на боль, все равно выдержит, не „разрушится“ и покормит его и в следующий раз, — говорит Тамара Айсина.
Кроме того, аналогом антистресс-игрушки может выступать предмет (какой-нибудь мишка или даже кусочек тряпки), который ребенок постоянно таскает с собой, укладывает в постель в отсутствие матери и потеря которого может стать настоящей трагедией. В психоанализе этот предмет называют „переходным объектом“ — он помогает малышу пережить тревогу и фрустрацию, вызванную отсутствием или невозможностью контакта (телесного в том числе) с мамой».
Тамара считает, что производители антистресс-игрушек прекрасно нащупали наш главный и самый ранний источник тревоги — отсутствие, пустота, которую необходимо заполнить. Они также смогли, по словам психотерапевта, дать нам продукт, учитывающий нашу основную потребность — в телесном контакте и «контейнировании». (В психоанализе этот термин используется для обозначения способности матери принимать, выдерживать и перерабатывать самые разные, в том числе и разрушительные чувства, эмоции, импульсы).
Словом, с какой стороны ни посмотреть, тактильные игрушки могут помочь сконцентрироваться и справиться с тревогой — кроме психотерапевтов об этом говорят сотрудники The Blueprint (принесенные в офис поп-иты кочуют со стола на стол не первый день) и исследования. Тем не менее полагаться на «мялку» для рук в виде кошки-бургера в вопросах душевного спокойствия не стоит. «Такие игрушки определенно дают нам возможность успокоения и управления тревогой, которая знакома каждому с раннего детства, но они не решают проблему — они не в силах устранить источник стресса», — объясняет Тамара Айсина.
Вы впервые узнали о слове «стресс» из этой статьи? Спите как накричавшийся младенец, едите по расписанию, работаете в удовольствие? Не переживайте — поп-ит вам все равно пригодится в хозяйстве. Его можно использовать по назначению — игра, где последний продавивший пузырик проигрывает на глазах у толпы, может развеселить вечеринку! А еще в силиконовой форме можно наморозить льда для коктейлей, если игры не помогают (мы тут собрали классные). А еще может пригодиться для лепки мини-пельменей (но это мы еще не пробовали).
