05 августа 2021 13:00
Семья и карьера:
как сохранять баланс?
Отвечает Диана Касай, соосновательница и директор Readymag, создательница YouTube-шоу о карьерном пути женщин «Декрет о» (и мама сына Феникса).
○
Планируйте как рабочие дела, так и время с семьей, партнером и собой
Семья, отношения, карьера и, конечно, время для себя — это одинаково важные составляющие ежедневного графика. Помимо рабочих задач я планирую в своем календаре время на спорт, увлечения, совместное время с семьей и бойфрендом. И все эти пункты — неотъемлемые (и одинаково важные) части моего графика. Это помогает держать баланс и не забывать ни про одну из этих составляющих.
○
Организуйте логистику
Об этом лайфхаке мне рассказала одна знакомая англичанка, которая совмещает активное воспитание сына и должность генерального директора дизайн-студии. Попробуйте организовать логистику так, чтобы стратегические локации находились в 15 минутах друг от друга — это в разы упростит вам жизнь. Тут важно, чтобы дом, офис, детский сад, кружки, куда ходит ребенок, места личных увлечений, спортзал и так далее, — находились близко друг к другу. Так не придется тратить лишние силы и время на дорогу.
○
Если у вас есть ребенок, старайтесь распределять родительскую нагрузку
Равное вовлечение обоих родителей в родительскую жизнь пока, к сожалению, не является типичным для каждой семьи. Но именно такой подход помогает создать крепкую детско-родительскую привязанность и дать обоим партнерам возможность для развития в других сферах жизни. Ребенок тем временем привыкает опираться на обоих родителей и получает в два раза больше поддержки и заботы. Полезно также создать для ребенка сеть «своих взрослых». Я с самого раннего детства старалась транслировать своему сыну мысль: «Мама и папа тебя безумно любят, но также тебя любят, готовы слышать, защитить и быть опорой другие люди». Это усилило его доверие к миру, расширило кругозор, а нам с его отцом помогло найти больше времени на работу и другие важные для нас занятия.
○
Делегируйте
Невозможно успевать делать все, поэтому, если есть возможность делегировать часть нагрузки или попросить о помощи, не пренебрегайте ею. Помощницы по хозяйству, няни, дедушки и бабушки, такси, доставка еды и продуктов, — словом, используйте все, что поможет освободить ваше время для важных, интересных и приятных именно для вас занятий.
○
научитесь быть good enough
Угомоните внутреннего перфекциониста. Всегда есть соблазн стать самым эффективным профессионалом, самым лучшим партнером и родителем, соответствовать внешним картинкам идеальной семьи и «успешного успеха». При этом в балансе между семьей и карьерой всегда есть уйма компромиссов, и крайне важно не испытывать постоянное чувство вины из-за того, что где-то не получается выкладываться на 100%. Мне помогает понимание, что никакого идеала не существует, и присутствие в моменте — на работе стараться быть максимально продуктивной, а дома не отвлекаться на рабочие процессы. Но даже если иногда и этого не получается — ничего страшного, с этим сталкиваются все!